我的一個閨蜜最近要結婚了。上周陪她去逛街，我問她戒指買了沒有。他說未婚夫最近太忙，沒時間陪她一起挑選，讓她自己先看一看，選中了款式，他直接付錢。閨蜜的擇偶觀非常簡單，她喜歡成功人士，而她的未婚夫家境殷實、商海沉浮，資產已過千萬，正是她理想的伴侶。所以，即使缺少陪伴，她也不太在乎。
成功這個詞，十分具有吸引力。它像一枚誘餌，時刻激勵著那些渴望成功的人，努力奮斗不斷前行。有的人將成功等同于金錢，有的人將成功等同于榮譽，有的人將成功等同于權利，有的人將成功等同于社會地位。那么，也許你會問，成功究竟有沒有一個固定的標準？只要符合標準，就可以定義為成功？看完美國作家丹尼斯·韋特利的《成功心理學》這本書，恐怕你就會有自己的答案了。
丹尼斯·韋特例是一名美國暢銷書作家，同時，也是一名管理學家、勵志演說家。他曾擔任美國阿波羅計劃的模擬培訓師，是美國電話電報公司、戴爾、通用汽車等多家?500強企業(yè)的顧問，并先后為這些企業(yè)的高層領導開設過150多場主題為“提高領導力”的講座。
這本《成功心理學》是一本以成功為主題的心理學教材，用心理學的理論作為架構，引導讀者進行批判性的思考，詳細講述成功的構成要素，進而引導讀者探索成功。出版至今已經再版5次，長銷不衰。
一、什么是成功？
這則寓言，想必很多人都聽過：
一個在海灘度假的富翁看見一個貧窮的漁夫也悠閑地曬著太陽，感到不可思議，忍不住問他：“你為什么不去工作呢？”漁夫答：“我今天已工作過了，打上來的魚已夠我一天所用。富翁很可惜：“那你可以多打一些魚，多賺點錢啊。”“要那么多錢干什么？”“可以買更多的船，打更多的魚，……然后可以有自己的船隊，然后建立遠洋航運公司……最后當上百萬富翁?！薄爱斄税偃f富翁又怎么樣呢？”“那時你就可以什么事都不用做，可以躺在海灘上曬太陽啊?！睗O夫哈哈大笑：“我現在不正在這里曬太陽嗎？”在富翁和漁夫的世界觀中，曬太陽是兩人共同追求的目標，但達成這個目標的過程卻迥然不同，那么最終，即使兩個人同在一片沙灘上享受著同一片陽光，我們也很難將富翁與漁夫的所謂“成功”劃上等號。
?作者丹尼斯·韋特例在書中是這樣闡釋成功的：“在本書中，成功意味著一生的個人成就。個人成就來自你在你的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺。這種成功不是由其他任何人所賦予的，也不會被其他任何人所剝奪?！薄罢嬲晒Φ囊粋€重要收獲是快樂?？鞓肥且环N贏得自我尊重和他人尊重的自然經驗?！?/p>
二、什么人是成功人士？
比如，某一天你購買的彩票中了巨額獎金，在那一段時間內，你是快樂的，但這種驚喜帶來的快樂可不是成功。快樂是成功的收獲，但并非所有的快樂都意味成功。丹尼斯·韋特例認為，只有擁有以下七個品質，才算的上是成功：自我意識、自我引導、自尊、積極思考、自律、自我激勵、積極關系。
而擁有這七個品質的人，往往也是離成功最近的人。丹尼斯·韋特例強調，媒體上那些經常被美化的，擁有大量財富、名聲或權力的人，并不一定總是成功的。成功人士應該具備這樣的標簽：
①?他們會從生活中獲取他們想要的東西；
②?他們確立并實現對他人和自身都有益的目標；
③?他們不必憑借運氣而在生活中獲得成功；
④?他們不必依靠他人的犧牲來獲得成功；
⑤?他們通過發(fā)揮自己與生俱來的潛力來獲得成功；
⑥?他們發(fā)展和使用自身的潛力實現目標，這個目標是值得的。
小結一：成功是一種能給自身帶來快樂的人生體驗，意味著自我尊重和他人尊重，是自主獲得的、客觀實在的。
三、如何獲得成功？
年輕的時候，我們總是喜歡讀各種成功學書籍，讀完之后，往往也是立長志、常立志，過了雞血興奮期，卻發(fā)現成功學書籍中除了告訴你要努力奮斗以外，似乎什么干貨都沒有。而在這本《成功心理學》中，則通過九個章節(jié)的闡述，一一講述如何獲得成功七要素。
1、自我意識
在成功七要素之一的自我意識部分，為了幫助讀者更快地了解自己，培養(yǎng)自我意識，丹尼斯·韋特例將人格研究的模式運用在了測試中（P61-63），來使讀者快速確定自己的“大五”人格特質，進而了解自己的強項：
開放性——想象力，對新的人、思想和經驗的開放接納程度
自覺性——自我約束和成就的愿望
