親愛(ài)的，你不是受害者，你可以改變你的人生！

一次參加線下活動(dòng)，一個(gè)小姑娘上臺(tái)分享，她講了自己家庭的故事：

父親在童年時(shí)對(duì)她不管不顧，長(zhǎng)大后卻開(kāi)始對(duì)她橫加干預(yù)，干預(yù)她找工作，甚至是找對(duì)象......她畢業(yè)之后一直沒(méi)有穩(wěn)定的工作，周?chē)挠H戚朋友都認(rèn)為她不務(wù)正業(yè)、好吃懶做........

聽(tīng)完她的分享當(dāng)時(shí)內(nèi)心好難過(guò)，感受到了她對(duì)父親、對(duì)親人的一種情緒，“原生家庭”是個(gè)很大的話題，我感覺(jué)到無(wú)力。

我本科畢業(yè)后干的第一份工作是銷(xiāo)售，推廣一種類(lèi)似網(wǎng)絡(luò)包裝推廣的業(yè)務(wù)。

（具體就是工廠想要出口獲得外商的訂單，可是自身又沒(méi)有實(shí)力，無(wú)法去海外直接參加展會(huì)，那么我們可以幫你包裝推廣，以獲得更高的曝光度）

當(dāng)時(shí)經(jīng)過(guò)四輪面試，我順利入職，之后又到廣州總部參加了一個(gè)多月的培訓(xùn)。

記得培訓(xùn)時(shí)老總上臺(tái)講話，說(shuō)企業(yè)目標(biāo)是趕超阿里巴巴，做業(yè)內(nèi)第一，計(jì)劃年底上市........

當(dāng)時(shí)就感覺(jué)這對(duì)我是一次“鯉魚(yú)躍龍門(mén)“的機(jī)會(huì)，對(duì)這份工作抱有很多很多的期望！

可是理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。

當(dāng)我真正開(kāi)始做的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)困難重重：

首先，我是剛畢業(yè)沒(méi)有任何的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，而面對(duì)的客戶都是一些”事業(yè)有成“的工廠小老板，他們社會(huì)閱歷豐富，可以說(shuō)都是”人精“，不論是經(jīng)驗(yàn)上還是心態(tài)上我都感覺(jué)”低人一等“。

其次，銷(xiāo)售的又是特殊的商品——看不見(jiàn)、摸不著，虛擬的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)，客戶要的是立馬就能看見(jiàn)成效，這很有難度；

再次，我感覺(jué)主管對(duì)我一點(diǎn)都不”善良“——一位三十多歲的女高管，特別的強(qiáng)勢(shì)，她只要結(jié)果，不問(wèn)過(guò)程，絲毫感覺(jué)不到”溫情“。

記得那時(shí)候的畫(huà)面經(jīng)常是這樣的：

每天早上7：00我坐公交一個(gè)小時(shí)從學(xué)校到達(dá)公司（那時(shí)還沒(méi)正式畢業(yè)），這位女總管已經(jīng)到了。她在辦公室里公放著搖滾樂(lè)，搖頭晃腦，不時(shí)嘶吼幾聲........

上班見(jiàn)到面第一句話，通常是這樣的——”Andy今天約到了幾個(gè)客戶？我今天一定要看結(jié)果！“

(在這家公司每個(gè)人都有一個(gè)英文名，我的名字是Andy)。

這種壓力、焦慮的情緒撲面而來(lái)。

通常上午，我開(kāi)始整理客戶名單，開(kāi)始照著名單一個(gè)個(gè)打電話，一個(gè)上午能打100多通電話，通常是被掛斷或是被拒絕。

那時(shí)候?qū)Υ螂娫挸錆M了恐懼，總是撥通電話結(jié)結(jié)巴巴沒(méi)說(shuō)幾句，對(duì)方就掛掉，內(nèi)心感覺(jué)到非常有壓力。

上午即使電話邀約不理想，下午還是要出門(mén)的，因?yàn)橹鞴苤豢礃I(yè)績(jī)，不問(wèn)結(jié)果。

拜訪的工廠都在市郊，做1-2個(gè)小時(shí)公交車(chē)。有的老板還算客氣的，簡(jiǎn)單聊聊委婉拒絕；有的老板卻不”厚道“，電話約好下午見(jiàn)面，他卻臨時(shí)有事”放了鴿子“；更有甚者直接信息不回、電話不接，玩起了”失蹤“.........

