? ? 昨天的共修，在同修們的分享中，覺察到自己的幾個點：

1.嫉妒和怨恨弟弟，源于對父母重男輕女不滿，無法表達，轉移到弟弟身上了。對弟弟不珍惜自己渴望擁有的愛非常憤怒，對他覺得別人幫他是理所當然的很嫉妒，這個點延伸到生活中，不肯輕易開口求助，深深的不配得感，別人幫忙總想加倍奉還，不敢欠感情債，同時又很嫉妒那些會哭就有奶吃的孩子，以及可以很心安理得求助的人。

2.當工作中感覺到不被認可，做的事沒有意義，自己沒有存在感的時候，總是往最壞的方面想，如其這事到最后落敗被動出局，不如主動離開，一是面上能過去，二是提前做最壞的打算和最好的準備。

3.拯救者模式背后的深層無安全感和不信任、害怕分離。最近兩個月老公基本上處于工作調(diào)整期，我也在嘗試工作之余開始做自己的事，表面看也很和諧，各自忙自己的事業(yè)，但昨天的共修以及今天朋友的話，都勾起了我很大的情緒。我一直自詡這段時間一邊守著工作保持穩(wěn)定收入，一邊拓寬自己的思維，開辟新的路，以支持老公的事業(yè)，把自己放在了拯救者的位置，看似自己犧牲很多在成全他，但內(nèi)心是有焦慮和恐懼的，我不確定多久后我會開始著急他這種總是沒有進展和收入的狀態(tài)，那時我會不會站在道德制高點變成加害者去指責打壓他；我又害怕他太快成功，一是覺得他內(nèi)在沒清理好暫時的成功撐不住，二是骨子里覺得他成功了跟我就沒關系了，害怕分離害怕被遺棄的恐懼就來了。所以在他覺得做這件事的時候我就退出了選擇了另外一件事自己做，我得有屬于自己的，其他任何人都靠不住，所以他讓我?guī)退臅r候就不情愿，我沒法把兩個人的事捆綁在一起，希望是各做各的，精神支持就好。

? ? ? 今天下午被勾起這些情緒的時候內(nèi)心有些小崩潰，我看見自己披著成長的外衣卻仍然被困在模式里做著選擇，看見自己底層的恐懼不安，想依靠卻不敢依靠，再次被無力感打敗。一個人哭了一會兒后，選擇跟老公坦白，如實告知了我的真實想法和底層恐懼，說的過程自己都覺得有些荒唐可笑。借這個機會我們也就目前階段面臨的很現(xiàn)實的問題交流了各自的想法，達成了一致意見，這也算是一個突破吧，沒有帶情緒的表達，也不是先寫出來讓對方事后再看，這是第一次能在當時就心平氣和的交流，mark一下。