時(shí)刻牢記目標(biāo)——【 第三個(gè) 60天目標(biāo)】
吸取上次目標(biāo)設(shè)置教訓(xùn)，本次目標(biāo)嚴(yán)謹(jǐn)且有彈性，不給自己造成心理壓力！只獎(jiǎng)勵(lì)、不懲罰，增加動(dòng)力！
1、早睡早起22:00/6:00? （每周可有2次推遲1小時(shí)，每月可有2次推遲2小時(shí)） ；
2、每周晨起運(yùn)動(dòng)5次，每次3公里 ；
3、每周勤學(xué)網(wǎng)學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)或（ 學(xué)習(xí) ） 畫(huà)畫(huà) 3次；
4、堅(jiān)持每天親子打卡，查看親子小組伙伴們的打卡，并和3位同學(xué)互動(dòng) ；（互動(dòng)每周可有1-2天缺席）
5、堅(jiān)持周檢視&月度檢視 ?。?原則上周末、月末發(fā)布，特殊情況可推遲1-2天 ）
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本周關(guān)鍵詞：?
時(shí)間管理親子班踐行? ? 線上親子班溝通籌備? ? ? ? 閱讀《刻意練習(xí)》? 復(fù)習(xí)《非暴力溝通》? ? ? 修正分解八大關(guān)注前5-6項(xiàng)目標(biāo)
工作學(xué)習(xí)中開(kāi)啟刻意練習(xí)? ? ? 經(jīng)常夸夸老公
本周檢視與反思:
一、好習(xí)慣統(tǒng)計(jì)
1.堅(jiān)持早睡早起
早起：6:00之前6次，6:02一次? 達(dá)標(biāo)率100%！
早睡：22:00之前5次，22:20一次? 22:28一次? ? ? 達(dá)標(biāo)率100%！
目標(biāo)調(diào)整的具有彈性之后，比之前好多了，都在22點(diǎn)半之前休息了！打卡和實(shí)際情況完全一致，很踏實(shí)、很開(kāi)心！
2.運(yùn)動(dòng)
早起快走完成5次，達(dá)標(biāo)率100%！突破孕期后的最高記錄——6.9公里！棒棒噠?。?！
3.工作及提升&畫(huà)畫(huà)
工作：——以刻意練習(xí)的姿態(tài)要求自己，完成了幾張高標(biāo)準(zhǔn)的畫(huà)面，很開(kāi)心，下周發(fā)布朋友圈，出于商業(yè)原因，現(xiàn)在不方便發(fā)布！
提升：——學(xué)習(xí)勤學(xué)網(wǎng)上色彩構(gòu)成之色彩的性格，雖然之前專(zhuān)門(mén)學(xué)習(xí)過(guò)，還給隔壁公司講過(guò)有關(guān)課程，覺(jué)得已經(jīng)再熟悉不過(guò)了，可看完視頻還是學(xué)到很多東西，至少看到了老師講課的思路和自己的不同之處，老師還用了一些世界上出名的有關(guān)色彩的有趣案例！讓人印象深刻?。。?/p>
畫(huà)畫(huà)：——以刻意練習(xí)的方法練習(xí)了1次觀察起形，先按平時(shí)情況畫(huà)、接著找問(wèn)題找差距、最后發(fā)現(xiàn)原因并進(jìn)行修正！
4.親子打卡及互動(dòng)
親子打卡完成7天? （100%）? 嘉許自己? ? ? ? 每天和三位同學(xué)互動(dòng)完成6天（85%）繼續(xù)加油！??！
5.閱讀與聽(tīng)書(shū)
閱讀：
閱讀《刻意練習(xí)》? ? ——從上周最初的吃力，到慢慢有些興趣，再到本周最后幾天的根本停不下來(lái)！越來(lái)越喜歡這本書(shū)了，并開(kāi)始在工作學(xué)習(xí)中應(yīng)用！
再聽(tīng)樊登老師講《非暴力溝通》2次，依然興致不減！暴力的來(lái)源有四種:1.道德評(píng)判2.對(duì)比3.不得不(沒(méi)有自主意識(shí))4.威脅? ? 關(guān)鍵點(diǎn)是尋找對(duì)方需求，過(guò)程中傾聽(tīng)最重要！
二、幸福時(shí)光
1.家庭
周一，老公克服第一天上班的困難陪我去孕檢，還在路上和我談心并表達(dá)看到美景第一時(shí)間愿意和我一起欣賞！愛(ài)意滿滿?。?！我也在第二天對(duì)老公的表現(xiàn)進(jìn)行夸獎(jiǎng)并表達(dá)自己的感受！