外向型——果斷性、社交能力、對刺激和活動的興趣
隨和性——值得信賴、熱情和合作的態(tài)度
情感穩(wěn)定性——地址消極情緒，如焦慮、憤怒和沮喪
2、自我引導
當我們還在學校讀書的時候，我們有老師和前輩來引導和幫助我們在學業(yè)上取得進步。但當我們進入社會之后，就真的變成了“修行在個人”了。這就需要我們自己具備自我引導的能力，以便在追求成功的道路上設定目標、克服障礙。
設置目標是自我引導的第一步，這里需要注意的是，設置目標時一定要遵循Smart原則，即目標是具體的（speciafic）、可衡量的（measurable）、可實現的（achievable）、現實的（realistic）、有時間限制的（time-related）。
設置完目標之后，就是努力實現目標了，分為四步走：
3、自尊
心理學研究表明，自尊主要形成于人的兒童期。
為了實現成功，獲得健康的高自尊是十分必要的。如何才能實現呢？
首先，要確立自我期望。即你認為自己能做成什么，并對此報以強烈的期待。這一觀點在《秘密》一書中，有詳盡的闡釋：你對宇宙發(fā)出的成功渴望，越強烈越容易實現。
其次，學會自我接納。無論是對自己的外面，還是自己的學識和能力，都要全盤接受，不要用消極的批判的觀點來否定自我。
最后，就是運用積極的自我對話。將“我總是遲到”換成“我有能力準時”，將“我是肥胖的”換成“我有一個強壯、健全的身體”。
通過這樣有意識的練習，自尊會不斷提高，進而激勵自己走向成功。
小結二：自我意識、自我引導、自尊是一個人邁向成功之路的前提，如果沒有這三點，這個人是不會渴求成功的，那么任何方法對他們來說，都是沒有意義的。
4、積極思考
心理學上有一個很著名的墨菲定律，其中有一點是，如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發(fā)生。比如，早晨上班的時候擔心出門晚了，會等不到電梯，結果這天的電梯還真的出了故障。比如，擔心晚上的約會會因為加班而泡湯，結果，臨下班之前，領導真的交代了緊急任務。
想要獲得成功，一定要擺脫這樣的怪圈，一個很可行的方法，往往也很簡單，就是不要去想事情可能出現的變壞的情況。改變消極想法，換一種積極的方式進行思考。
理性情感行為治療的創(chuàng)始人阿爾伯特·艾利斯通過多年的研究，建立了改變消極想法的ABCDE模型。
經過多次的練習，當你掌握了ABCDE思考模型時，你的積極思考習慣就自然形成了。
5、自我約束
自我約束主要包含兩方面，一是堅持，一是自我決定。做到約我約束，一定要學會控制沖動、接受改變、克服壞習慣。自我約束最大的功用就是幫助我們完成成功所需要做的任務，進而幫助我們進行積極的、自我反思的批判性思考。最終達到解決問題、克服障礙的目的。
此外，值得注意的是，批判性思考還會幫助你發(fā)展出很多有助于成功的素質，比如：自我意識、對己誠實、自我激勵、開放的心態(tài)和同情心。
我們都曾有過這樣的經歷，在面對升學、擇業(yè)、結婚、生孩子這樣主要我們自己做出抉擇的大事時，往往會變得手足無措，陷入矛盾的境地。這往往是因為我們缺少批判性思考的能力。
學習批判性思考及決策過程的步驟在《成功心理學》第六章P238-241，p244-252有詳細的方法介紹。
?6、自我激勵
如果留心觀察，我們很容易發(fā)現，身邊那些成功的人往往都有很強的積極自我激勵能力。他們相信自己會成功，并且在困難和挫折面前充滿了韌性。
激勵主要分為兩類，一類是積極激勵，另一類是消極激勵。
越是渴望成功，越要學會積極的自我激勵，既要克服對失敗的恐懼更要克服對成功的恐懼。
7、營造積極關系
當今社會，人與人之間的關系越來越緊密，根本不存在可以獨自成功的個人，健康的關系有助于保持健康的生理和心理狀態(tài)，讓你在取得成功的路上擁有更多的幫助和依靠。因此，積極的關系不僅是成功的標志，更是成功的手段。
小結三：積極思考、自律、自我激勵和營造積極關系，是走在成功之路上的四項重要技能，這四種技能看似簡單，做起來卻煞費工夫，輕慢不得。
《成功心理學》這本書，干貨滿滿，丹尼斯·韋特例用心理學理論構建了一套切實可行的方法論，讓讀者盡早認清自己，找準方向，走向成功。
