下午4點多吃了兩個包子，喝了一大碗紫菜蛋花湯，吃之前也沒感覺到餓，吃了以后也沒有覺得很飽。晚上回到宿舍，又吃了些瓜子花生，還喝了一杯咖啡，吃了一個橙子。

吃完這些，意識到一個嚴(yán)重的問題，吃的太多了，似乎還能吃下其他的食物。自從來到這個單位，每頓飯都吃的不錯，再加上不限量，一日三餐，飯量也見長了。

過年回老家也是胡吃海塞，完全沒有注意體型，今天在家里稱直奔三位數(shù)了，必須重視這個問題了，該減肥了！

2月份馬上就要過完了，如果3月份減不下去，那等到了4月份天氣暖了，春夏換季的時候，就悲劇了。

從明天開始，先換一個小的飯碗，減少攝入量，爭取吃的清淡些少油膩。再每天多走路，尤其飯后，一定要散步（站立）半個小時。

減肥是一個女人一生都逃不開的大事，不論是對于真正需要減肥了女人來說，還是隨口一說，都是日常自我管理中重要的一件事情。

俗話說:只有懶女人，沒有丑女人！可以不夠聰明也沒有足夠多的智慧，但是一定不能臃腫、邋里邋遢 、渾身的油膩感。

這是一個顏值社會，沒有誰會喜歡自己肥胖笨拙的身形，穿著寬大的衣服，站在人群里十分“搶眼”，想想都會很尷尬。

所以女人必須要管理好自己的身材，如果真的很胖，那就一定要減下去，管住嘴，邁開腿，消耗掉多余的“五花肉”，找回自信。