本文總結(jié)了15個助你成為高效能人士的方法論以及思維模型，包括《高效能人士的7個習(xí)慣》以及GTD、番茄工作法等，希望對你有啟發(fā)。
1、思維轉(zhuǎn)變
每個人，都在以他的理解力和經(jīng)歷，構(gòu)建自己的思維模式，然后再用這個思維模式，理解這個世界。思維轉(zhuǎn)換，就是改變你理解這個世界的方式。
如果我們只想發(fā)生較小的變化，那么專注于自己的態(tài)度和行為就可以了，比如把被子倒空；但如果想發(fā)生實(shí)質(zhì)性的變化，那就需要“思維轉(zhuǎn)換”，可能連杯子都要換掉。
案例：
網(wǎng)上盛傳一個故事，說大英圖書館建了一棟漂亮的新樓，準(zhǔn)備整體搬遷過去。
但你知道，書多重啊，還這么多，搬家是非常大的工作量。有人估算，做這件事要花350萬美元，好大一筆錢。請問，如果你是館長，怎樣才能用盡量少的錢，把海量的書，搬到新館去？
雇更便宜的人嗎？發(fā)動所有員工及其家屬？要求新館建設(shè)者承擔(dān)這個義務(wù)？
都不現(xiàn)實(shí)。在“搬書”這個固有的思維模式下，可能很難找到更好的方案了。你需要一次“思維轉(zhuǎn)換”。
有位年輕人對館長說：我來幫你搬，只要150萬。年輕人在報(bào)紙上登了一則消息：“從即日起，大英圖書館免費(fèi)、無限量向市民借閱圖書，條件是從老館借出，還到新館去……”
年輕人從“搬書”的思維模式，轉(zhuǎn)換為“還書”的思維模式，結(jié)果花了不到一個零頭就完成了這個看似不可能完成的任務(wù)，自己也成為了百萬富翁。
運(yùn)用：打開“思維轉(zhuǎn)換”開關(guān)的幾個建議
第一、多讀書，多交友，多旅行
每本書、每個人都是一套“思維模式”，旅行也會給你巨大的幫助
第二、把自己放進(jìn)別人的鞋子里
每次爭論，都是特別好的聯(lián)系“思維轉(zhuǎn)換”的機(jī)會。試著用對方的觀點(diǎn)，說服自己。也就是把自己放進(jìn)別人的鞋子里。
2、成熟模式圖：獨(dú)立，是不成熟的表現(xiàn)
依賴顯然是不成熟的，獨(dú)立其實(shí)也不是成熟，只有基于彼此優(yōu)勢的互相依賴，才是真正的成熟。
那么如何走向真正的成熟呢？接下來給大家介紹，史蒂芬《高效能人士的七個習(xí)慣》，和他書里提到的，走向真正成熟的方法論，成熟模式圖。
第一，從依賴到達(dá)獨(dú)立的個人成功階段。
有三個習(xí)慣可以幫助你實(shí)現(xiàn)獨(dú)立：積極主動，就是從“不得不做”變?yōu)椤拔蚁胱觥?；以終為始，就是“先在大腦中構(gòu)建未來，才可能在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)未來”；要事第一，就是“多做重要的事情，就會減少緊急的事情”
第二，從獨(dú)立期到互賴的“公眾成功”階段。
如何實(shí)現(xiàn)互賴，雙贏思維，就是“要不然你也成功，只有我的成功我不要”；知彼解己，就是“比被別人理解更重要的，是理解別人”，統(tǒng)合總效，就是“你相不相信你可以和競爭對手共贏”
第七個習(xí)慣是“不斷更新”。習(xí)慣不是一蹴而就的，需要不斷的練習(xí)，才能更加成熟。
3、積極主動：別讓消極，把你拉入海底
史蒂芬·柯維說，從依賴走向獨(dú)立，第一個必須養(yǎng)成的習(xí)慣，也是最重要的一個習(xí)慣就是“積極主動”。積極主動，就是從“環(huán)境決定論”手中，一把奪回“選擇權(quán)”，就算再看似不可能，也相信自己可以做出積極的改變，哪怕是改變一點(diǎn)點(diǎn)，都是浮出水面，游向岸邊。
在納粹集中營中，用積極的心態(tài)支撐度過的弗蘭克，在走出集中營后寫出了著名的《意義的呼喚》一書，他在書中說：選擇態(tài)度的自由，是人可以擁有的最后一項(xiàng)自由。
消極，就是把苦難的責(zé)任，推卸給命運(yùn)、基因、環(huán)境，然后怨天由人，尋找心理宣泄，但是對現(xiàn)實(shí)沒有任何幫助。
