不知不覺就到了四月。去年此時，還在恍惚著，恍惚著。今年此時，心空，腦空，空空蕩蕩。

早上醒得早，平躺做了全身的身體掃描。掃到哪里，氣就帶到哪里，清晰的流動感。經(jīng)過每一處，都會由衷地感謝——謝謝身體全然的接納、包容，以及支撐。松，回來。

第二輪一階帶教本周第二課，已于周一晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)結(jié)束。無論進(jìn)行哪一個項(xiàng)目，結(jié)束就睡覺，放松身心，安然入睡。

還欠同學(xué)們一場正念分享，課件在慢慢整理。近幾年的經(jīng)歷值得總結(jié)，把它轉(zhuǎn)成一朵花，贈予年輕的生命。何必要等到半生再醒呢，何必。

去年分享很多，不知道為什么會有那么多東西要出來。堆積的情緒、情感，就這樣隨文字一并流淌出去，然后心里空出來，好大好大的空間。就這樣空著吧。

對過去，一次次的療愈，一次次的放下，一次次的看見，一次次的消融。

此刻，音樂在舒緩地流淌。托腮，發(fā)呆。沒有什么需要怎樣?？粗陈成车?，在當(dāng)下，垂直向下。沒有期待，沒有昨天，沒有明天，只有這一刻。

就這樣看著時間流逝，心并不會著急，或必須得做點(diǎn)什么。那些有用或無用的定義，不知道去哪里了。

就這樣安安靜靜地和自己待在一起，多好呢。它全然的存在，任何起心動念都是造作，包括這些文字的記錄。

全然地、深入地與當(dāng)下融合，打開，敞開，一切都在流淌。

身體歡喜，靈魂歡喜，細(xì)胞歡喜。只是存在著，存在。