時(shí)間:2018.07.01? 周日 多云 20-27℃
日出:05:00? ? ? 日落：19:04。東八區(qū)
起床:05:43? ? ? 就寢：22:30
更早練習(xí)早起打卡:? ? ? ? ? ? ? 第 154天
線上1.0天使班90天踐行:? ? 第 103天
線上1.0天使班60天踐行:? ? 第 20天
線下200期Z組90天踐行:? ? ? 第 62天
【2018.6.25-7.1踐行情況檢視與反思】
一、健康：
1. 2018年累計(jì)跑步75km/420Km，健康瘦身5kg；6月跑步?累計(jì)目標(biāo)與健康瘦身1kg 完成。? ? ?
2. 早睡早起累計(jì)103天/669天；6月5:30早起25天/30? 早睡20天/30? ???
3. 合理飲食不達(dá)標(biāo)：過(guò)量，過(guò)辣，蔬菜過(guò)少，不按時(shí)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
二、家庭
1. 每月給父母打電話8次+完成?
2. 每月給兄弟姐妹們微信溝通4次+完成?
3.每月召開四次家庭會(huì)議，完成3次?
4.嘗試“斷離舍”收拾整理女兒閱讀完的書籍?
三、效能
1. 晨間日記28篇/30篇? ? 簡(jiǎn)書26篇/30篇?
2，2018年累計(jì)精讀書+做筆記8本+/聽(tīng)書+做筆記16本+；6月讀書+筆記完成1篇，聽(tīng)書+筆記2本+完成?
四、財(cái)富與事業(yè)
1. 換崗后工作思路逐漸清晰，完成點(diǎn)配關(guān)系搭建1400多家 ，批量簽字200多份?
2. 金匯理財(cái)查閱更新?
3. 2018年黔南200項(xiàng)目，第一件事情落地并簽字完成?
4. 2018年200項(xiàng)目，第二件事情落地，口頭約定達(dá)成251完成?
五、休閑
1.聽(tīng)小說(shuō)(一代女皇武則天）??
2. 每月陪老公孩子看電影兩次+完成?
六、覺(jué)察
1.發(fā)現(xiàn)自己總是會(huì)去先完成非重要事情，重要的事情總是被拖延，然后導(dǎo)致自己心情不悅；
? ? 2.發(fā)現(xiàn)自己仍然在追求完美，無(wú)論是在工作還是生活當(dāng)中,總是會(huì)不經(jīng)意地去追求完美，雖然知道世上沒(méi)有完美的事情，但是自己總會(huì)在不經(jīng)意間去追求，導(dǎo)致做事效率較低，然后心情不悅。
? ? 3.每次都會(huì)分析重要事情完不成的原因，想把目標(biāo)分解細(xì)化了去做，但是總是拖延，雖然有緩解，但是效果不明顯；一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成好難，一個(gè)壞習(xí)慣的養(yǎng)成可真簡(jiǎn)單。
? ? 4.還沒(méi)真正開始運(yùn)用of與c5收集事件
? ? 5，精力管理與體力管理很重要
? ? 下一步:
? ? ? 1. 把要事分解細(xì)化成為幾個(gè)小目標(biāo)，（勿偷懶，不要把它看得那么難）立刻執(zhí)行并達(dá)成。運(yùn)用of與c5清空大腦，高效工作。
? ? ? 2.關(guān)注工作和個(gè)人目標(biāo)過(guò)多，忽略老公和孩子們，這不是我想要的結(jié)果，下一步思考兼顧
? ? ? ? 3.調(diào)整運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，每周單數(shù)運(yùn)動(dòng)3km+；
七、社交
1. 與同事下屬聚餐2次（員工與同事）?
2.結(jié)實(shí)新朋友一位（易效能）?
3.維護(hù)老朋友一位（陳航卓媽）?
4.看望員工汪?
八、成長(zhǎng)
1. 修心練習(xí)，能量與植物置換8篇?入晨間日記完成?
2.聽(tīng)書《鈍感力》《關(guān)鍵對(duì)話》《刻意練習(xí)》《我的情緒為何總被別人左右》完成?
3.看書?筆記《吃掉那只青蛙》完成?
【本月可提升的地方（或問(wèn)題）】
??1. 早睡早起與跑步目標(biāo)調(diào)減天數(shù)（健康方面）???
??2.家庭會(huì)議召開內(nèi)容 形式及次數(shù)（家庭）
??3. 收集，排成：分解細(xì)化工作目標(biāo)，高能要是優(yōu)先，執(zhí)行：蕃茄工作法，專注，情景工作法（事業(yè)方面）
??4. 每周五晚上查閱更新金匯（財(cái)富方面）
【下月三只青蛙目標(biāo)】：
??1、完成周跑步累計(jì)15km+; 周運(yùn)動(dòng)4次+
??2、閱讀《斷離舍》?筆記
??3、完成修心練習(xí)，能量與植物置換2次?入晨間日記
【感恩分享】
感恩老師們的指導(dǎo)和同學(xué)們的陪伴！
感恩老公的支持與自己的努力！
