這是今年第一次復(fù)盤(pán)也是二月第一周復(fù)盤(pán)，已經(jīng)很久不復(fù)盤(pán)，一次次的想開(kāi)始卻一次次地沒(méi)能堅(jiān)持，今年不想再逃避和面對(duì)年終到來(lái)的恐慌，今年開(kāi)始去做一個(gè)勇敢的人吧！

有時(shí)，只是站起來(lái)就并堅(jiān)持下去，就已經(jīng)十分勇敢且了不起了。

這周我主要做了什么事情呢？

? ? ? ? ? ? ? To do List：

1.看了1部電影

本周看了一部《布蘭卡和彈吉他的人》，主要講了一個(gè)在菲律賓貧困窮苦的女孩過(guò)著乞討偷竊的生活，想要有個(gè)家于是努力存錢(qián)想要買(mǎi)媽媽?zhuān)推ぬ匾黄鹪诖蟪鞘辛骼?。有些人不是一家人卻像一家人，有些人做著穿戴干凈職業(yè)體面內(nèi)心卻很丑陋，有些人做著被世人瞧不起的職業(yè)內(nèi)心卻如此溫?zé)嵘屏肌?/p>

2.閱讀《男孩、鼴鼠、狐貍和馬》并完成讀書(shū)筆記。

悠揚(yáng)姐姐的贈(zèng)送，繼小王子以來(lái)我最喜歡的一本童話繪本，無(wú)比感動(dòng)和治愈，這本書(shū)被譽(yù)為新一代的《小王子》，如果送給朋友，我毫不猶豫選擇。

3.學(xué)完日語(yǔ)第三課

今年最主要的目的就是學(xué)完日語(yǔ)初級(jí)啦，本該20歲就完成的事情，硬是給我拖到了23歲，今年一定要搞定，哪怕進(jìn)程很慢，也不要放棄，沖沖沖！

4.超額完成近代史9～12章視頻。

本想訂9～12章就好，沒(méi)想到超額完成！還得努力加把勁要把剩下的科目看完，不然時(shí)間真的來(lái)不及。

5.跑步兩次4km

跑步的這兩天6點(diǎn)多就起了，跑完4km一看時(shí)間才7點(diǎn)左右，在8點(diǎn)爸爸回來(lái)前可以做完很多事，這么開(kāi)啟一天簡(jiǎn)直神清氣爽！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 習(xí)慣養(yǎng)成

1.堅(jiān)持7天寫(xiě)一日一頁(yè)

把情緒碎碎念寫(xiě)進(jìn)本子里的感覺(jué)真好，時(shí)刻觀察自己的情緒，再也不那么焦慮啦。

2.堅(jiān)持7天讀背單詞。

3.堅(jiān)持7天7點(diǎn)起床

之前每天都睡到自然醒，早起完成目標(biāo)任務(wù)的感覺(jué)太好了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 反思

1.閱讀只堅(jiān)持了兩天，受信息干擾太大了，下次可以把閱讀安排在白天進(jìn)行。

2.21年第一個(gè)月熬夜次數(shù)變多，漸漸十一點(diǎn)甚至12點(diǎn)才睡，之后我要9點(diǎn)就關(guān)機(jī)閱讀一小時(shí)，爭(zhēng)取10點(diǎn)睡覺(jué)。