前段時(shí)間，公司跟一所學(xué)校達(dá)成合作，把我們的閱讀課程植入到學(xué)校。
原本我們的閱讀課是實(shí)行小班制的，最多16個(gè)孩子，但是在學(xué)校上課的話，一個(gè)班40個(gè)孩子，就沒法小班制了。
今天是我第一次到學(xué)校給一個(gè)整班的學(xué)生上課，緊張之情可想而知。
課前擔(dān)心
從昨天開始，就緊張的不行，各種擔(dān)心。
1.這次雖然就一個(gè)班，但是周五還會(huì)有三個(gè)班，150多本書，我們兩個(gè)人怎么運(yùn)到學(xué)校？
2.提前多久到校？萬一路上堵車遲到怎么辦？
3.不認(rèn)識(shí)這個(gè)班的老師，老師不配合怎么辦？要是提前能認(rèn)識(shí)班主任就好了，這點(diǎn)兒沒有準(zhǔn)備好，下次一定做好。
4.上課的時(shí)候，緊張得說不出話或者說錯(cuò)話怎么辦？學(xué)生們不配合怎么辦？不喜歡我怎么辦？起哄怎么辦？思維短路了怎么辦？原本閱讀課是1個(gè)半小時(shí)，但是學(xué)校只給了一節(jié)課40分鐘的時(shí)間，講不完怎么辦？把握不好節(jié)奏怎么辦？
哦！從昨天到課前，整個(gè)大腦都被今天這堂課占據(jù)了。
自我調(diào)節(jié)
我知道，任由自己這樣擔(dān)心焦慮下去，一定不行。所以，我想有什么辦法不擔(dān)心，不焦慮？
結(jié)果是，沒辦法不擔(dān)心，不焦慮，因?yàn)楹芏嗫陀^情況都在這兒，我確實(shí)沒有能力完全掌控。那么我能做什么？我能做的就是不要任由這些焦慮的壞情緒繼續(xù)干擾我。
我想到了《剽悍晨讀》中一位鋼琴家的故事。
加拿大著名的鋼琴家格倫曾經(jīng)到以色列開演奏會(huì)，可沒想到彩排時(shí)鋼琴出了問題，現(xiàn)場(chǎng)也沒有其他琴可以彈。
后來格倫想到了一個(gè)辦法，他每天去海灘散步，整個(gè)下午都想象自己在家中的情景：坐在最喜歡的鋼琴上練習(xí)指法，手指觸摸到琴鍵時(shí)有冰冷的觸感，擺在鋼琴前的樂章被風(fēng)吹動(dòng)了一下。想象完場(chǎng)景，他通常會(huì)深吸一口氣，開始想象練習(xí)，似乎腦海里能聽到琴聲，想象過程中，如果覺得哪一個(gè)地方彈奏得不太好，就停下來重新想象。
結(jié)果到了演奏會(huì)那天，他就像是經(jīng)過正常彩排一樣，居然能在陌生的鋼琴上完美演奏。
于是，昨天處理完了手邊的事情，我就看今天要講的課程詳案，一遍遍的提前演練課堂的效果，深度想象同學(xué)們的反應(yīng)和我該如何應(yīng)對(duì)。
這件事情一直持續(xù)到課前因?yàn)橐嚓P(guān)人員交流，不能再做的時(shí)候。
課前安排
1.今天上午一上班，跟同事商量了一下，先帶一半書，周五再帶另外一半，盡管累得夠嗆，也算解決了。后來見了負(fù)責(zé)閱讀項(xiàng)目的那位老師，很熱心地告訴我們以后可以請(qǐng)學(xué)生們幫忙。一樁大事解決了。
2.見到了班主任，很和氣，但是沒有交流太多，提醒自己事后加微信，多交流，多溝通。
授課進(jìn)行時(shí)
不一會(huì)兒就到授課時(shí)間了。
我慢慢地走上講臺(tái)，一瞬間感覺自己高大威猛了許多，但是是我不適應(yīng)的感覺。仿佛原來自己一個(gè)人在一個(gè)很隱秘的地方安全的待著，但是突然被迫走出來，暴露在很多人的注視下，恨不能找個(gè)地縫鉆進(jìn)去。
可是，我清楚的知道，就算硬著頭皮也得撐下去，于是“死就死了”的心態(tài)又來了（真的很感謝自己時(shí)常的“視死如歸”）。死都不怕了，那還怕啥？心想就算死，也得死的漂亮點(diǎn)兒不是？
所以，我努力地平復(fù)了一下自己的情緒，利用課前的時(shí)間走下講臺(tái)去再走上來，重復(fù)了兩三次，適應(yīng)了一下課堂的感覺，狀態(tài)好了許多。