消極，就是在抱怨中臣服于困難。
那該如何獲得主動權(quán)呢？
第一、在刺激和回應(yīng)之間，給自己思考的時間
在刺激時，給自己30S的時間想一想，一把把“選擇權(quán)”從情緒的手中奪回來，然后交給理性和價值觀。
第二、用積極的語言，替代消極的語言
第三、減少關(guān)注圈，擴(kuò)大影響圈
積極主動的把時間和精力專注在你能影響的事情上，而不是關(guān)注圈，比如想方設(shè)法影響上海的房價去。
4、以終為始
以終為始就是，先通過基于心智的第一次創(chuàng)作，設(shè)計(jì)出“終”，然后才能通過基于實(shí)際的第二次創(chuàng)造，從實(shí)際的“始”出發(fā)。
如何養(yǎng)成以終為始的習(xí)慣呢？需要注意三件事。
第一：目標(biāo)，第二：原則，第三：計(jì)劃。
第五、要事第一：我不忙，我只是時間不夠
你之所以這么忙，甚至忙到焦慮，是因?yàn)槟阋恢痹谔幚碇匾揖o急的事情。重要，所以不能不做；緊急，所以必須現(xiàn)在做。迫在眉睫，兵臨城下，能不焦慮嗎？所以，解決這個問題的關(guān)鍵就是減少“重要且緊急”的事，做到要事第一。
而要事第一，其實(shí)指的就是，把時間盡量優(yōu)先花在時間管理矩陣的第二象限中。
5、雙贏思維
雙贏思維 是從獨(dú)立期到互賴期的第一個習(xí)慣，這種習(xí)慣不同于“價格錨點(diǎn)”等商業(yè)概念，她是對底層操作系統(tǒng)的升級，是讓你能拉更大的車，必須更換的大功率引擎。
這是一種艱難的思維轉(zhuǎn)變，因?yàn)樗獜氐滋嵘愕母窬帧ｚ椨袝r候飛的比雞低，但雞卻永遠(yuǎn)不可能飛的比鷹高。
6、知彼解己
如何養(yǎng)成知彼解己的習(xí)慣呢？
第一、戒掉“自傳式回應(yīng)”
什么是自傳式回應(yīng)？就是隨便一個話頭接過來，都能談自己半個小時，把自己放在溝通的中心，或用自己的價值觀、對事情的有限認(rèn)知，輕易地給出建議。
自傳式回應(yīng)，是阻礙自己聽，阻礙自己理解別人的病，得戒。
第二、用耳朵聽，用眼睛看，用心理解
據(jù)專家估計(jì)，人際溝通僅有7%通過語言來進(jìn)行，38%取決于語調(diào)與聲音，其余55%則得靠肢體語言。要訓(xùn)練自己用眼睛看對方的肢體語言，也要訓(xùn)練自己用心理解對方的畫外音。
第三、移情聆聽
移情聆聽，英文叫Empathic Listening，意思是，把心放到對方身上，先感受他的快樂，憤怒、激動，然后聆聽。這是一種技能，更是一種態(tài)度，是“知彼解己”的關(guān)鍵。
進(jìn)入對方的心靈非常難，但還是有方法可尋的。
你可以在聽的時候，試著重復(fù)他某些話的最后幾個字，作為回應(yīng)：他不接電話……開始下雨了……馬上就到期了……等等，這會幫你，也幫他感受到，你正在進(jìn)入他的故事；
然后，你可以用你的語言，重復(fù)總結(jié)他的表達(dá)：我猜我聽的是……你現(xiàn)在感覺是……我不確定我理解了沒有，你是不是在說……等等，這會幫你，也幫他感受到，你開始理解他了；
再然后，你可以呼應(yīng)他的情緒：你覺得很痛苦……你很憤怒了……你很擔(dān)憂……等等，這會幫你，也幫他感受到，你已經(jīng)進(jìn)入他的心，理解他的情緒；
最后，你再用自己的語言，把對他問題的理解，對他情緒的感受，總結(jié)一下。你們此時，就站在一起了。
你會發(fā)現(xiàn)，有時你已經(jīng)不需要提建議了。就算依然需要，你的建議會更有價值。就算和原來一樣有價值，他的接受度都會高很多。
當(dāng)然，你也需要足夠的智慧判斷，什么時候重復(fù)、總結(jié)、呼應(yīng)并不必要。安靜的聆聽，就已經(jīng)足夠。
7、統(tǒng)合綜效