本周7天，老公5天都在7點(diǎn)半之前回家，有2次單位飯局也在9點(diǎn)半之前到家！(去年可是很少9點(diǎn)前回家的，10點(diǎn)多到家也是家常便飯?。┪液荛_(kāi)心老公的改變，并對(duì)老公的行為表示肯定和感謝！還在情人節(jié)當(dāng)天接我下班，平淡的幸福，最難得！
回老家，和爸爸嘮嘮家常、談?wù)勑?，爸爸能把心里話告訴我，被信任、很知足！和媽媽通話2次！和弟弟通話2次！和妹妹聊天1次！
陪孩子玩各種形式的過(guò)家家，摔跤游戲，鼓勵(lì)孩子練習(xí)跳繩！
和婆婆聊聊家常，促進(jìn)感情！聊了2次，感覺(jué)不錯(cuò)，本來(lái)是想找機(jī)會(huì)夸夸婆婆的，可最終說(shuō)不出口，但聊的多了，總能找到機(jī)會(huì)的！
2.休閑
早起的運(yùn)動(dòng)時(shí)光，聽(tīng)聽(tīng)音頻，聽(tīng)聽(tīng)鳥(niǎo)叫，感受清晨的自律和美好！
雪天的步行時(shí)光，自己在一個(gè)行人罕至的地方欣賞美景！拍照留念！
和老公一起散步回家
3.社交
和建平語(yǔ)音聊天，聊的很開(kāi)心，聊聊線上線下踐行情況及下一步打算，時(shí)間過(guò)得太快！
親子群內(nèi)互動(dòng)，向同學(xué)們學(xué)習(xí)并發(fā)表自己的看法，相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步的感覺(jué)很好，志同道合、攜手前進(jìn)、不再孤單和彷徨；
和劉姐聊聊現(xiàn)狀和未來(lái)的打算，嘮嘮家常
和梁老師聊聊線上成人及親子課程
和璐璐聊聊設(shè)計(jì)相關(guān)話題，并請(qǐng)教好的學(xué)習(xí)網(wǎng)站，探討公司牛人的設(shè)計(jì)作品和設(shè)計(jì)習(xí)慣及方法步驟！
三、巔峰體驗(yàn)
完成了孕期最長(zhǎng)的一次步行——6.9公里
經(jīng)?？洫?jiǎng)老公，努力和婆婆聊天
四、反思
不呆在舒適區(qū)——用刻意練習(xí)的方式工作、學(xué)習(xí)和生活
給自己獨(dú)處的時(shí)間——不累積負(fù)能量，及時(shí)給自己情緒一個(gè)出口
多夸夸家人——尤其是婆婆，本周對(duì)老公和孩子做的都不錯(cuò)
五、感恩
感恩老公周一陪我孕檢，和我聊聊心里話，表達(dá)感情。感恩老公情人節(jié)當(dāng)天接我下班！
感恩璐璐給我分享優(yōu)秀作品，和我探討設(shè)計(jì)！
感恩爸爸和我聊聊心里話！
感恩親子群伙伴們的互動(dòng)和老師們的答疑！
感恩梁正欣老師和建平的信任，有一群志同道合的朋友共同去做一件事真好！
六、本周計(jì)劃完成情況
1.好好進(jìn)行線下課踐行————1、每天做好打卡檢視? 100分? ? ? 2、每天看3位同學(xué)的打卡，并對(duì)3位做評(píng)論? 100分? ? 3、像匡佳同學(xué)一樣用音頻記錄，并分享給家人、特別是婆婆? ? 0分? ? 4、參加班會(huì)分享并提出問(wèn)題！95分
2、按照調(diào)整后的60天目標(biāo)持續(xù)踐行；——1.2.5完成率100%，3完成率66%，4完成率100%
3、按照項(xiàng)目，梳理分解八大關(guān)注目標(biāo)后面四大關(guān)注，并進(jìn)行調(diào)整?！瓿陕?0%
七、下周計(jì)劃
1.好好進(jìn)行線下課踐行————1、每天做好打卡檢視? ? 2、每天看3位同學(xué)的打卡，并對(duì)3位做評(píng)論? ? 3、像匡佳同學(xué)一樣用音頻記錄，并分享給家人、特別是婆婆 （前期：每周1-2次即可）? ? ? 4、參加班會(huì)分享并提出問(wèn)題！
2、按照調(diào)整后的60天目標(biāo)持續(xù)踐行；
3、按照項(xiàng)目，梳理分解八大關(guān)注目標(biāo)后面2大關(guān)注，并進(jìn)行調(diào)整。
4、籌備線上親子課，構(gòu)建思路，提出建議及支持！