開始上課了，我能清楚地感受到自己的整個(gè)面部尤其是嘴巴，在不停地抖。我刻意地讓自己不要過多關(guān)注自己的緊張，而是將注意力放在學(xué)生們的反應(yīng)上?？粗粋€(gè)個(gè)學(xué)生們單純的眼睛，我的心竟慢慢地平復(fù)下來，一點(diǎn)兒也不緊張了，反而很享受跟孩子們的互動(dòng)。
游戲時(shí)，他們都積極參與，我也努力地融入到他們的世界。
但是畢竟是孩子，也有些不專心，不配合的，這在我的意料之中，所以只有強(qiáng)迫自己積極應(yīng)對(duì)：想著人無完人，何況孩子。
課前的時(shí)候覺得一節(jié)課40分鐘是好漫長(zhǎng)的一段時(shí)間，但是真開講了，40分鐘完全不夠用啊。只有加快自己的速度了，節(jié)奏沒有把握太好。
很緊張地，一節(jié)課就結(jié)束了。
發(fā)生的這些問題，都在我的意料之中，也都在我的擔(dān)心之列。
課后反思
今天下午，跟同事請(qǐng)教了一下我上午的課所存在的問題。
她很詳細(xì)地幫我列出了種種問題，起初我的心態(tài)是這樣的：有嗎？我哪有這樣？這樣很符合我們的教學(xué)理念呀，哪能總是把迎合家長(zhǎng)和老師的需求放在第一位，不關(guān)注孩子們的反應(yīng)呢？張姐平時(shí)就喜歡挑別人的毛病，現(xiàn)在有了機(jī)會(huì)，還真是挑的不亦樂乎?。。陀^說：張姐確實(shí)有些自負(fù)，但是個(gè)好人，所以我會(huì)有這種想法。）
遇到我們兩個(gè)理念相左的時(shí)候，我心里更是不舒服了。
但是很快，我的心態(tài)變成了這樣：真的特別感謝張姐的耐心指正，現(xiàn)在誰還能這樣毫不保留的向你發(fā)表自己的看法，指出你的不足？誰不是光撿好聽的說？對(duì)于她提出的問題，先看看自己是否真的存在不足之處，如果有，就改；沒有，就忽略；兩人相左的地方，再請(qǐng)教領(lǐng)導(dǎo)不就行了。
身邊有這樣一個(gè)諍友，我是多么幸運(yùn)啊，這是有利于我成長(zhǎng)的呀！
心態(tài)轉(zhuǎn)變了，整個(gè)交流反思的過程也就順快多了。討論完畢，感覺我們兩個(gè)之間的關(guān)系又進(jìn)一步了。
（很多時(shí)候，兩人相持不下，雙方都不想忍讓，認(rèn)為退讓是沒有面子的事情。其實(shí)退讓不只不是承認(rèn)自己錯(cuò)了，反而能夠開闊自己的心胸，讓自己變得更豁達(dá)，更智慧。）
之后，我又寫了教后反思發(fā)給了領(lǐng)導(dǎo)，并提出了改進(jìn)建議，受到了領(lǐng)導(dǎo)的肯定。
就這樣，今天的閱讀課到此結(jié)束了。
課后感悟
1.很多時(shí)候，我們的焦慮和擔(dān)憂是在所難免的，但是它們能給我們產(chǎn)生什么樣的影響，好的還是壞的，積極的還是消極的，完全看我們?cè)趺疵鎸?duì)它們。
存在焦慮可以促使我們變得更好，積極地想更多的辦法去解決問題，是好事兒，成長(zhǎng)就在焦慮中。
2.做任何事之前，充分的準(zhǔn)備非常重要。像演講、授課等，提前演練、深度想象是很好的準(zhǔn)備方式，也是破除焦慮的好方法。
3.關(guān)注在當(dāng)下。關(guān)注自己當(dāng)下應(yīng)該做的事情，當(dāng)下有的情緒，應(yīng)該有的情緒，適當(dāng)調(diào)整到最佳狀態(tài)。
4.不過分要求別人。當(dāng)孩子們表現(xiàn)出不配合的時(shí)候，我想每個(gè)孩子性格不同，表現(xiàn)不同，當(dāng)然我對(duì)他們的要求也應(yīng)該不同，他們做到的已經(jīng)是最好的了。每個(gè)人也一樣。
5.每個(gè)人都需要愛和自由，孩子更加需要。我會(huì)努力做到給他們愛和自由。
