現(xiàn)在共聞基本都會(huì)錄音，但是回聽整理的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己說話真的很生硬，很冷的感覺。帶著這一份覺知去看看生活中我都是這樣的嗎？

對(duì)小寶我發(fā)現(xiàn)我非常溫柔耐心，說話聲音也動(dòng)聽很多，但是對(duì)大寶就不行，難怪大寶覺得我對(duì)她不好，不愛她，有這樣的對(duì)比很難不做出這種結(jié)論（其實(shí)唐老師在很久很久之前就說到過這個(gè)，但是自己總覺得不是這樣的，從來沒有實(shí)施過去錄音做一下對(duì)比）?？墒沁@個(gè)能力可以遷移嗎？我可以把對(duì)小寶的溫柔耐心遷移到大寶身上嗎？

我試著做了幾天現(xiàn)在還不能完全做到像對(duì)待小寶一樣對(duì)待她，不過還是有一點(diǎn)東西想要寫下來。

1、不站在孩子的對(duì)立面，這一點(diǎn)最近太多討論了，也看到韓老師很多這方面的例子，我想更多的是站在孩子的角度去看她面臨的問題，去看她是怎么想的，看她受到了什么挑戰(zhàn)，產(chǎn)生的什么情緒，這樣才能更多的理解孩子，接納也是因此而生。

放假后大寶就開始和同學(xué)一起去學(xué)游泳了，剛開始學(xué)的時(shí)候有小背包有浮板的保護(hù)她學(xué)的很開心，滿滿的背包變薄，浮板取消之后難度受到了挑戰(zhàn)，沒有了額外的支撐她的恐懼情緒慢慢蓄積，有一天晚上睡前跟我說她好害怕（因?yàn)樾〉臅r(shí)候自己溺水記憶深刻，這一點(diǎn)我好像特別理解她），我和她一起聊了一下，于是有了一下的對(duì)話：

大寶：媽媽，游泳的時(shí)候我好害怕呀

媽媽：為什么呀？我卻看到你玩的挺開心的呢。

大寶：就是害怕（有點(diǎn)想哭）

媽媽：是什么時(shí)候害怕呢？

大寶：取下背包的時(shí)候

媽媽：今天我看到你背著背包呢

大寶：可是只有一層了，我怕我起不來

媽媽：這樣啊，那老師在不在你身邊

大寶：嗯

媽媽：嗯，老師她會(huì)一直保護(hù)你，看著你的。除了這里害怕還有其他的地方嗎？

大寶：沒有了

媽媽：媽媽覺得你已經(jīng)很棒了呀，我看你的時(shí)候游的非常好，你知道嗎媽媽現(xiàn)在都不敢下水呢。

大寶：為什么呀？

媽媽：媽媽害怕水呀。

2、因孩子的歡喜而歡喜。我想這一點(diǎn)也是受到莊子的啟發(fā)，顏闔教太子中的“彼且為嬰兒，亦與之為嬰兒：彼且為無町畦，亦與之為無町畦；彼且為無崖，亦與之無崖”。

倒數(shù)第三次游泳的時(shí)候，后來玩起了跳水，她跳水一直要姐姐在旁邊接著她，有一次她跳下去自己游到了岸邊，那個(gè)開心，成就感不斷的催著我去看她跳水再游到岸邊，因?yàn)橛辛酥暗牧肆私?，了解她的恐懼心理，我很為她克服了自己的恐懼心理還有掌握新的技能而開心發(fā)自內(nèi)心的為她感到開心。她不停的玩起了跳水，我也不停的為她鼓掌喝彩。

其實(shí)這種感受很美好，不止是孩子也是我自己內(nèi)心很重要的回憶。

3、不苛求她是大人。這么說主要是發(fā)現(xiàn)我對(duì)她的不接納主要是覺得她大了，不應(yīng)該這樣發(fā)脾氣，作人了。但她畢竟還是孩子，有的時(shí)候我就在想假如我把她當(dāng)成小寶那其實(shí)就沒有什么是不接納的了。

4、接納自己，不苛求自己。對(duì)自己的接納不苛求這樣的關(guān)系會(huì)影響到我和其他人的關(guān)系，這是根源，這些天的做自己喜歡的自己也是圍繞它展開的。

這幾天的小心得就是事情真的就是這樣子，多做自己讓自己心生歡喜的事情，自己會(huì)越來越喜歡這樣的自己，代謝掉對(duì)自己的苛求和不接納的部分。