從昨天突然意識(shí)到自己的情緒狀態(tài)低落，極其消極郁悶。人一動(dòng)不想動(dòng)，很想去二姐家，卻一整天在床上賴著。

趕緊看看上次記錄情緒是哪一天，大約一周以后嗎，我的情緒開始往下走？不清楚，一直起起伏伏。

今天有意識(shí)地去觀察調(diào)整。中午獅子打電話，說他去買菜回家吃飯。我就開始忍不住流眼淚，不自覺地就流出來了，洗把臉也沒忍住，一邊吃飯，一邊用毛巾擦。

半下午正在整理花盆，又一次悲從中來。找了一首悲傷的曲子，半倚床頭，準(zhǔn)備好好哭一場(chǎng)。先是無聲地哭，任由大眼淚骨碌碌的滾下來，再嚎啕大哭，悲慟大哭，哭得喘不上氣來，感覺身心舒暢了一些，又去把剩下的花盆整理完了。

晚上，情緒雖又不好，但是還是按計(jì)劃煎了鍋貼，烤了花生，做了疙瘩湯，吃飽了，整個(gè)人身心舒暢。

愛動(dòng)彈了，刷牙洗臉敷面膜，洗短褲洗腳，心情好了許多，感覺能笑出來了。還是不愿和獅子說話。