親愛的梅:你好！

轉(zhuǎn)眼已是十年后，我看見迎面走來的你:內(nèi)心明亮、視野寬廣、頭腦鮮活，忍不住張開雙臂緊緊地擁抱你！我們手拉著手坐下來，聽你輕柔地說……

一、關(guān)于教學(xué):

曾記得2020年寂靜的春天，疫情突如其來，每個人都被復(fù)雜情緒裏挾，經(jīng)歷緊張、擔(dān)憂、焦慮、沮喪和感動，每個人似乎都經(jīng)歷了一次成長。疫情中的全民網(wǎng)課，一個老師面對一臺電腦或者一塊平板就可以對著電腦另一端的學(xué)生，甚至成千上百的人完成授課。具有智能化、個性化特點的線上教育已經(jīng)展示了當(dāng)代教育的雛形，當(dāng)時的我們與學(xué)生都是“學(xué)習(xí)者”，必須要在省視中調(diào)整自我，更新自我，積極探索“未來課程”的實踐，打造新型的多元化及個性化的教學(xué)空間，提高教學(xué)的質(zhì)量和品質(zhì)。十年來，人工智能、數(shù)字經(jīng)濟、智慧城市、智慧家居、智慧醫(yī)療、無人駕駛、太空旅游，等等，很多曾經(jīng)的不可能一一已變?yōu)楝F(xiàn)實或者可能。2030年代，當(dāng)年50%以上的工作崗位或都被人工智能所取代，全球的產(chǎn)業(yè)鏈再次出現(xiàn)重塑機會?，F(xiàn)在的競爭，不只是知識上的競爭，更是學(xué)習(xí)力的競爭，想象力和創(chuàng)造力的競爭。對于時代的快速變化，我沒有因為畏懼或者惰性而逃避，而是走向前去擁抱時代，創(chuàng)新教育方式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力和應(yīng)變能力。教育并非只是傳遞知識，而更應(yīng)將學(xué)生的內(nèi)心喚醒，幫助他成長。學(xué)校并非只是考學(xué)、升學(xué)的地方，而更應(yīng)是學(xué)生尋找志同道合的伙伴共同成長的地方。作為教師不僅要把學(xué)生送到大學(xué)門口，而且要努力為其點燃心中的火炬，照亮其一生的行程；也必須能蹲得下來，符合學(xué)生發(fā)展的規(guī)律，貼近學(xué)生的實際，關(guān)注學(xué)習(xí)的過程，用豐富多元的學(xué)習(xí)和活動課程，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力和創(chuàng)造力，讓學(xué)生學(xué)會和自己、他人的相處，學(xué)會和自然、社會的相處，從而養(yǎng)成全方位的核心素養(yǎng)，在快速發(fā)展的時代中成為一個大寫的鮮活之人。我們需要奔跑的勇氣，需要跨界的思維；也需要徐行的耐力，深耕的姿態(tài)。因為，教育從來不是把籃子裝滿，而是要把心燈點亮。十年來我一直踐行著這樣的理念，讓學(xué)生在我的課堂講解中體驗，分享，領(lǐng)悟，成長，他們課后都喜歡來找我聊天兒，現(xiàn)在已讀大學(xué)的，工作的同學(xué)們放假回家也相約來找他們的班主任兼英語老師述說外面的新鮮事兒。

二、關(guān)于家庭:

18歲的兒子高三畢業(yè)，我的孩子已長大成人，我們終于陪伴他度過了青春期的狂飆烈焰?？释毩⒌乃诳耧L(fēng)驟雨里尋找到一條他自己心儀的路，早已收拾好行囊，準備自由高飛。女兒勤奮刻苦，已研究生畢業(yè)，在外地上班，視頻電話里跟我說她忙碌的一天?，F(xiàn)在他們都不是我可以掌控的人，沒有理由生氣了。我周六不用補課，會陪老公出去釣魚，能主動與他溝通比如跟他說要去農(nóng)莊里和閨蜜聚餐，想和他到草原上共騎一匹大馬。周日回家看看八十五歲的爸爸媽媽，洗完頭后讓他們坐在藤椅上曬著暖暖的太陽，我在背后幫他們梳著頭發(fā)，聽他們口齒不清地講過去的事情。九十歲的公公婆婆牙口不好就熬碗八寶粥喝，洗完腳后幫他們剪趾甲，一起享受當(dāng)下的幸福。

