現(xiàn)實(shí)是不公平的，這是現(xiàn)實(shí)，我們卻很難接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)。我們總以為，只要我們努力，我們會(huì)超越不公平，最后你卻悲哀地發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)真地不公平。
接納現(xiàn)實(shí)的不公平
李克富 || 案例問(wèn)答：什么才是合理的認(rèn)知？ - 簡(jiǎn)書(shū) http://www.itdecent.cn/p/8e2dc4112fa9
所謂‘認(rèn)知’，用日常語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，是指一個(gè)人對(duì)某一事件的認(rèn)識(shí)和看法，包括對(duì)過(guò)去事件的評(píng)價(jià)，對(duì)當(dāng)前事件的解釋?zhuān)约皩?duì)未來(lái)發(fā)生事件的預(yù)期。
所謂合理，乃接受不確定性或正反兩個(gè)方面；需要做出改變的主要有三點(diǎn)：絕對(duì)化要求、過(guò)分概括化和糟糕至極。
來(lái)訪者認(rèn)為“工作認(rèn)真、積極、效率高的人，就應(yīng)該有好的待遇”，這個(gè)不合理認(rèn)知導(dǎo)致了求助者壓抑、焦慮和痛苦。我認(rèn)為來(lái)訪者存在兩個(gè)不合理認(rèn)知“付出必有回報(bào)”和“我應(yīng)該被公平對(duì)待。”
付出必有回報(bào)，只是這個(gè)回報(bào)很多時(shí)候不是你期待的回報(bào)
從小到大，父母和老師教育我們“有付出必有回報(bào)”。對(duì)于需要反復(fù)多次重復(fù)練習(xí)的課本知識(shí)，付出與回報(bào)幾乎成正比，成績(jī)也讓我們堅(jiān)信，只要努力付出，定然回報(bào)我們相對(duì)優(yōu)異的成績(jī)。
步入社會(huì)，我們卻越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，付出許多，卻得不到我們期待的回報(bào)！我們對(duì)工作兢兢業(yè)業(yè)地付出，卻往往比入職晚、不如自己勤奮的同事提升慢，便抱怨領(lǐng)導(dǎo)慧眼不識(shí)才。我們之所以對(duì)自己的付出得不以回報(bào)憤怒和抱怨，其實(shí)是“付出必有回報(bào)”的不合理認(rèn)知誤導(dǎo)了我們。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，兄妹幾人的家庭，如果父母偏愛(ài)某個(gè)孩子，其可能什么家務(wù)活也不用做，便討得父母歡心。中間的兄妹往往努力付出，才會(huì)讓父母看到。這便讓這些孩子誤以為 “只有努力付出，才能被看到”，從而成為一個(gè)通過(guò)付出來(lái)尋求被看見(jiàn)的人。被父母偏愛(ài)的孩子什么也不用做便被父母偏愛(ài)，有的孩子努力為家庭付出卻不被待見(jiàn)也是常見(jiàn)的事。
對(duì)那個(gè)一直對(duì)家庭付出渴望被父母認(rèn)可的孩子有沒(méi)有回報(bào)？有，盡管他們的付出沒(méi)有得到父母的認(rèn)可，不是他們期待中的回報(bào)，但在他們付出的同時(shí)，他們獲得了能力。
付出必有回報(bào)，只是這個(gè)回報(bào)很多時(shí)候不是你期待的回報(bào)。
現(xiàn)實(shí)是不公平的
我比弟弟大一歲十個(gè)月，幼年家境不好，家中僅有細(xì)糧給了弟弟。等到家境稍好，家中有好吃的飯菜，父母總是教導(dǎo)弟弟“小時(shí)候好吃的你姐姐沒(méi)撈著吃，現(xiàn)在先即著你姐姐吃?！备改赶胙a(bǔ)償我當(dāng)年受到的損失，但“不公平”卻成為引發(fā)我情緒的最大問(wèn)題。
同樣的事情，在他人眼中是正常，我卻從中看到不公平。作為一名社工，我熱衷于幫助陷于困苦的人，因?yàn)樯鐣?huì)工作功能之一便是解決社會(huì)問(wèn)題，維護(hù)社會(huì)公平。
家有雙胞胎女兒，因?yàn)槲疑硎堋安还健敝?，?duì)于兩個(gè)女兒，我盡力做到一碗水端平，買(mǎi)衣服買(mǎi)兩件，鞋子兩雙，慢慢卻發(fā)現(xiàn)女兒有些計(jì)較。女兒小時(shí)候老公在外地工作，打電話回家，兩個(gè)女兒爭(zhēng)著接電話，如果其中一個(gè)女兒先接，另一個(gè)女兒便會(huì)哭泣，拒絕接聽(tīng)爸爸電話。老公則會(huì)再打回電話，讓沒(méi)搶接電話的另一個(gè)女兒接電話。
直到我看到《為孩子立界線》:
“他的兄弟姐妹和朋友有某些東西，并不代表他也可以得到那些東西。 往往孩子沒(méi)有得到別人所擁有的東西時(shí)，做父母的就會(huì)聽(tīng)到＂不公平！ ＂的抗議，我們可以說(shuō)＂又怎么樣呢？ ＂現(xiàn)實(shí)的人生就是這樣，他最好現(xiàn)在就學(xué)會(huì)這一點(diǎn)?！?/p>
現(xiàn)實(shí)是不公平的，這是現(xiàn)實(shí)，我們卻很難接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)。我們總以為，只要我們努力，我們會(huì)超越不公平，最后你卻悲哀地發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實(shí)真地不公平。
接納“現(xiàn)實(shí)是不公平的”的事實(shí)讓我感覺(jué)悲傷。接納“現(xiàn)實(shí)是不公平的”，便是接納真實(shí)的父母，接納“父母不愛(ài)自己”事實(shí)。我們之所以拒絕接受這個(gè)事實(shí)，是想通過(guò)努力讓父母看到我們。
如果現(xiàn)實(shí)是不公平的，我努力有什么意義，我的付出便沒(méi)有價(jià)值！現(xiàn)實(shí)是不公平的，因?yàn)槲腋冻鲈俣啵部赡艿貌坏礁改傅恼J(rèn)可！得不到父母的認(rèn)可，我的付出便沒(méi)有意義！
我已經(jīng)成人，我的付出不再是為了證明自己，父母不認(rèn)可我，不代表我沒(méi)有價(jià)值！父母不認(rèn)可我，不代表我不優(yōu)秀！父母不認(rèn)可我，我可以自己認(rèn)可自己！父母可能一生不會(huì)認(rèn)可我，但我是一個(gè)有價(jià)值的人！我的價(jià)值不因父母的不認(rèn)可而不存在！我是世界上獨(dú)一無(wú)二的寶貝！
現(xiàn)實(shí)又是公平的，因?yàn)槲业母冻?，我必須收獲了許多。
付出必有回報(bào)，只是這個(gè)回報(bào)很多時(shí)候不是你期待的回報(bào)。接納現(xiàn)實(shí)的不公平，直面慘淡的人生！
