第一次見到形體課的李老師時，“飄若驚鴻、婉若游龍”這兩個成語，就浮現(xiàn)在我眼前。
無論是她上課時的專注認(rèn)真，還是課下的交流，她都讓人覺得放松、愉快。她身材嬌小，但卻全身上下散發(fā)出一種強大的魅力，讓人想她和站在一起，和她說話。
有一回，她在課上說，曾經(jīng)有一個同學(xué)問她身高多少？她回答說：1米4（她雖不算高，但絕不止1米4）。她跟那個同學(xué)說，我坦然面對我的身高，因為身高并不能代表一切。
那天，我一直在想，要用什么詞語來形象這個內(nèi)外輕盈又豐富的女子呢？
優(yōu)雅。沒錯，只有優(yōu)雅才能概括這一切。
因為，優(yōu)雅的核心宗旨就是給人好的感覺。
同時，優(yōu)雅也是欣然面對世界和他人。
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以上，對于優(yōu)雅的部分定義，是來自《優(yōu)雅的藝術(shù)》一書。本書作者莎拉-考夫曼，她是美國著名舞蹈評論家，時尚達人，也是第一位獲得普利策新聞獎的舞蹈評論家。
《優(yōu)雅的藝術(shù)》一書總五個部分。分別從優(yōu)雅的表現(xiàn)形式、優(yōu)雅的態(tài)度、在運動中日常生活的優(yōu)雅，優(yōu)雅的行為心態(tài)等各個方面，以個人經(jīng)歷和大量故事事例，講述各行各業(yè)人士與優(yōu)雅的關(guān)系。在這些人的故事中，其中不乏我們非常熟悉的明星，比如年紀(jì)輕輕就得了奧斯卡影后的勞倫斯、大魔王凱特-布蘭切特、赫本、碧昂絲等等，在讀她們的故事中，既然親切又有畫面感。
當(dāng)然，吸引我的也并不是這些名人的閃亮生活，而是平常的細(xì)小舉動，和優(yōu)雅相關(guān)的舉動。
莎拉-考夫曼在書中講到過一次碧昂絲看秀的過程。那次秀在紐約時裝周林肯中心舉行，在秀開始前最后一分種碧昂絲穿著一件并不好看的裙子，彎著腰，小跑到座位上。全程挺直地坐在位置上，安靜地看秀。她沒有以巨星的方式出場，她不打擾身邊的人，默默地來。展現(xiàn)的是為人的謙虛和對這個秀的尊重。
沒錯，這也是優(yōu)雅的一種，甚至是一種高級別的優(yōu)雅。
有可能你會說，我們普通人，是沒有機會看秀展現(xiàn)優(yōu)雅的。的確如此，不過，優(yōu)雅在我們?nèi)粘Ｉ钪?，也同樣無處不在。比如為一個迷路的人指路，為后面的人扶住在關(guān)上的大門，為別人按電梯，關(guān)注他人的感受……這些，都是優(yōu)雅的行為。
由此可見，優(yōu)雅中有一個核心部分，就是要散發(fā)善意。如莊子所說的與人為善，與物為春。
關(guān)于這一點，莎拉-考夫曼在《優(yōu)雅的藝術(shù)》中，也一再地強調(diào)它的重要性。在書的引言中，她引用了普塔霍特普寫作箴言錄的幾句話：善良乃人之豐碑，溫柔和善之醒目，勝于聲色俱厲。夫位高權(quán)重者，當(dāng)以淵博知識及和善可親流芳百世。
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書中讓我印象深刻關(guān)于優(yōu)雅的另一點是：關(guān)注他人。坦白說，活在我們這樣一個強調(diào)個性與自我的年代，我們把大部分的時間都放在自己身上了，極少地關(guān)注過他人。你也一定認(rèn)識這樣的人，在人群社交之中，總是渴望成為聚焦的中心，而往忽略他人的感受，缺乏同理心和移情的能力。你看，這樣一點都不優(yōu)雅。
那么，優(yōu)雅是與生俱來的嗎？
莎拉-考夫曼在書中說，當(dāng)然不是。
沒有人天生就是優(yōu)雅的，幾乎都是后天培養(yǎng)和練心的。
我們要做的的，就是早點起步，最好是從老師那里學(xué)到相關(guān)原則。說到這里，真是很慶幸，我在意識到要培養(yǎng)優(yōu)雅的行為舉止時，首先去上了形體課，從最基礎(chǔ)的形體儀態(tài)練習(xí)，我也的確是遇到一個這樣好的老師。
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還有，優(yōu)雅的習(xí)慣，是需要反復(fù)練習(xí)的。即便是你認(rèn)為最為輕松的走路、站立，都是要練習(xí)，讓它們表現(xiàn)的弄為自然、放松。那么，后面的內(nèi)心的豐富、身體的輕盈、沉靜的心態(tài)，更是要從一點一滴的日常中習(xí)得，并不是一蹴而就的。
另一個關(guān)于優(yōu)雅特別的點，是承認(rèn)自己的不足，坦然面對它。先去接受它，然后改變它。這一點也許會令人驚奇，優(yōu)雅不應(yīng)該是光鮮和完美嗎？還真不是。承認(rèn)和面對自己的缺點，這比一味地遮蓋更讓人覺得真實?！?b>重要的不是你有一副完美的軀殼，而是你如何利用自己的身體，是你的態(tài)度?！?/b>就像我的形體課老師，她現(xiàn)在美得不得了，但是，她很坦然地跟大家分享她曾經(jīng)身體的不協(xié)調(diào)，人生中低落和焦慮。
最后，附上莎拉-考夫曼的優(yōu)雅小貼士：
1、慢下來，做好計劃。如果你特別著急，雜亂無章，那是不可能做到優(yōu)雅的。
2.練習(xí)寬容和同情。這是隨著“慢下來”而來的?；c時間去傾聽和理解別人
3.為別人讓路。在人行道上、在公車站、在咖啡館、在商務(wù)會議上、在你的生活中。
4.努力為別人提供方便,就算是微不足道的小事。
5.為自己提供方便。讓自己容易取悅。接受被人的夸獎。公車上有人讓座,那就坐下,接受給予你的善意。這就是和藹親切,也是為別人奉上的禮物。你讓別人優(yōu)雅了一番,這就是很好的禮物。
6.減輕你的負(fù)擔(dān)。脫下讓你疼痛的鞋子,甩掉沉重的挎包背包和公文包。讓糟糕的東西消失無蹤,無論是身體還是情感方面的。
7.管理好你的身體。你動得越多,就能動得越好,你的感覺也會越好。
8.鍛煉極好的觀察力,在最意想不到的地方尋找優(yōu)雅的身影。
9.慷慨大方,這是非常棒的品格,能夠為別人帶來希望。
10.享受生活。像電影《大飯店》中的萊昂納爾·巴里摩爾那樣,舉起酒杯:“敬這輝煌、短暫、危險的人生,敬我們度過這一生的勇氣。