還是我”江湖經(jīng)驗(yàn)“太淺了！

可是主管定下了每天必須拜訪五家的硬性業(yè)績(jī)指標(biāo)。為了完成，我只能采取”陌拜“——不預(yù)約直接去拜訪。

陌生拜訪可謂是”過(guò)五關(guān)斬六將“——先在手機(jī)上查好信息去到目標(biāo)工廠，第一關(guān)是過(guò)門(mén)衛(wèi)，我的通常做法是遞上一支煙，簡(jiǎn)單和門(mén)衛(wèi)聊聊，了解下情況。

一般的門(mén)衛(wèi)態(tài)度是比較好的，可是也有不好溝通的——記得一次門(mén)衛(wèi)把我當(dāng)成了騙子，開(kāi)門(mén)放狗，幸虧我跑的快，估計(jì)跑步就是那時(shí)候練成的，哈哈哈哈 （開(kāi)個(gè)玩笑）

第二關(guān)是公司前臺(tái)，一般前臺(tái)都會(huì)問(wèn)你是否有預(yù)約，態(tài)度比較強(qiáng)硬，這時(shí)候很考驗(yàn)處理事件的靈活性。

如果比較順利的話，第三關(guān)是公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，他們會(huì)比較專(zhuān)業(yè)，談的比較詳細(xì)，這就考察你對(duì)他們公司有多了解，以及你的外貿(mào)專(zhuān)業(yè)性了。

不過(guò)他們依舊沒(méi)有”拍板“的權(quán)力，通過(guò)情況下你和對(duì)方聊了半天，感覺(jué)聊的挺投機(jī)，對(duì)方最后卻說(shuō)要向老板申請(qǐng)一下，一申請(qǐng)基本就不了了之了。

第四關(guān)是公司老板，這些老板通常都是”土老板“——讀書(shū)不多，閱歷豐富，從底層摸爬滾打上來(lái)，他們通常不按套路出牌，他們關(guān)心的只是怎么樣增加訂單量，怎么樣給他們最快的賺到錢(qián)，不關(guān)心什么理論........

那時(shí)候通常一天跑下來(lái)，身體極其疲憊，心里極度受挫，晚上回公司開(kāi)總結(jié)會(huì)，完不成指標(biāo)，還要被主管點(diǎn)名批評(píng)。

那時(shí)候就感覺(jué)這個(gè)世界怎么對(duì)自己這么不友好！我是這個(gè)世界最苦難的人！

這種受害者心理一種伴隨著我，每天都在緊張、焦慮、恐懼......中度過(guò)。

我被這些負(fù)性情緒牢牢的控制著，壓得喘不過(guò)氣。天天晚上，我翻來(lái)覆去就是睡不著，就這樣第一個(gè)月暴瘦了十幾斤。

第二個(gè)月，我實(shí)在是忍受不了，向主管提出了離職。

就這樣這份工作我堅(jiān)持了四十幾天就放棄了。這段經(jīng)歷讓我內(nèi)心很受傷——從當(dāng)初的滿懷期待，到現(xiàn)實(shí)的殘酷打擊，一段時(shí)間我一蹶不振，這件事成了我的”心結(jié)“。

直到后來(lái)讀研究生期間，讀了一本書(shū)《活出生命的意義》，了解了弗蘭克爾的故事，我才學(xué)會(huì)了釋然，從受害者的牢籠中解脫出來(lái)。

