明依的減肥和生活日常

去年的今天，我正式開啟了我的減肥之旅，兩個月10天，減掉了30斤肥肉，體脂從肥胖減到了正常，偶爾是偏瘦，還是很有成就感的。

新的一年進入了夏天，我打算再減15斤，今天開始記錄飲食和運動，給自己點動力，做更好的自己

2018.06.04減肥打卡

身高180cm，第二階段目標：130斤

實際：135.5斤

早餐：地瓜兩塊，豆?jié){兩碗，雞蛋清一個

加餐：咖啡加奶一大杯，朋友送的巧克力兩塊

運動：街舞1小時

午餐：米飯1/10碗，麻辣魚三塊，清炒圓白菜一小碟

晚餐：油桃兩個

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