昨天回到家，加了個(gè)班，很早睡去了。

一天里，帶著明明挑戰(zhàn)她的體訓(xùn)，原本給自己目標(biāo)是60個(gè)蛇擊，被鼓勵(lì)著做了70個(gè)，其他幾項(xiàng)也是視身體而挑戰(zhàn)。上午結(jié)束時(shí)我說：明明是不是很有成就感。她高興地說：超級(jí)有成就感。那是因?yàn)樵疽恢懿磐瓿闪巳蝿?wù)，3天就做到了。她自己都驚訝，但她內(nèi)心也隨之強(qiáng)大。

一如涂老師說：做之前會(huì)猶豫能不能做到這些，真做了，也就做到了。

她們開心地說著：唯一變地的是少一斤肉，但這多好。

是啊，正能量的明明，用心要堅(jiān)持的涂老師，也影響著剛加入教練班第2天的東雨姐。疲憊的想休息時(shí)，因她倆的堅(jiān)持。自己還增加了10個(gè)蛇擊。昨天忙完就來了。從3點(diǎn)練到7點(diǎn)才回家。我說后面的要不先省了。她說：不能省，堅(jiān)持到底。下大雨的夜晚，她和涂老師還是堅(jiān)持做完。

嘉嘉說東雨姐來的時(shí)候是女神，最后都被虐成瘋子。的確，大家最后都努力到一定境界。但一個(gè)月教練班的“瘋子”，會(huì)迎來人生的精致和優(yōu)雅，值?。?！

嘉嘉，偶爾偷懶，但她最大的特點(diǎn)是用心。她會(huì)去思考和解決問題，這是作為未來一個(gè)老師難得的能力?？梢约皶r(shí)為大家提供很好的學(xué)習(xí)，比如上午我教給她一些陰瑜伽里的方式，一會(huì)她能發(fā)散出一些更好的方案。這個(gè)贊！

而我，始終記得師父說過的：人生聚散匆匆，保持相處時(shí)的美好。正如教練班里多了鼓勵(lì)、多了贊、多了歡樂和輕松。

教和學(xué)是同步的，所教即所思，促進(jìn)我對教學(xué)中的成長和完善。

打開身體的過程，我也嘗試挑戰(zhàn)自己，一字馬的30min里，多了大家的陪伴，嘉嘉的照顧，以及偶爾指點(diǎn)大家的習(xí)練，還有帶著對自己的愛，及探索能帶給大家更好。減輕痛的方式，堅(jiān)持到最后。

在堅(jiān)持中，就是自信這棵小樹成長的過程，一切順其自然。只有經(jīng)歷過，才能有這種痛并快樂。

而在教學(xué)中，對“自然”二字，有了新的感悟，也是今天的意外收獲吧！

規(guī)律的生活，用心的教學(xué)，開心的成長，極好的！

她們學(xué)習(xí)有先后，3天的相處，有了彼此的默契，也有了彼此的關(guān)愛，練習(xí)中互為老師，互換角色，互相配合，各有千秋。三人行，必有吾師。希望同吃同學(xué)，同樂同練的你們，共同經(jīng)歷其人生這段美好而難忘的歲月后，都綻放出各自的魅力，共同成就，同為姐妹，放下我，成為我們，伽友情！娜姐今天也加入教練班的團(tuán)隊(duì)，雖遲來了兩天，但也不示弱。用心的學(xué)習(xí)，第四遍就學(xué)會(huì)了拜日。對生命之花的制作，是最用心的一位，畫出了自己的特色，棒棒噠！

這一期，東雨姐和涂老師在聽完兩遍拜日后，就在思考中學(xué)會(huì)了說，挺棒的！讓我發(fā)現(xiàn)大家的潛力，也明白“活”教學(xué)的概念，不給她們限制，好好發(fā)揮你們的特別吧！

多好的一期，我整個(gè)人也復(fù)活了一般，很多事情是該啟程了!加油！加油！加油！