（圖片來(lái)自花瓣網(wǎng)，作者悠悠風(fēng)鈴聲）
由于工作性質(zhì)的原因，每件事都有一個(gè) deadline，因此趕時(shí)間似乎成了主旋律。周三下班后多處理了一些工作，出門晚了些，到了樓下才發(fā)現(xiàn)有一件東西落在了辦公室，又急忙上去拿，來(lái)來(lái)回回，20分鐘過(guò)去了。開始往家走的已經(jīng)是下午6點(diǎn)多了，比平時(shí)完了半個(gè)多小時(shí)。沒時(shí)間了，我想，沒時(shí)間跑步了，于是加快了騎車速度。這時(shí)候一個(gè)念頭冒出來(lái)，時(shí)間焦慮，總是處于沒時(shí)間和趕時(shí)間的狀態(tài)中。
生活在一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，沒時(shí)間和趕時(shí)間似乎成了常態(tài)，沒時(shí)間吃早餐，沒時(shí)間健身，沒時(shí)間陪伴家人，每天趕著上班，趕著開會(huì)，趕著見客戶，一件事接著一件事，總在和時(shí)間賽跑，總想跑贏時(shí)間。
可是，我們真的贏得了嗎？時(shí)間焦慮，焦慮的又是什么呢？
1、時(shí)間焦慮，焦慮的是已過(guò)去和未發(fā)生
明明我在騎著車，卻想著不該大意，忘了拿東西，還要跑回辦公室拿東西，耽誤了很多時(shí)間，回家跑步?jīng)]時(shí)間了，計(jì)劃又要完不成了，真是沒用，定的計(jì)劃總是完不成，做人真失敗，越想越焦慮。
可是，想了這么多，有用嗎？
現(xiàn)實(shí)情況是我在騎車，忘記拿東西這件事已經(jīng)發(fā)生了，時(shí)間不可逆轉(zhuǎn)。跑步這件事，還沒發(fā)生，沒發(fā)生的事情，自己就知道完不成？我必須花費(fèi)一段時(shí)間，在路上，騎車，這是我在當(dāng)下正在做的事情。至于我會(huì)不會(huì)去跑步，計(jì)劃能不能完成，那回家以后要考慮的事情。
過(guò)去的，后悔也沒有用。還未發(fā)生的，我們也掌控不了。我們能掌控的只有當(dāng)下，我在騎車的這個(gè)現(xiàn)實(shí)。所以，與其焦慮，不如把握當(dāng)下，好好地騎車，看看路邊大朵大朵的月季花，陽(yáng)光下綠的閃閃發(fā)亮的葉子，路面上參差斑駁的樹蔭，廣場(chǎng)上跑來(lái)跑去的孩子們，路上行走的俊男美女，沉浸在此時(shí)此刻，便不再有過(guò)去和未來(lái)。
（圖片來(lái)自花瓣網(wǎng)，作者悠悠風(fēng)鈴聲）
2、時(shí)間焦慮，焦慮的是求而不得
時(shí)間緊，任務(wù)重，deadline 就在眼前，我完全沒有頭緒，怎么辦？我死定了，沒時(shí)間了！
學(xué)習(xí)太痛苦了，減肥太痛苦了，我沒有那么多時(shí)間，我想快速學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西，我想快速減肥，我不想花費(fèi)那么多時(shí)間，我想玩兒，我想變美。
求而不得，有兩種。
一種是時(shí)間不會(huì)等你，最后期限到了，我的項(xiàng)目還沒有任何進(jìn)展，有太多的事情要做，這個(gè)也著急，那個(gè)也著急，到底該做那一樣？沒有頭緒，一會(huì)兒忙這個(gè)，一會(huì)兒忙那個(gè)，可是一點(diǎn)進(jìn)度都沒有，陷入焦躁中。
還有一種是我不想等時(shí)間，我想學(xué)習(xí)，我想減肥，我想讀書，但是我不想花費(fèi)時(shí)間，不想承受等待的痛苦，我要走捷徑，我想快速地做成很多事情。
但是，時(shí)間就是時(shí)間，它不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)變得慢一點(diǎn)，也不會(huì)因?yàn)檎l(shuí)變得快一點(diǎn)，它一刻也不停，一秒一秒地向前。不知道做什么，沒有頭緒，那就從最簡(jiǎn)單的開始做起，哪怕只是敲一段文字或者做一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，不要想還有多少待辦事項(xiàng)，也不要想還有多少時(shí)間，全情投入到敲文字或做表格中，頭腦自然會(huì)冷靜下來(lái)，思路慢慢就會(huì)變得清晰，全情投入，認(rèn)認(rèn)真真做事情的時(shí)候，時(shí)間自然會(huì)慢下來(lái)。
這個(gè)世界上沒有所謂的捷徑，質(zhì)變是由無(wú)數(shù)次量變積累而成的，這個(gè)積累靠的就是時(shí)間，如果你想繞過(guò)時(shí)間快速獲得成功，那么，成功最終也會(huì)繞開你，時(shí)間是一分一秒地過(guò)的，我們做事情也只能一件一件去做，一點(diǎn)一點(diǎn)地精進(jìn)，持續(xù)深入地刻意練習(xí)，聚焦這個(gè)當(dāng)下，下一個(gè)當(dāng)下，每一個(gè)當(dāng)下，不虛度光陰，你想要的，時(shí)間都會(huì)給你。
3、時(shí)間的焦慮，有時(shí)候是因?yàn)樘谝庾约簾o(wú)法掌控的事情
火車晚點(diǎn)，等不來(lái)公交車，交通擁堵，排隊(duì)辦銀行業(yè)務(wù)，這樣的等待讓我們著急、焦慮、心煩甚至情緒失控，把時(shí)間和精力消耗在了負(fù)面情緒里，但毫無(wú)意義，因?yàn)檫@些事情我們無(wú)法掌控，我們能掌控的只有自己的意識(shí)，有意識(shí)地等待勝過(guò)無(wú)意識(shí)的消耗，“等”的這個(gè)時(shí)間，靜下心來(lái)，讀幾篇文章，看看周圍的風(fēng)景，聽聽語(yǔ)音，或者什么都不做，放空自己，覺察呼吸，既然什么都不能做，那就放松一下，什么都不要做。
所以，我們?nèi)钡牟皇菚r(shí)間，缺的是要怎樣度過(guò)時(shí)間的意識(shí)，不糾結(jié)已過(guò)去的和未發(fā)生的，全情投入在當(dāng)下，專注地做事情，把時(shí)間當(dāng)作朋友，與時(shí)間結(jié)伴同行，摒棄雜念，慢慢來(lái)，時(shí)間總是有的。
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