中老年冠心病的飲食養(yǎng)生-溫州五馬醫(yī)院

來源：溫州五馬醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：2018-07-24 15:21:07

　　冠心病多見于40歲以上中老年人，屬于一種常見病、多發(fā)病。近幾年其發(fā)病率和死亡率不斷上升，嚴(yán)重威脅著人們健康和生命的。溫州五馬醫(yī)院中老年慢性病專家指出，大多數(shù)患者對冠心病的認(rèn)識不足和不健康的飲食生活習(xí)慣，進(jìn)而導(dǎo)致病情加重，甚至猝死。因此，患有冠心病不僅要及時(shí)治療，同時(shí)需要注意飲食，科學(xué)保健。

　　專家指出，日常提倡飲食清淡,并非提倡食素，而是葷素搭配，禁食油膩食品。中老年人脾胃功能慢慢衰退，應(yīng)盡量少吃辛辣、生冷食物，切不可過饑過飽，以清淡為主，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，做到“三低”低鹽、低糖、低脂，盡量少吃油炸、腌制食品，不暴飲暴食，多吃含維生素及植物蛋白食物、瘦肉、魚類等，能夠很好的抑制膽固醇含量。

　　堿性食物能夠很好的防止其他物質(zhì)在血管處堆積，有效預(yù)防血管硬化。因此，要常吃含有堿性食品的綠色蔬菜，西紅柿、土豆、山芋等，可以促進(jìn)代謝，有效清除膽固醇的沉積,同時(shí)還可以保持血管的彈性,防止鈣化的發(fā)生。纖維素具有很好的吸附膽固醇作用,可使膽固醇降低。日常生活中常吃的紅葡萄、草莓、菠蘿、紫菜、海帶、黑木耳等都具有很好的活血化瘀、降低血液粘稠度的食品。

　　專家溫馨提示：冠心病是一種血管老化造成的疾病，以預(yù)防為主；冠心病患者遇事心平氣和，要想得開，放得下，平常適合做一些像太極拳、慢跑等活動(dòng)來增強(qiáng)自身康復(fù)能力。