維克多弗蘭克爾（1905-1997）是出生于奧地利的心理學(xué)家。身為猶太人，弗蘭克爾曾在”二戰(zhàn)“期間被關(guān)進(jìn)納粹德國(guó)的死亡集中營(yíng)，其父母、妻子與兄弟都死于納粹魔掌，只剩下一個(gè)妹妹。他本人也飽受凌辱，歷盡酷刑，過(guò)著朝不保夕的生活。

有一天，他赤身獨(dú)處于狹小的囚室，忽然有一種全新的感受。

雖然納粹能控制他的生存環(huán)境，甚至摧殘的肉體，但他的自我意識(shí)確是獨(dú)立的。他能夠超越肉體的束縛，以旁觀者的身份來(lái)審視自己的遭遇。

他可以決定外界刺激對(duì)自己的影響程度。在遭遇和對(duì)遭遇的回應(yīng)之間，他有選擇回應(yīng)方式的自由和能力。

這期間他設(shè)想了各式各樣的狀況，比如想象獲救后，站在講臺(tái)上給學(xué)生講授自己從這段痛苦遭遇中學(xué)到的寶貴教訓(xùn)，告訴他們?nèi)绾斡眯撵`的眼睛看待自己的經(jīng)歷........

憑借著想象與記憶，他不斷修煉控制內(nèi)心的能力，直到超脫納粹的禁錮。

對(duì)于物質(zhì)環(huán)境，納粹享有決定權(quán)和一定的自由，但是弗蘭克爾享有更大的自由——他強(qiáng)大的內(nèi)心力量可以幫助他實(shí)踐自己的選擇，超越納粹的禁錮。

這種力量感化了其他的囚犯，甚至獄卒，幫助獄友們?cè)诳嚯y中找到了生命的意義，尋回了自我。

那一刻我頓悟了——”受害者'標(biāo)簽是我們自己給自己貼上的，感受命運(yùn)苦難的“枷鎖”也是我們自己給自己帶上的！

你不可以選擇出身的家庭，不能決定工作的環(huán)境，但是你可以選擇面對(duì)這些的態(tài)度啊！

傷害我們的并非悲慘的遭遇本身，而是我們對(duì)于悲慘遭遇的回應(yīng)。

除非你愿意，否則沒(méi)人能傷害你！

回想我之前在工作中遇到的不順，我都在埋怨主管，責(zé)怪環(huán)境.......其實(shí)最大的責(zé)任人是我！

是我對(duì)事件抱怨、怨天尤人的回應(yīng)方式，導(dǎo)致了我最后的“失敗”，怪不得別人。

人人都應(yīng)該對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，應(yīng)該管理好自己的情緒，為自己創(chuàng)造有利的環(huán)境，而不是被動(dòng)的坐等好運(yùn)或者噩運(yùn)的降臨。

個(gè)人的行為取決于自身的選擇，而不是外在的環(huán)境，每個(gè)人都應(yīng)該培養(yǎng)自己的積極性和責(zé)任感。

學(xué)會(huì)去做一個(gè)積極主動(dòng)的人，而不是消極抱怨的人，這兩者的命運(yùn)會(huì)截然不同，而這一切的選擇的權(quán)利在我們每個(gè)人自己手上。

消極抱怨的人容易被外界條件控制，他們總是受外界影響。比如風(fēng)和日麗的時(shí)候就興高采烈，陰云密布的時(shí)候就無(wú)精打采。

而積極主動(dòng)的人卻在心中自有一片天地，不管天氣是陰雨綿綿還是晴空萬(wàn)里，都不會(huì)對(duì)他們產(chǎn)生影響，只有自己的內(nèi)心才是最關(guān)鍵的因素。

你不能決定天氣的狀況，但是你可以決定以何種態(tài)度來(lái)回應(yīng)它——消極抱怨還是積極主動(dòng)，這兩者導(dǎo)致的結(jié)果天差地別。

消極抱怨的人還會(huì)受到社會(huì)環(huán)境的影響。別人以禮相待，他們就笑臉相迎，反之則擺出一副反抗報(bào)復(fù)的心態(tài)。心情的好壞全都取決于他人的言行，任由別人來(lái)控制自己，多么的可悲！

