近來腰疼，腿疼，總覺得身體出了故障，索性，掛了個中醫(yī)大省醫(yī)院的骨傷科，去醫(yī)院看看到底怎么了。

醫(yī)生捏了捏我腿上的筋，很快找到了痛點，初步判斷韌帶拉傷。腰上也很快找到了痛點，并在我腰上不同部位錘了幾下，每錘一下便問我痛不痛。錘到痛點的時候，真是酸爽。

保險起見，我還是去拍了腿部的X光片，做了腰部的三維重塑。果然跟醫(yī)生判斷的一樣。腿部的骨頭沒問題，主要是韌帶拉傷，腰部嘛，腰椎間盤突出……要好好鍛煉身體，說年紀(jì)輕輕得多運動。但是記住，腰椎間盤突出不能負(fù)重，最好是去散步或者游泳！

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回想起這一個月，我的運動以深蹲為主，蹲下去以后起來那一瞬間，如果腿部肌肉力量不夠的話，韌帶就會受力，韌帶長期超負(fù)荷工作，所以就承受不住了。下回去健身房，就在跑步機上走走就行了，還是不要太貪心。

我今年27歲，從來沒想過，腰椎間盤突出這么早就找上門了。也跟自己工作習(xí)慣有關(guān)，坐姿不端正，電腦放在左手邊，總是扭著身體用。中午也不午休，腰椎得不到休息。如果你也有這些毛病，請記得，對自己好一點。