三、關(guān)于心理健康服務(wù) :

非常感謝2016年的我會主動去考取二級心理咨詢師資格證，2018年也很幸運遇見劉紅玉老師，她引領(lǐng)我在韋志中心理學(xué)網(wǎng)校三年的浸泡，在楊耘主任，郭紅虹院長的帶領(lǐng)下系統(tǒng)化地學(xué)習(xí)了《體驗式班會方案設(shè)計與帶領(lǐng)》，《體驗式家長會方案設(shè)計與帶領(lǐng)》《中小學(xué)心理健康教育》《學(xué)生積極品質(zhì)訓(xùn)練》《學(xué)生積極情緒培育》《學(xué)生生涯規(guī)劃》《讓心靈自由高飛的密碼》《教師心理資本建設(shè)與提升》等課程，地面同學(xué)會的分享與講師培訓(xùn)，我更了解了青少年咨詢工作的專業(yè)藍圖與所需咨詢技能；在韋老師的督導(dǎo)下真正接受“學(xué)做研教寫與咨詢”六位一體的訓(xùn)練，針對青少年厭學(xué)，網(wǎng)絡(luò)成癮，異性交往，時間管理，情緒管理，責(zé)任擔(dān)當(dāng)，職業(yè)生涯規(guī)劃等設(shè)計體驗式班會和家長會，在遂川家庭教育指導(dǎo)中心開展親子溝通講座，在遂川縣女性心理咨詢工作室，遂川心理健康服務(wù)志愿者協(xié)會和“紅傘”計劃項目組的實踐中接觸青少年兒童，了解個案的真實樣貌，培養(yǎng)實戰(zhàn)、處理個案和團輔的實操能力，開始真正從事心理學(xué)健康服務(wù)工作。

（一）、助人先助己：從學(xué)習(xí)到理解。

（二）、實踐與訓(xùn)練：從知道到會做。

（三）、術(shù)業(yè)有專攻：從會做到專家。

青少年的非正常表現(xiàn)，在于作為父母，老師跟咨詢師的我們，適時的關(guān)心、協(xié)助跟陪伴，帶領(lǐng)他們順利地度過。我知道心理咨詢技能的學(xué)習(xí)與提升如同熬制中藥，需要沉下心來等待火候。能夠選擇進入這個行業(yè)的人群，多是基于一種內(nèi)心的責(zé)任感、使命感。因為“一個專業(yè)的心理咨詢師，咨詢工作過程中沒有一句廢話?！睆呐c青少年【建立關(guān)系】到【了解、澄清問題】，再到【解決問題】的咨詢4階段，這些都是心理工作者應(yīng)該具備的基本功。我閑時通過讀書學(xué)習(xí)韋老師和其他心理學(xué)家的著作，以觀察者、來訪者和咨詢師三種不同角色來體驗、反饋與調(diào)整，實現(xiàn)從知識、理論到技術(shù)。在實際的案例場景中，個案總能出現(xiàn)我們意想不到的狀況。如何將所學(xué)的技術(shù)在實際個案咨詢中運用地游刃有余，需要我們結(jié)合實際的案例情境，根據(jù)當(dāng)事人的真實反饋，不斷修正與提高技術(shù)的應(yīng)用能力。在如此多的真實個案中反思成長，避免了我走很多彎路。同一項技術(shù)，不同的表達方式、回應(yīng)方式，都可能引發(fā)來訪者的不同反應(yīng)，最終影響咨詢效果。上班會課只是一個開始：將談話能力融入生活 。猶如剛剛鍛煉的肌肉，一定要保持鍛煉并且不斷加強，要在工作、甚至生活中反復(fù)練習(xí)。十年的經(jīng)驗積累，我已經(jīng)成為一個完整的人，功能完全發(fā)揮的人，具有療愈能力的人。

愿用我的幸福心靈，去溫暖和感染他人，減少職業(yè)倦怠，學(xué)習(xí)與工作的無力感，讓更多的人因為心理學(xué)而受益！

愿我們永葆學(xué)習(xí)熱情，成為有自己特色的青少年心理咨詢師！

祝健康、平安、快樂！

Love，梅字于

2020.04.18晚十點