積極主動(dòng)的人則理智甚于沖動(dòng)，他們善于管控自己的情緒，他們會(huì)有意識(shí)的根據(jù)自己的內(nèi)心來(lái)選擇對(duì)外界刺激的回應(yīng)方式，始終處于主動(dòng)。

你不能決定別人對(duì)你的態(tài)度，但是你可以決定對(duì)此的回應(yīng)方式，不要總是怨天尤人，責(zé)怪、抱怨別人。

很多時(shí)候你的“水逆”、倒霉是有征兆的。

有一個(gè)故事是這樣的：

一頭牛耕地之后，回家說(shuō)了句話“今天太累了，明天想休息”

貓聽(tīng)了這句話，回頭就告訴了狗，說(shuō)“主人讓牛干了很多的活，它可能不想干了”

狗聽(tīng)了以后，回頭就告訴了羊，說(shuō)“牛，明天肯定要辭職，因?yàn)楣ぷ魈哿恕?/i>

羊聽(tīng)了之后，又告訴了豬“牛說(shuō)了工作特別累，主人還要鞭子抽它，它明天一定要辭職”

到了晚上，婦人喂豬的時(shí)候。豬就告訴了婦人，“明天牛要辭職，它說(shuō)別人家的主人都比你們好，你不給它飯吃，還總打它”

婦人回去以后，就告訴了主人，說(shuō)“牛想背叛你，該怎么辦？”

主人說(shuō)“那我就把它殺了”。

這個(gè)故事里牛只說(shuō)了一句話，最后卻招來(lái)了殺身之禍，這是為什么呢？其實(shí)就是因?yàn)樗г沽?/b>，你無(wú)心的一句抱怨被有心之人聽(tīng)見(jiàn)，就可能會(huì)被曲解。

所以要想命運(yùn)之路平坦，就要改掉總是抱怨的毛病，做一個(gè)積極主動(dòng)的人。

那怎么樣才能做一個(gè)積極主動(dòng)的人呢？

1.專(zhuān)注你的“影響圈”，而不是“關(guān)注圈”

關(guān)注圈指的是你平常關(guān)注的事物，有些可以被掌握，比如自己的態(tài)度和心情，可以采取行動(dòng)改變的事物，有些則超出你的個(gè)人能力范圍，比如天是否下雨，哪個(gè)明星是否出軌........

影響圈，就是指你能決定改變的一些事物。

積極主動(dòng)的人專(zhuān)注于“影響圈”，他們專(zhuān)心做自己力所能及的事，他們的能量是積極的，能夠使影響圈不斷擴(kuò)大。

而消極抱怨的人則全神貫注于“關(guān)注圈”，盯緊別人的弱點(diǎn)、環(huán)境問(wèn)題以及超出個(gè)人能力范圍的事揪著不放，結(jié)果越來(lái)越怨天尤人，一味的把自己當(dāng)成受害者，并不斷為自己的消極行為尋找借口，這都導(dǎo)致自己的影響圈逐漸縮小。

如果我們的焦點(diǎn)一直在關(guān)注圈，就等于是允許自己受制于外界的條件，自然遇到事情不會(huì)主動(dòng)采取必要措施來(lái)推動(dòng)事情向好的方向發(fā)展。最后的結(jié)果，必然是噩運(yùn)連連，這就是一個(gè)惡性循環(huán)。

只有我們多在影響圈上下功夫，關(guān)注自己的思維方式，我們才能獲得改變自己的正能量，并最終改變事情的結(jié)果。

我們應(yīng)該選擇“由內(nèi)而外”的改變，先改變自己面對(duì)事情的態(tài)度，接著再改變自己的個(gè)人行為，讓自己變得更充實(shí)，更具創(chuàng)造力，然后再去對(duì)事件施加影響，從而改變環(huán)境。