統(tǒng)合綜效，就是通過創(chuàng)新合作，實(shí)現(xiàn)整體大于部分之和，就是相信除了“非此即彼”，你多我就少之外，可以通過“創(chuàng)造性的合作”，找到“1+1>3”的“第三方案”
那么如何尋找這種基于創(chuàng)造性合作的第三方案呢？
第一、尊重差異，感激多樣性
首先你要理解，你看到的并不是世界真實(shí)的樣子，而是真是的世界在你心中那面鏡子上的投影。鏡子不同，世界的投影也不同。所以，不要追求投影，也就是觀點(diǎn)、價值觀的一致。相反，你應(yīng)該尊重觀點(diǎn)的差異，感激團(tuán)隊(duì)的多樣性。從價值的角度來說，如果兩個人的觀點(diǎn)完全相同，那么其中一個必屬多余。
第二、從報(bào)仇、到妥協(xié)、到合作
第三、共享目標(biāo)，創(chuàng)造性合作
從合作，到創(chuàng)造性合作的秘訣就是，找到共享的目標(biāo)。
8、不斷更新：將優(yōu)秀，變成一種習(xí)慣
習(xí)慣，最符合“時間律”，也就是花再多錢都無法瞬間獲得，只能通過用時間獲得。
史蒂芬說，你需要養(yǎng)成的第七個習(xí)慣，從“身體、精神、治理、社會/情感”四個方面，對自己“不斷更新”
第一、身體。最底層的工作者靠體力，中高級管理者靠智力，最頂級的企業(yè)家，又回過頭來靠體力。
第二、精神。需要強(qiáng)大的精神支撐。
第三、智力。多讀書，多寫作。
第四、社會/情感。你能給予什么樣的價值，就會認(rèn)識什么樣的人。如果不能用價值澆灌人脈，那就用人品抵押。人脈，不是那些能幫到你的人，而是那些你能幫到的人。
9、思維習(xí)慣：從狹窄的5%，跨越到廣闊的95%
行為科學(xué)研究得出結(jié)論：一個人一天的行為中，大約有5%是非習(xí)慣性的，而其它的95%的行為都是源自于習(xí)慣。這幾乎也就是說，是習(xí)慣，而不是邏輯，決定了我們的一生。
最佳的策略是：把你邏輯上認(rèn)同的東西，訓(xùn)練成習(xí)慣。然后用習(xí)慣，指導(dǎo)你的一生。
而養(yǎng)成習(xí)慣的過程很痛苦，但習(xí)慣本身不會讓人痛苦，這就像剛學(xué)自行車的時候，很痛苦，一旦你學(xué)會了自行車，你甚至都沒有了騎車的感覺。
史蒂芬·柯維說：想法產(chǎn)生行動，行動養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，你把思考腦中的邏輯，變成反射腦中的習(xí)慣，幫你從狹窄的5%，跨度到廣闊的95%。
10、GTD：讓大腦用來思考，而不是用來記事
瑞士巴塞爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，遺忘是大腦的一種自我保護(hù)機(jī)制。通過遺忘，大腦會刪除一些不必要的信息，騰出空間，讓神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。破壞此過程，可能導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病。
GTD（Get things done），就是把所有待處理事項(xiàng)，全部從大腦中清除出去，讓大腦用來思考，而不是用來記事。
GTD的三個核心：
第一、收集
將所有事項(xiàng)放入收集籃，比如用印象筆記收集
第二、處理，清空大腦后，你可以用一切零碎時間處理收集籃。在處理收集籃的每件事時，記住你只有6個選擇：
1、刪除。2、歸檔：將有價值的資料，如微信文章等，移到歸檔。3、等待：需要指派別人，或者需要別人配合的工作。3、下一步行動：需要下一步就做的事情4、項(xiàng)目：對于下一步行動很多步驟的，就建立一個專門的項(xiàng)目目錄，定期回顧。
第三、回顧
11、猴子理論：多問一句“你覺得呢？
猴子理論，就是讓責(zé)任待在它的主人身上，不要讓別人的猴子，爬滿你的全身，結(jié)果自己焦頭爛額，下屬還無法成長。
