轉(zhuǎn)變是微小的，細沙能成山丘。
進入第五天打卡，清晨心驚膽戰(zhàn)地站上體重秤，心情忐忑，因為這兩晚都在運動會外出就餐啊。也許是有意識的覺醒，也許是得姐的暗中監(jiān)督，也許是運動方式有所改變，總之：體重下降1斤沒變。
松一口氣，又得憋一口氣。
這就是持久戰(zhàn)，減肥，真的不是一蹴而就，急于求成的事。而是用一點一滴的行動轉(zhuǎn)變?nèi)シe累，滲透日常生活，最后達到養(yǎng)成好的習(xí)慣目標(biāo)，并且能不費力的健康飲食和規(guī)律運動。
今日的飲食打卡意外受到得姐表揚，但也有偷偷加糖的小動作，今晚回家乖乖聽話把煉奶扔掉。得姐說：果斷扔！
今日的運動項目也新增一個有氧搏擊操，第一次玩，中午時分，真的非常動力激情，但我一點力都使不出來?？粗鴦e人汗流浹背的我只有一點心跳加速，依然感受到一些燃脂的功效吧。
跳操結(jié)束，朋友說吃肯德基，我毅然決然拒絕并獨自離開，最后選擇了三明治?酸奶，堅果。當(dāng)然這是放在過去不可能發(fā)生的事，畢竟我總是受不住誘惑和朋友的邀請。
