不懂拒絕、甚至不惜委屈自己來(lái)討好別人的想法，叫做「取悅癥」。

每個(gè)人或多或少都有過(guò)取悅他人的行為，我也不例外，比如會(huì)給所謂的朋友，一個(gè)僅長(zhǎng)久呆在通訊錄里卻長(zhǎng)久不說(shuō)一句話的人投票、點(diǎn)集贊。也會(huì)借據(jù)也不立，就把借錢(qián)給親朋好友。我是這么想的，能幫就幫吧，誰(shuí)個(gè)沒(méi)有求人的時(shí)候，自己將來(lái)也會(huì)有求到他們幫忙的一天，別人就會(huì)記得自己當(dāng)初的恩情而幫自己一把的。

可事實(shí)上真會(huì)這樣嗎？最近經(jīng)歷一次求人借錢(qián)事件就讓我徹底顛覆了這種想法。幾年前給A君借過(guò)三萬(wàn)元買(mǎi)房，對(duì)方一年多后才全部還清給我。而當(dāng)我陷入重大財(cái)務(wù)困境迫不得已要向TA借兩萬(wàn)周轉(zhuǎn)，一頭半個(gè)月可還，TA先答應(yīng)可以，但后來(lái)卻說(shuō)自己最近周轉(zhuǎn)也困難，家里還等著用錢(qián)，實(shí)在不能借了。但此后的三個(gè)月不到，TA卻親口告訴我，買(mǎi)了新車(chē)。表面上祝賀TA，但心里卻很不是滋味，一種被背負(fù)的失落與難過(guò)，還有一絲怨憤。

為了這件事，我糾結(jié)過(guò)，痛苦過(guò)，但看了《人性的弱點(diǎn)》后，發(fā)現(xiàn)自己寄希望別人感激自己的恩德是多么的可笑，是我太不了解人性?！案屑e人的恩惠是良好教育的結(jié)果，這很難在一般人中找到。”這就是人性，我們的大多數(shù)都只是一般人而已，大概在有生之日都不會(huì)有什么改變。想想在我借過(guò)錢(qián)的這些人中，會(huì)有人為此感激過(guò)我嗎？沒(méi)有，連重大節(jié)日問(wèn)候的短信都沒(méi)有，甚至還有不再當(dāng)我是朋友的。錢(qián)，真是個(gè)好東西，除了享用它，它還能讓你看清好多人的本來(lái)面目。

經(jīng)歷過(guò)這些事，我借錢(qián)給人變得相當(dāng)謹(jǐn)慎，原則上是救急不救窮。對(duì)待我?guī)瓦^(guò)，而在我需要幫忙卻不肯伸出援手的人，我盡量做到不怨不恨，但絕對(duì)不會(huì)再深交了。不過(guò)，我仍會(huì)盡自己所能去幫助有需要的人，是出自真心的幫助，而不是為了取悅他人，也不希望以此得到他人的尊重和肯定。同時(shí)也讓自己謹(jǐn)記卡耐基的金句：當(dāng)我們施恩時(shí)，如果我們偶然得到了別人的感激，那是一種意外之喜；如果我們得不到這種感激，也不必為此而難過(guò)。

而我實(shí)在幫不了的，我也要學(xué)會(huì)拒絕，不害怕引起沖突，不擔(dān)心別人討厭，不背負(fù)內(nèi)疚感。幫是情份，不幫是道理，沒(méi)有“應(yīng)不應(yīng)該”的，只有“愿不愿意”。除此還要努力學(xué)習(xí)一些拒絕的技巧：

001復(fù)讀機(jī)法：重復(fù)對(duì)方的狀況，表達(dá)自己的同理心。比如對(duì)方的孩子想去游水但對(duì)方?jīng)]空，便請(qǐng)求帶上他孩子一起去。你可以說(shuō)：“孩子想去又沒(méi)空帶他去確實(shí)會(huì)讓孩子失望，但是我自己不會(huì)游泳，兩個(gè)孩子照顧不過(guò)來(lái)，咱們想想有沒(méi)有其他辦法？”

002三明治法：把拒絕的話夾在另外兩句話中間，婉轉(zhuǎn)地回絕對(duì)方。比如不想?yún)⒓訉?duì)方的飯局，可以說(shuō)“感謝你的邀請(qǐng)，可惜我這次去不了，我們下次再約?！?/p>

003反三明治法：把折中方案夾在兩句負(fù)面信息中間，先說(shuō)無(wú)法答應(yīng)全部，然后提出可以幫的部分，最后表明如果無(wú)法接受，只好徹底拒絕。比如說(shuō)“我不能借你1萬(wàn)，只能借你2千，你看看怎么樣？不行，我就沒(méi)辦法了?！?/p>

其實(shí)拒絕別人，不用擔(dān)心會(huì)失去愛(ài)，失去尊重和肯定。合理的拒絕才是對(duì)自己最大的保護(hù)與關(guān)照，愛(ài)，尊重與肯定，只有自己給夠自己，才能在他人那里得到更多。希望通過(guò)學(xué)與練，我們都能對(duì)自己不愿意的人和事，大大方方的，SAY NO!