大家還好嗎？

是不是今天上班有點心不在焉了？

想著馬上就要放元旦了

心情那個澎湃啊......

我是小群子姐

我又來看大家了

2016年最后兩天

各種聚餐也來了

幾個哥們兒聚在一起

除了吃飯唱歌

當然更少不了--抽煙、喝酒

?“肺為嬌臟”，一旦肺部受到損傷

就會引起不同程度的健康問題

如果煙癮戒不掉

要怎樣才能排出肺部毒素呢？

肺臟最強的時間是早7點～9點，這個時候多喝一些養(yǎng)生茶飲

就能起到排出肺毒的食療功效，同時要注意飲食健康哦。

1、蜂蜜

蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，具有清熱解毒，潤燥養(yǎng)肺的食療功效。建議早上用涼開水沖泡飲用，能有效清除肺部淤積的垃圾，可以作為長期養(yǎng)生之用。

2、黃菊

中醫(yī)認為，菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經。具有清熱去火、解毒的養(yǎng)生功效，對于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。尤其是長期抽煙的男人，建議常喝黃菊茶，幫助排出肺毒。

3、花生

花生營養(yǎng)價值豐富，被譽為“長生果”。中醫(yī)認為有潤肺化痰、健脾養(yǎng)胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的食療功效，是一種兼?zhèn)涠喾N功效的養(yǎng)生果實。建議因為抽煙有口臭的男人，可以吃幾顆花生米，也能緩解口臭問題。

4、核桃黑芝麻粉

核桃性溫，味甘。具有補氣養(yǎng)血，溫肺潤腸的食療功效。中醫(yī)臨床用于治療肺腎兩虛，久咳痰喘等癥狀。黑芝麻同樣是養(yǎng)肺養(yǎng)肝的食物，兩者結合相得益彰，建議傍晚的時候，喝上一杯作為養(yǎng)生之用。

5、清咽養(yǎng)肺茶

胖大海具有清熱潤肺，化痰止咳，抗霧霾之食療功效，中醫(yī)用于肺熱生啞，干咳無痰，咽喉干痛等病癥。該茶飲配合麥冬，貢菊，甘草等原料，口感甘甜，十分適合冬季養(yǎng)生飲用，經常抽煙的人群必備茶飲。

在霧霾嚴重到十米之外人畜不分的中國，一定記得多喝

我是小群子

托文是我的性格

抽煙有害健康

珍愛生命，遠離煙酒！