是否上學(xué)時(shí)，你會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象？

有些學(xué)霸，你看她平常也沒(méi)多用功，甚至你在努力學(xué)習(xí)時(shí)，她還在玩呢?？墒侨思业膶W(xué)習(xí)成績(jī)就是比你好。

其中有個(gè)原因就是她不拖延。

她積極地去學(xué)習(xí)新的知識(shí)，在課上的注意力足夠的集中，基本上課的知識(shí)一次搞定。如果課上有什么不懂的，會(huì)立馬去問(wèn)老師弄明白。而不是像我們那樣，一直拖著不解決。最后就成了各種考試的失分項(xiàng)。

而且她這種積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)和吸收很多有用的知識(shí)，同時(shí)也能有時(shí)間做些難度稍微再大一點(diǎn)的題。當(dāng)她克服了難題后心里會(huì)有很大的愉悅感，然后不斷的以這種正循環(huán)的方式積累，漸漸的就甩了我們好幾條街了。于是成功的信心越來(lái)越大。

最后，總結(jié)一下聽(tīng)課要點(diǎn)：

1.線下（壞習(xí)慣組成的）人生，告別拖延就成了線上（好習(xí)慣組成的）人生。

2.嚴(yán)重的拖延癥會(huì)殺死一個(gè)人。

3.《拖延心理學(xué)》一書中關(guān)于拖延癥的四個(gè)原因用一個(gè)公式直觀闡述。

U=EV / ID

U，是指做事效率；

E，是指對(duì)成功的信心；

V，是指對(duì)任務(wù)和事情感到的愉悅程度；

I ，是指做事的分心程度；

D，是指你多久會(huì)產(chǎn)生回報(bào)。

E和V越大，I和D越小，就會(huì)導(dǎo)致U變大，效率提高。