其實(shí)我們面對(duì)的問(wèn)題大致可以分為三類(lèi)：可直接控制的、可間接控制的、無(wú)法控制的。

可直接控制的問(wèn)題都是與我們自身行為直接相關(guān)的。對(duì)于這類(lèi)問(wèn)題，我們要養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣來(lái)解決，比如管控好自己的情緒，不對(duì)家庭成員亂發(fā)脾氣。

可間接控制的問(wèn)題，我們可以通過(guò)施加影響的方法來(lái)解決，比如采取換位思考的移情方式理解對(duì)方，而不是針?shù)h相對(duì)，自身作則潛移默化的影響，而是口頭說(shuō)教的粗暴干預(yù)。

無(wú)法控制的問(wèn)題，我們就是改變面部表情，以微笑、真誠(chéng)、平和的態(tài)度來(lái)接受事實(shí)?？v然有再多的不滿，也要學(xué)著慢慢接受，學(xué)會(huì)心平氣和、泰然處之，這樣才不會(huì)被問(wèn)題所左右。

對(duì)于已經(jīng)無(wú)法挽回的錯(cuò)誤和損失，積極主動(dòng)的人從來(lái)不是悔恨不已，而是承認(rèn)已然存在的事實(shí)，那是人力無(wú)法企及的范疇，既不能從頭來(lái)過(guò)，也不能改變必然后果，還不如坦然面對(duì)。

對(duì)待錯(cuò)誤，我們的積極態(tài)度應(yīng)是馬上承認(rèn)，改正從中吸取教訓(xùn)，這樣才能真正反敗為勝。

比如，你被毒蛇咬了，是忙著忙著抓毒蛇報(bào)仇雪恨，還是盡快設(shè)法排出毒液，不讓毒性發(fā)作更快？

我想每個(gè)人都會(huì)選擇后者！只有這樣才能及時(shí)止損，能夠保命。

這個(gè)道理能懂，那為什么對(duì)待生活“不公的待遇”，我們還要選擇抱怨、悔恨？

你的抱怨、悔恨，不能改變既定的事實(shí)，只會(huì)給自己貼上“受害者標(biāo)簽”，讓你的處境更加糟糕。你的噩運(yùn)連連都是有原因的，你是你的行為第一責(zé)任人，怪不得別人。

實(shí)際上傷害我們最深的，既不是別人的所作作為，也不是自己所犯的錯(cuò)誤，而是我們對(duì)錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式。

我們對(duì)錯(cuò)誤的回應(yīng)都會(huì)影響我們?nèi)松南乱豢?，所以一定要立即承認(rèn)并加以改正，避免殃及未來(lái)，這樣我們才會(huì)獲得重生的力量。人生的“及時(shí)止損”比什么都重要！

2.多說(shuō)“我可以”而不說(shuō)“如果”

生活中你的身邊有沒(méi)有這樣的人，他們總是說(shuō)：

“要是我的房屋貸款付清了，我就沒(méi)那么煩心了。”

“如果我的老板不這么獨(dú)斷專(zhuān)行......”

"如果孩子肯聽(tīng)話......"

"如果的學(xué)歷更高......"

"如果我有更多的屬于自己的時(shí)間......"

..........

他們總是把責(zé)任歸咎于外部環(huán)境，仿佛一切事件的后果與我無(wú)關(guān)。

推卸責(zé)任的言語(yǔ)往往會(huì)強(qiáng)化宿命論，說(shuō)者一遍遍的給自己洗腦，變的更加自怨自艾，怪罪別人和環(huán)境，甚至把宇宙暗物質(zhì)等神秘力量都扯了進(jìn)去。

另外一類(lèi)人，總是說(shuō)：

“我可以更耐心......”

"我可以更有毅力......"

"我可以更明智......"

"我可以更加細(xì)心......"

"我可以更體貼......"

"我可以控制自己的情緒......"

..........

