2017年9月27日，美好的一天從早起開始，到有儀式感的早睡結(jié)束。本月目標(biāo)：養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。本月金句：當(dāng)你站在起點(diǎn)看終點(diǎn)，會覺得非常遙遠(yuǎn)，但當(dāng)你達(dá)到終點(diǎn)時(shí)回頭再看走過的路，會覺得不過如此。掌握了記憶的方法，形成習(xí)慣，學(xué)習(xí)也不過如此。

昨日課程回顧：科學(xué)的重復(fù)要利用到艾賓浩斯記憶曲線，有八個(gè)周期，第一是5分鐘，第二個(gè)是30分鐘，第三個(gè)是12小時(shí)，第四個(gè)是一天24小時(shí)，第五是2天，第六是4天，第七是7天，第八是15天。分別是初始時(shí)間的5倍、6倍、24倍，2倍、2倍、不足2倍（4/7）、大于2倍（15/7）。估計(jì)有類似的APP，查了一下，果然有。生活在這個(gè)時(shí)代真是太好了，可以有好多的工具，就像有好多的秘書，感覺很棒有沒有！關(guān)于復(fù)習(xí)曲線，嚴(yán)格來說并沒有復(fù)習(xí)曲線或記憶曲線，只有艾賓浩斯遺忘曲線，可以根據(jù)記憶力的狀況自己調(diào)整。

今日課程內(nèi)容：天才來自于刻意練習(xí)，天才的10000小時(shí)定律，也符合易效能倡導(dǎo)的：做正確的事，專注地做，持續(xù)地做、做到極致。

科比告訴我們所謂的天才，實(shí)際是見到早上洛杉磯的4點(diǎn)鐘的樣子，早起干什么呢？投籃1000個(gè)，如果僅僅是每天完成1000個(gè)的量，就應(yīng)該比大多數(shù)人優(yōu)秀了，但不會變身一個(gè)偉大的球員，學(xué)習(xí)有三個(gè)區(qū)，早起投籃1000個(gè)僅僅是第一步，可能剛開始有量變到質(zhì)變的過程使得科比成為一個(gè)優(yōu)秀的球員；如果我是科比我會早起投籃1000個(gè)嗎？我會的，因?yàn)殡S著早起習(xí)慣的養(yǎng)成，早起之后干一件和自己職業(yè)有關(guān)的、自己喜愛的事，我還是愿意的。但隨著習(xí)慣的養(yǎng)成，能堅(jiān)持多久是一個(gè)問題，如果僅僅是優(yōu)秀，我肯定是不滿意的，我堅(jiān)持的動力來自于哪里，只要一天沒有堅(jiān)持，就會陷入第三個(gè)區(qū)--恐慌區(qū)，會陷入自責(zé)，可能會無法堅(jiān)持。科比的成功，不但來自于不斷的練習(xí)，還來自于他的“刻意練習(xí)”，使他從舒適區(qū)進(jìn)入到學(xué)習(xí)區(qū)，至于不進(jìn)入恐慌區(qū)的原因是，他有教練，有教練很重要。

其實(shí)前一個(gè)階段我在讀書學(xué)習(xí)的過程中也進(jìn)入了恐慌區(qū)，每天聽得到專欄，好像聽到了很多知識點(diǎn)，大量的時(shí)間用于聽知識新聞，回頭想想自己得到了什么，很迷茫。經(jīng)過反思和今天的課程，主要原因是目的性不明確，自己的個(gè)性和當(dāng)前的工作匹配度不高造成當(dāng)前的現(xiàn)狀，分析科比和我的不同點(diǎn)是造成差異的根本，可以讓他快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)，完成從舒適區(qū)到學(xué)習(xí)區(qū)的轉(zhuǎn)變，不進(jìn)入恐慌區(qū)，是因?yàn)榭票扔薪叹殻麜?shí)時(shí)得到反饋。自己的反饋機(jī)制在哪里？自己需要一個(gè)怎樣的教練？自己進(jìn)入的不早起就出局，不寫就出局實(shí)際也是一種反饋機(jī)制，相當(dāng)于教練。在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)，得到反饋，才是科比從優(yōu)秀到卓越的關(guān)鍵點(diǎn)，再加上科學(xué)的方法和自己的專注使得自己成為了一個(gè)偉大的球員。作為我自己最重要的、最正確的事是：學(xué)好時(shí)間管理的課程指導(dǎo)自己的人生，指導(dǎo)自己過好后半生。