? ? ? 很早就有想改變的念頭了，但遲遲在拖延自己，不愿踏出第一步，自己總結(jié)出為何會(huì)這樣的原因大概有以下幾點(diǎn)：第一，因?yàn)槿硕加卸栊?，都希望在舒服中度過，不愿在痛苦中度過。可是理性的你要知道開始任何一件你遲遲不愿開始的事雖然是痛苦的，但同時(shí)你要注意到任何痛苦都是有邊界的，少則一個(gè)星期天，多則三個(gè)月，一旦你進(jìn)入了狀態(tài)，從此以后你就再也不會(huì)覺得痛苦了。而且把目光放長遠(yuǎn)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己獲得的好處是越來越多的。恩，對(duì)，同時(shí)要多注意自己在做整個(gè)事的過程中自己任何哪怕一點(diǎn)的快樂感受，不要只看到你現(xiàn)在暫時(shí)看不到任何好處的結(jié)果。

? ? ? 說了那么多，那只是精神上的一個(gè)自我催眠的小改變，但具體應(yīng)該怎么做了，那就是do it now，不要管說，我要先做一個(gè)完美的計(jì)劃，不然方法不對(duì)那就是白做什么的。可事實(shí)是什么呢，事實(shí)就是你花了大量的時(shí)間來做你認(rèn)為的完美計(jì)劃和方法，可是世界上從來就不存在什么完美，每時(shí)每刻你認(rèn)為的東西都在不停的變化，會(huì)有更完美的出現(xiàn)（有點(diǎn)哲學(xué)化了，哈哈。。）。同時(shí)呢，你花了大量的時(shí)間和精力來做你認(rèn)為的完美計(jì)劃，可到頭來卻沒有了精力和最開始的那股想要立刻改變的沖動(dòng)來實(shí)施你認(rèn)為的完美計(jì)劃。所以最好的方法是拋開腦中的一切不確定的消極的焦慮的想法，直接do it now。等你做完后，在當(dāng)天晚上回顧一下你一天所做的事時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己竟有了奇跡般的滿足感，滿足感來自何處，來自同你以往之前任何平凡一天的對(duì)比，對(duì)比之前你那只顧做計(jì)劃而遲遲不肯實(shí)施的每一天。

? ? ? ?插播一條今天早晨的流水賬：早晨五點(diǎn)半起床，拿著kindle在床上看書到6點(diǎn)25，然后洗漱去樓下繞著住的大樓跑了半小時(shí)步，然后回來洗了個(gè)晨澡，最后7點(diǎn)50清清爽爽地出門坐公交去上班，順便再在公交上用kindle看會(huì)書。

? ? ? PS：看的書名叫《4點(diǎn)起床》，作者：（日）中島孝志 著，曹軼冰 譯。個(gè)人覺得寫得非常好，準(zhǔn)備看完結(jié)合自己的感悟給大家寫份詳細(xì)的書評(píng)，供忙碌而又不愿花時(shí)間看完一整本書的大家借鑒借鑒，不多說了，我要繼續(xù)去看它了。

? ? ? 在啰嗦一句，哈哈。。最近看到一句話，覺得非常好，在這里分享給大家：長得好看是一種怎樣的體驗(yàn)？就是從小到大，我喜歡的人都喜歡我。 ?看了覺得自己很悲哀吧，那就do it now吧。