任何一種健康關(guān)系，都需要具備的三點特征

每當(dāng)說到這種"不明確"的關(guān)系，其實我們的第一感覺往往是："這樣的事很難說清楚"。但小鹿老師專業(yè)經(jīng)驗豐富、思維敏捷，經(jīng)常笑說自己年輕時讀了太多亦舒師太的書，如今自己也已經(jīng)是一名師太了。她很快提出了針對這一類"不清楚不明白"的關(guān)系的評估方法。

她提出，健康的關(guān)系，一定得具有這3點特征：1. Equal 2. Reciprocal 3.Respect 。老師說，無論是友情還是愛情，但凡是人和人之間的關(guān)系，都至少要具備這三個特點。

Equal，平等，很好理解，它指得是，在關(guān)系中的兩個人，應(yīng)該感受到自己和對方是對等的。我們在關(guān)系中有著平等的權(quán)利。如果在關(guān)系中，你能明顯感到對方似乎有著更高的權(quán)力、來決定關(guān)系的發(fā)展，比如一方可以決定什么時候見面，另一方卻沒有相等的決定權(quán)力，這就不是一段平等的關(guān)系了。

Reciprocal，互惠，顧名思義，它是指，一段好的關(guān)系中，關(guān)系雙方應(yīng)該都會有所收獲，也會有所付出，關(guān)系中的利益，并不總是有一方貢獻給另一方的，接受了利益的一方，也應(yīng)當(dāng)反過來去滿足對方的需求和利益。你們彼此都從對方身上獲得自己需要的東西。如果總是只有一方在付出，這也不是一段平等的關(guān)系。

Respect, 尊重。尊重是一個相對更加高級的維度。你是否尊重另一方的想法、感受，你是否惡意揣測了對方、或者毫不考慮對方會有的反應(yīng)和感受。你是否給了對方ta所值得的對待，否則就是一種不尊重。

這三點，是關(guān)系中最基本需要滿足的。無論是戀愛關(guān)系、夫妻關(guān)系、朋友關(guān)系，都適用。"我們的關(guān)系是不是平等的"、"我們的關(guān)系是不是互惠的"、"我們的關(guān)系中對方是否尊重我"

那如果我們經(jīng)常與他人生氣就是不健康的關(guān)系了，