自我狀態(tài)的三位一體

兒童自我狀態(tài)：行為和感受像個孩子。由童年殘留的遺跡搭建而成，包含小時候體驗的所有情感（兒童的基本情感）和隨后演變的行為模式。

父母自我狀態(tài)：表現(xiàn)得像自己的父母。包含了自出生起，我們從父母那里學(xué)到的所有價值觀和道德觀，還包含了對生活的評判標準，借此判斷是非對錯。

成人自我狀態(tài)：用理性而非情緒化的方式行事。能計劃、考慮、決定、行動。處在這個狀態(tài)時，我們所有的知識點和技能都能為自己所用，不再被腦子里的父母的聲音所驅(qū)使，也不會被童年的情緒所圍困，能基于事實來行事。

人生坐標、自證預(yù)言和心理游戲

人生坐標：對世界的看法是再人生的最初階段形成的。如何回答兩個問題：1、我是怎么看自己的？我好嗎？ 2、我是怎么看別人的？他們好嗎？

自證預(yù)言：一旦我們在童年決定用那種態(tài)度和觀點，就會在歲后的人生里始終堅持自己的選擇。這些態(tài)度和觀點，會變成我們存在的底層架構(gòu)。從那以后，我們便構(gòu)建出一個世界，不斷確認和支持這些信念和預(yù)期。我們會控制事件的發(fā)生，從而確保預(yù)言會成真。

心理游戲：在每個人的人生坐標里，為了達到必然后果（自證預(yù)言）而采取的行動——玩心理游戲。