? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自控力很重要。

自控力，也可以通俗地理解成為控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。自控力對我們的生活所產(chǎn)生的影響是無可比擬的，我們的身體健康、心智水平、人際關(guān)系和事業(yè)發(fā)展等無不受到自控力的引導(dǎo)。然而，許多人都明顯地意識到自己自控力非常薄弱，對大多數(shù)人而言，理性地控制自己只是一時的行為，而力不從心或者失控卻是經(jīng)常出現(xiàn)的。

同樣，我們在面臨著巨大的誘惑時，自控力也會影響我們的行為。去大街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)如何？想象一下，今天陽光明媚，春風(fēng)拂面，你心情大好。這時，你經(jīng)過一家面包店，面包店的櫥窗里正擺著你最喜歡的草莓奶油蛋糕，光滑潤澤的奶油上零星點綴著幾顆紅得耀眼的草莓，你甚至能聞到從面包店內(nèi)散發(fā)出來的誘人香味。你忽然意識到，你現(xiàn)在正在節(jié)食呢。但是你的手已經(jīng)拉開了面包店的門，腳已經(jīng)邁出去了，你如何按捺得?。坎?，請等一下，你似乎忘記拿出自己的武器了。你的自控力呢？自控力的作用，就是選擇去做最有利于自己的事情，即便那件事是非常困難的?，F(xiàn)在，吃一塊奶油蛋糕絕對不是有利于你的事情。比它更重要的，是你的健康和幸福。這時，你會意識到，這塊蛋糕對你的長期目標(biāo)不利，你應(yīng)該將自己的欲望克制下去，這就是自控力的本能體現(xiàn)。

自控力對我們的生活有著極大的影響，但它需要我們將當(dāng)前的行為視為整個生活的一部分，它要求我們?yōu)樽钣欣谧约旱拇竽繕?biāo)而控制自己的行為。也許吸一支煙不會上癮，吃一塊蛋糕也不會使人馬上發(fā)胖，拖延一次任務(wù)也不會丟掉工作，但我們必須記?。洪L期的結(jié)果是由多個短期的過程所導(dǎo)致的，我們必須時刻注意控制自己，規(guī)范自己的行為和思想，并指揮自己的自控力。