今天是個(gè)不平凡的日子。中午在群里進(jìn)行了《新家庭塑造人》這本書的最后一次線上分享。
通過近一年的學(xué)習(xí)，竟認(rèn)認(rèn)真真地把這本書看完了，也錄完了整本書的音頻。我想若不是因?yàn)橛袔ёx的任務(wù)和壓力，不會(huì)如此地反復(fù)翻閱，逐字摘錄，然后結(jié)合自己的案例去思考。
讀書分享，首先獲益的就是自己。
對(duì)自己的思維邏輯能力有了很大的提升，嘗試著看到問題背后的問題的挑戰(zhàn)，真的是一場很好的自我思辨之旅。
每次大家分享的生活案例，讓我們每個(gè)人看見生命真的有不同的高度和廣度。對(duì)人的寬容與同理能力提高，自我省察能力更敏銳。
“改變”一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)生，慢慢的滋養(yǎng)我們的生命……
也讓我們?cè)诿鎸?duì)人生旅程中的風(fēng)風(fēng)雨雨能有不同的態(tài)度，很開心這一路上有這么多同伴默默的支持與鼓勵(lì)，生命竟有如此多樣的風(fēng)采與美麗。
薩提亞女士活了72歲，這本書是她70歲的時(shí)候?qū)懙?。她用自己的?jīng)歷告訴所有人，我們并不是無助的來到這個(gè)世界，無用的離開這個(gè)世界的。每一個(gè)年齡階段都能活出生命的精彩，每一個(gè)階段和過程，都能成為一流的完滿的人。
孩子一出生，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)、與人溝通的方式等都是從空白開始的，家庭環(huán)境及父母對(duì)待他們的方式，將影響孩子一生的成長。
很喜歡書中的一個(gè)觀點(diǎn)：你必須承認(rèn)你的家庭會(huì)偶爾出現(xiàn)問題，你要原諒自己以前所犯的錯(cuò)，允許自己做出改變，并相信事情一定是會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)的。每件事情的解決至少有三種以上的解決辦法。
所以，首先，要讓自己成為一個(gè)自我價(jià)值感高的人。
自我價(jià)值——個(gè)人力量的源泉。
當(dāng)自我感覺良好、自我欣賞時(shí)，我就極有可能以一種高貴、真誠、勇敢的姿態(tài)，充滿活力和愛心地來應(yīng)對(duì)生活。
如果我不喜歡自己，就會(huì)貶低自己、懲罰自己。? 我會(huì)恐懼，覺得自己無能，從而形成一種狀態(tài)：以受害者自居，不思進(jìn)取。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我盲目責(zé)怪自己同時(shí)加罪他人，一會(huì)兒屈從一會(huì)兒暴虐，將自己的過錯(cuò)推卸于他人。
一個(gè)人的自信心越強(qiáng)，他就越有勇氣改變自己的行為。
對(duì)自己多一點(diǎn)珍愛，就會(huì)對(duì)別人少一點(diǎn)要求。? ? ? ? 對(duì)別人要求得越少，對(duì)自己就越信任。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 越相信自己和他人，就越愿意付出愛。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對(duì)別人多一點(diǎn)愛意，就會(huì)少一些恐懼。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 與別人多一點(diǎn)溝通，就會(huì)多一份了解。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對(duì)一個(gè)人了解得更深，之間的紐帶和橋梁就會(huì)越寬。
通過激發(fā)自己，發(fā)現(xiàn)我們可以用我們的精神狀態(tài)影響到周圍的人，尤其是我們的家人，激發(fā)他們對(duì)生命和生活的熱情。
薩提亞模式就是這樣一種心靈體驗(yàn)過程。它最大特點(diǎn)是著重提高人的自尊、改善溝通及幫助人活得更人性化，以此達(dá)到“身心整合，內(nèi)外一致”。
我們?nèi)绾紊妫绾伟l(fā)展親密的人際關(guān)系，如何讓自己活得有樂趣、有意義，如何與自己內(nèi)心溝通，很大程度上取決于我們的溝通技巧。
書上說，很多家庭用來管理他們自身的方式與那些無目的地掙扎蠕動(dòng)的蚯蚓們是如此的相似，因而把家庭成員之間的網(wǎng)絡(luò)稱為“蚯蚓罐頭”。
這種相互間影響的拉扯的力，讓我們無法自由地奔跑，而是無目的地蠕動(dòng)，本以為這是無法擺脫的困境，薩提亞卻告訴我們是有方法的。
薩提亞把家庭中的角色和關(guān)系歸入三個(gè)類別：丈夫和妻子；父母和子女；還有兄弟姐妹。