這種“由內(nèi)而外”的方式——先改變自己，再對(duì)事件施加影響，從而改變環(huán)境的方式，會(huì)讓你的人生之路越走越順暢。

“愛(ài)笑的人運(yùn)氣都不會(huì)太差”，就是這樣的道理。你先改變了，事情也有可能向好的方向改變。

一位婚姻遇到問(wèn)題的男士去做咨詢。

他說(shuō)：“。我的婚姻真是讓我憂心忡忡，我和太太已經(jīng)失去了往日的感覺(jué)，我猜我們都已經(jīng)不再愛(ài)對(duì)方了。該怎么辦呢？”

咨詢師：“愛(ài)她?！?/i>

男士：“我告訴過(guò)你，我已經(jīng)沒(méi)有那種感覺(jué)了?！?/i>

咨詢師：“那就去愛(ài)她。”

男士：“你還沒(méi)理解，我是說(shuō)我已經(jīng)沒(méi)有了愛(ài)的感覺(jué)?！?/i>

咨詢師：“就是因?yàn)槟阋呀?jīng)沒(méi)有了愛(ài)的感覺(jué)，所以才要去愛(ài)她?！?/i>

男士：“可是沒(méi)有愛(ài)，你讓我怎么去愛(ài)呢？”

咨詢師：“老兄，愛(ài)是一個(gè)動(dòng)詞，愛(ài)的感覺(jué)是愛(ài)的行動(dòng)所帶來(lái)的成果，所以請(qǐng)你愛(ài)她，為她服務(wù)，為她犧牲，聆聽(tīng)她心里的話，設(shè)身處地為她著想，欣賞她，肯定她。你愿意嗎？”

婚姻出現(xiàn)裂痕的時(shí)候，只顧著揭發(fā)對(duì)方的過(guò)錯(cuò)不但于事無(wú)補(bǔ)，而且這種強(qiáng)調(diào)“錯(cuò)不在我”的做法本身就證明了你是個(gè)連自己都無(wú)法保護(hù)的受害者，自然更談不上影響對(duì)方。不斷的指責(zé)不但無(wú)法使人改過(guò)遷善，反而會(huì)令人惱羞成怒。

真正有效的策略是從自身能控制的方面著手，也就是先改進(jìn)自己的缺失，努力成為模范妻子或丈夫，給予對(duì)方無(wú)條件的愛(ài)與支持。

我們當(dāng)然也盼望對(duì)方也能感受這份苦心，進(jìn)而改善自己的行為。不過(guò)對(duì)方的反應(yīng)如何，并非重點(diǎn)所在。

除了好丈夫、好妻子，我們不妨試著做個(gè)好學(xué)生或好職員。

如果遇上實(shí)在無(wú)能為力的狀況，保持樂(lè)觀進(jìn)取的心態(tài)仍是上上策，不管快樂(lè)或不快樂(lè)，同樣積極主動(dòng)。

有些事物不是人力所能控制，比方說(shuō)天氣，但我們?nèi)钥杀３謨?nèi)心的愉悅或外在環(huán)境的愉悅氣氛。

對(duì)力所不能及之事處之泰然，對(duì)能夠改變的則全力以赴。

最令人鼓舞的事實(shí)，莫過(guò)于人類(lèi)確實(shí)能主動(dòng)努力以提升生命價(jià)值。

——亨利·戴維·梭羅

生活是一本書(shū)，而你就是它的作者。你決定了它的情節(jié)和步調(diào)，而且你——只有你——在一頁(yè)一頁(yè)地翻著它。

變得積極主動(dòng)吧，親愛(ài)的，你完全可以改變自己的人生！

加油吧，朋友，從此時(shí)此刻開(kāi)始改變自己自己做事的態(tài)度，從而改變自己的行為，你完全可以辦得到。

我們一起努力，一起成長(zhǎng)！

我一直都在，我是大龍，歡迎后臺(tái)留言表達(dá)你的感受！愿意傾聽(tīng)！

以上內(nèi)容是閱讀《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》之后的感受，加了個(gè)人的案例和理解。

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感謝您的閱讀，此致敬禮?。?/p>