注：此文純屬個人觀點，為避免廣告嫌疑，只在我們的艾灸群分享。隨緣讀到的朋友，請重點參閱第二個問題。
我倡導(dǎo)樁灸理念，目的是讓我們的身體更好更快地受益。
一、個人對于艾灸的幾點體會
?。薄㈥P(guān)于專業(yè)施灸和個人自灸。我認為，艾灸立足點還是要放在早預(yù)防、治未病、靠自己上，堅持經(jīng)常自己灸自己或家人互灸。如果病情較重、經(jīng)濟時間等條件具備，找專業(yè)灸師集中治療效果肯定會更好。專業(yè)的事找專業(yè)的解決，自己的事要自己辦。從經(jīng)濟上考慮，也有靠自己的動力。
?。病?/b>關(guān)于灼灸和溫灸。灼灸和溫灸都有效，而且各有成功案例?？赡苁窍热霝橹鞯木壒拾桑覂A向于用艾條橫向點燃的方法，手上帶著感覺，做溫和灸，因為溫和的情況下，被灸者舒服，而舒服的情況下就便于吸收。我的艾灸感覺，與下面這位老師的手法有些類似（簡書無法加載該視頻，群內(nèi)發(fā)文時另附）。
３、關(guān)于艾條粗細的選擇。對于自灸者而言，四厘米、五厘米的艾條已經(jīng)夠用了。再粗的話，只能離身體遠一些，火力就浪費了。如果給塊頭比較大、寒濕比較重、耐熱性比較好的人施灸，可以考慮六厘米以上的艾條。有些體弱的人，如果用粗艾條、火力較猛的話，有可能會暈倒，這一點請大家注意。
４、關(guān)于艾灸手法。艾灸手法是因人而異的，每個人在基本規(guī)則的約束下，可以根據(jù)實踐和自身條件，形成自己的艾灸手法。這個基本規(guī)則包括專注、放松、安全等。任何有為法的核心就是那么一點點，而且高級階段是無招勝有招，其他華麗的外殼只是包裝。好多有為法，本來挺好的，一旦商業(yè)化了，就開始花里胡哨地搞得花花綠綠、神神叨叨的。其實，無他，唯手熟耳。
?。?、浮陽上越。我自己灸的時候，也遇到過這種情況，就是剛開始灸時候，浮陽會往上走。前兩天晚上沒有睡踏實。有的師兄自己灸的時候舌頭生瘡，這個反應(yīng)我也有過。這個問題似乎有普遍性。
６、法為我用。艾灸只是給一些重病患者提供了一個可能，并不是萬能的。任何疾病不是一天得上的，袪病也絕不是一天兩天的事；但量變到質(zhì)變是需要過程的，平時不去灸、不去積累，也是不行的。我們不迷信任何一個方法，任何方法是為我所用的，都是在實踐中不斷完善發(fā)展的。比如，目前群里倡導(dǎo)的橫向點燃半根艾條自灸的方法，既經(jīng)濟又實用；上火體質(zhì)的人先灸肚子或刮痧后再灸，也是實踐經(jīng)驗的總結(jié)；艾條灸和直接化膿灸相結(jié)合，簡便廉驗，非常有效。大家聚在一起，就是一個互為增上、集智發(fā)展的過程，這也是群主成立此群的目的吧。
?。?、安全第一。重點灸后腰、八髎以及后背的方法是經(jīng)過實踐檢驗的，艾灸各個注意事項也是經(jīng)驗教訓(xùn)的總結(jié)，請大家謹守安全注意事項，自己把握好自身安全。
二、關(guān)于艾條選擇問題
艾條的作用，不是看提煉絨有多純、比例有多高，而是看其能不能保持艾葉原有的芳香滲透。過去古人在沙漠中如何找水啊？是點燃了一堆干艾葉，憑干艾葉的辛香滲透才能找到沙漠中的水。這一點，日本的艾絨提煉方法就是簡單加工的，艾絨細膩度適中合理，絕不會出現(xiàn)中國超細膩的“金艾條”（文章截圖附后）。
簡單加工才能保證其辛香發(fā)散的功效不失。一些大的生產(chǎn)廠家，使用高速機器粉碎，確實能夠打成黃金絨，但艾的辛香相對就失去不少。小廠加工的艾條，用的是慢速機器，打二遍成條，看上去艾條沒有絨，但原始成份得到保留，功效并不差。所以，找到不摻假、性價比高的艾條，也不是一件容易的事。
我自己有推廣樁灸的理念，也想有個試驗田看看樁灸的效果。我認為保證艾灸效果的前提是艾條品質(zhì)，否則灸了半天，費了那么多勁，因為艾條質(zhì)量影響效果不劃算？這些年用了不少艾條，有些艾條確實入不了我的法眼。簡單加工、保持原來辛香的艾條比較對我的脾氣。我聽王敏講，她提供的艾條只能機器打兩遍成條，如果打三遍就保不住本了。但她的底線是不摻假。而且，她的艾條廠家老板也有自己的艾灸店，她的艾條治病效果很好。
王敏學(xué)習(xí)艾灸和中醫(yī)多年，其家人長期艾灸受益匪淺，對艾條了解較多，她本人也有推廣簡單直接灸法的發(fā)心，愿意跟有緣人分享性價比高的艾條。我對于樁灸、艾條的一些想法與王敏師兄意見比較契合。王敏作為群主，每天答疑比較辛苦，為了樁灸這個試驗田付出了很多。
網(wǎng)絡(luò)時代，所有的信息都是透明的，蘿卜、白菜各有所愛，每個人都可以依據(jù)自己的感覺，做出自己的選擇，包括艾灸方法和艾條。我只是說明一下這些事的前因后果。身心艾這個理念，我不會放棄，但決定不在站樁群談艾灸了，期待咱們這塊試驗田能夠結(jié)出更多碩果。