任何一個(gè)生活在家庭中的人都知道，沒有人可以長時(shí)間地孤立存在。不同的家庭成員通過整個(gè)家庭網(wǎng)絡(luò)的紐帶聯(lián)結(jié)在一起。這些聯(lián)系可能是看不見的，但是確實(shí)存在著，堅(jiān)硬牢固得就像鋼鐵焊接在一起一般。
而作為家庭成員，我們每個(gè)人都至少有著三個(gè)以上的角色帽子。我們每個(gè)人所戴的帽子越多，帽子與帽子之間的牽連也變得更復(fù)雜化。
所以我經(jīng)常能感覺到力在家里成員之間各個(gè)方向的拉扯，不停地運(yùn)動(dòng)。也會(huì)讓我身體緊繃和不舒服。而他們根本就是無意的。 我們甚至把這些繩子看作是代表著“愛-照顧-責(zé)任-安慰”的家庭成員之間的關(guān)系。我也總是在想各種辦法讓大家能夠各自愉悅地做自己。
確實(shí)，做一個(gè)好的、平衡的父母并非不可能。它只需要父母有一些特別的技巧，并且知道當(dāng)罐頭中的蚯蚓太滿時(shí)仍要保持他們自我和婚姻關(guān)系的活力。
這樣的父母能夠領(lǐng)導(dǎo)出有滋養(yǎng)性的家庭，他們自己就是孩子們鮮活的榜樣，而滋養(yǎng)性家庭總能把家庭網(wǎng)絡(luò)中的壓力引導(dǎo)到有建議性的，促進(jìn)成長的方向上去。
生活，因?yàn)閻鄱┐螅驗(yàn)閻鄱鴾剀啊?/p>
家庭的核心關(guān)系是夫妻關(guān)系，和諧、友愛的夫妻關(guān)系無比重要。
我們?nèi)ジ惺芘c發(fā)現(xiàn)我們擁有怎樣一個(gè)家庭，孩子出現(xiàn)問題的背后，很多是夫妻關(guān)系出了問題。? ? ? ?
家庭不能帶給孩子平和，孩子心里就會(huì)亂，從而出現(xiàn)不同的混亂狀況。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
父母間缺乏鏈接，家里就會(huì)缺乏愛的流動(dòng)；? ? ? ? ? ? 夫妻關(guān)系好了，孩子的感覺就是溫暖的、和諧的。
家庭是一個(gè)開放的系統(tǒng)，夫妻是家庭的建筑師，每個(gè)人都在家中承擔(dān)了許多不同的角色。
正因?yàn)槊總€(gè)關(guān)系都有它的界限空間，所以不要輕易跨越、干涉，要守護(hù)自己的關(guān)系，夫妻雙方都要自己要為自己負(fù)責(zé)。
我們的家就會(huì)變得和諧而美好！
每個(gè)人都是獨(dú)特的，絕不可以復(fù)制的，原本就應(yīng)以自己的方式去活。
薩提亞提醒我們要尊重生命，相信生命是可以改變的，希望每個(gè)人都能以更好的方式生存于世上。幫助人們提升自我價(jià)值、成為更靈活有力量的選擇者、對(duì)自己的內(nèi)在體驗(yàn)和外在行為真正負(fù)起責(zé)任，并且更加的表里如一，內(nèi)外一致，最終實(shí)現(xiàn)內(nèi)在和諧、人際和睦、世界和平的理想。
以下是我自己感覺提升最大的三個(gè)方面：
1、 通過不停地學(xué)習(xí)體悟，做到了更好的接納自己的不完美，不與自己對(duì)抗，不壓抑情緒，讓情緒自然地流動(dòng)，尋找高自尊、高自我價(jià)值的含義。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)真正的接納自己時(shí)，內(nèi)心也會(huì)隨之發(fā)生改變，仿佛是一個(gè)全新的我，內(nèi)心充滿了力量。
2、 對(duì)親密關(guān)系而言，不再想著去改變我不喜歡的種種，而是做到了更好的接納與欣賞，讓他更好地成為他自己。讓夫妻關(guān)系更加的親密，家庭的氛圍更加和諧、輕松。
3、 親子關(guān)系得到進(jìn)一步改善，建立起了一種積極的二人關(guān)系。讓孩子感到被看到、被聽到、被理解。時(shí)刻讓孩子感受到我們是同一個(gè)陣營的，我們是按照同一頻率在跳動(dòng)的，建立起了良好的互動(dòng)溝通模式。
我們永遠(yuǎn)不可能改變別人，但是我們可以改變自己。在做出改變的過程中，做到：能改變的改變，不能改變的改善，不能改善的接納，接納不了的放下。以放下之心，面對(duì)難以割舍的事情；以美好之心，欣賞周遭的事物；以真誠之心，對(duì)待每一個(gè)人；以感恩之心，感激擁有的一切！
當(dāng)孩子自我價(jià)值感高，他與配偶也能更自由和諧地相處，他的家庭也因此得以更強(qiáng)。因?yàn)檫@樣，他們就更有力量運(yùn)用創(chuàng)造性的方式來享受他們的生活，使生活得更有竟義。
我們通過自身的學(xué)習(xí)和改變——?jiǎng)?chuàng)造了和諧的家庭氛圍——培養(yǎng)了高自我價(jià)值感的孩子——孩子又長大成為健康積極的人——又再次組建幸福的家庭！
