今天晚上，

我重新把規(guī)律指導(dǎo)課前面五個(gè)練習(xí)又做了一遍

有幾個(gè)練習(xí)真的是邊寫邊哭[流淚]，

特別是在覺(jué)察我和我爸爸之間，我對(duì)爸爸的觀察和對(duì)他的評(píng)價(jià)

讓我看到我表面看似和爸爸相敬如賓，

但內(nèi)心對(duì)他還是很隔離和指責(zé)，

但又心疼他對(duì)我的小心翼翼和討好[流淚]，

也看見(jiàn)我自己不愿意主動(dòng)化解的原因[流淚]

也理解了為什么我又愿意動(dòng)，但很多時(shí)候又不想主動(dòng)行動(dòng)的根源，

和我媽從小教我一定要努力才能活出來(lái)，

但是做事是很辛苦很累的這些認(rèn)知息息相關(guān)。

我很想活出自己的人生，

又害怕重蹈她的人生覆轍活的那么累，所以就要求自己要有追求，但不能不太有追求，

所以我的人生突破經(jīng)常呈現(xiàn)能動(dòng)，但不能一直動(dòng)[敲打]

這些練習(xí)真的是一小節(jié)一小節(jié)拆解和父母互動(dòng)過(guò)程中，

一次次掃描出我們父母之間的所有數(shù)據(jù)。

看完我覺(jué)得該好好在地圖初階和高階好好再把這些數(shù)據(jù)和情緒再清理清理，再翻轉(zhuǎn)翻轉(zhuǎn)了

所以這個(gè)微課和地圖搭配，真的是絕佳[強(qiáng)]，佩服道子[抱拳]