一件事，本來是下屬的責(zé)任，但是因?yàn)槊總€人都有“逃避責(zé)任”的天性，他們遇到困難時，在家依賴父母，在公司依賴?yán)习濉！澳阌X得怎么處理好呢”這樣的問題，其實(shí)就是把他的責(zé)任，那只猴子，抱過來找你說：老板，你幫我照看這只猴子好嗎？
你如果回答了A，“我現(xiàn)在很忙，我想想再告訴你”，就相當(dāng)于說：好吧，猴子先給我，你去玩兒吧。你的下屬，瞬間就興高采烈地不見了。過了幾天，他會出現(xiàn)在你的辦公室門口，探進(jìn)頭來問：老板，那件事你想得怎么樣了？
如果你回答了B，“你應(yīng)該這么做、這么做”，就相當(dāng)于說：照我說的做，給猴子吃點(diǎn)這個藥，打點(diǎn)那個針。你的下屬，瞬間又興高采烈地不見了。過了幾天，他又會出現(xiàn)在你的辦公室門口，探進(jìn)頭來問：老板，那只猴子死了。你看下面怎么辦??？
你選A，是幫他承擔(dān)決策的責(zé)任；你選B，是幫他承擔(dān)決策可能失敗后的責(zé)任。
假如你有10個下屬，每個人每周都扔3個猴子到你身上，你都說“我現(xiàn)在很忙，我想想再告訴你”，也就是一周你要收養(yǎng)30只猴子，他們爬滿你全身，讓你焦頭爛額，完全沒有時間處理自己的責(zé)任。
神句：你覺得呢
那正確的做法是什么呢？
李雷問：“你覺得怎么處理好呢？”，這時候，你可以回答：“你覺得呢？”
這個“你覺得呢？”是一個神句。作為管理者，你要牢牢記住，對著鏡子多練幾遍。
他說：“老板，我想不出來，才找你的啊?！蹦阏f：“這樣，你可以找?guī)讉€人頭腦風(fēng)暴一下，一起再想想。我今天下午5:30有點(diǎn)時間。到時候，你拿幾個方案，我們倆討論一下?！?/p>
下午5:30，他帶著5個方案來了。他講完后問：“你覺得哪個方案好呢？”這時候，你要怎么回答？對了。你要說“你覺得呢？”
他說：“A不錯。”你可以說：“A是不錯，但是你有沒有考慮過這種情況？”
他說：“有道理。那我覺得，D更好?！蹦憧梢哉f：“D也很好，可是如果競爭對手這樣做，怎么應(yīng)對？”
他說：“看來，還是C最好。”你說：“太棒了。就這么做。下周五你再來找我一次，我們看看效果如何?！?/p>
這時，猴子收回了已經(jīng)搭在你肩上的那只手，回到了你下屬身上。
這就是猴子理論。
在運(yùn)用這個理論時要注意以下5點(diǎn)：
第一，你和你的下屬必須明確猴子，也就是責(zé)任、下一個動作的歸屬，不能他以為在等你，你以為在等他。
第二，每次和下屬像案例中那樣的輔導(dǎo)和討論，應(yīng)控制在5～15分鐘之內(nèi)。每天控制總的討論次數(shù)。
第三，只能在約定的時間討論，不耽誤你自身的責(zé)任?！拔椰F(xiàn)在正在趕一份報(bào)告，你明天早上8:30來找我，可以嗎？”
第四，和下屬的討論，一定要電話，或者見面，不能通過郵件。電話、見面，是同步溝通，溝通完，猴子還在下屬身上。郵件是異步溝通，他寫郵件給你，你沒回的時候，猴子就在你身上了。
第五，每次討論完，要約定下次溝通時間?！跋轮芪迥阍賮碚椅乙淮?，我們看看效果如何?！狈駝t可能因?yàn)槔щy，事情會不了了之，猴子被下屬拋棄，餓死在路上。
12、三八理論
上帝給了每個人每天公平的三個8小時時間，第一個8小時大家都在工作，第二個8小時大家都在睡覺，人與人的區(qū)別，其實(shí)主要時第三個8小時創(chuàng)造出來的。
如何善用這第三個8小時，創(chuàng)造不一樣的人生？
第一、找到“不被打擾的時間”
第二、分清“交易、消費(fèi)和投資”
第三、持之以恒，日拱一卒。
13、番茄工作法
番茄工作法就是每工作25分鐘，休息5分鐘。用合適的時間顆粒度，來保證注意力的專注度，節(jié)省“任務(wù)切換”導(dǎo)致的時間浪費(fèi)。
這個方法看上去很簡單，但是在執(zhí)行的時候要注意：第一，防火防盜防打斷：該屏蔽的消息要暫時屏蔽。第二、努力進(jìn)入心流模式，可以用白噪聲讓自己安靜下來。第三、要專注，也要休息。
