【2月1日咖啡冥想】目標(biāo)：我和我的同事們可以盡情享受到全部的國(guó)家公休。高質(zhì)量的工作，高品質(zhì)的休息。目標(biāo)時(shí)間2018年3月底。

計(jì)劃

1、 每月給繼母與父親500元生活費(fèi)。增加繼母對(duì)老年生活的安全感。

2、 每天與業(yè)力伙伴相互分享溝通種子實(shí)踐計(jì)劃。

3、 堅(jiān)持每天寫感恩日志。

4、 每天做兩件改善工作場(chǎng)所環(huán)境的事情。

5、 每天有覺知的做兩件幫助同事提升工作效率的事情。

6、 每天早上提前5分鐘出門，到單位先拖地。

7、 每天至少給予他人三次肯定。

行動(dòng)

1、 今天拖辦公室的地兩次。

2、 工作中和同事講玩笑話，創(chuàng)造輕松的工作環(huán)境。

3、 今天在工作中主動(dòng)提醒班長(zhǎng)，做好新進(jìn)人員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)工作。

4、 用心回復(fù)群里的小伙伴，種下尊重的種子。

5、 看到朋友圈里有朋友帶孩子出外旅行，用祝福的心點(diǎn)上一個(gè)贊。

6、 今天工作中的一個(gè)環(huán)節(jié)沒有做好提前預(yù)判，產(chǎn)生了一些不好的后果，我主動(dòng)向班長(zhǎng)坦誠(chéng)，最開始的時(shí)候我沒有預(yù)見到，管控做的不夠好。沒想到班長(zhǎng)也主動(dòng)說(shuō)，他也有責(zé)任。感謝神。我工作在一個(gè)大家都很有擔(dān)當(dāng)?shù)膱F(tuán)隊(duì)中。

今天的壞種子

1、 為自己強(qiáng)烈的操控欲帶給身邊所有人的傷害，深深懺悔。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。

2、 為自己那經(jīng)常會(huì)升起的憤怒的情緒帶給身邊所有人的傷害，深深懺悔。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。

3、 為自己曾多次種下嘲笑他人的種子，深深懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。

4、 為自己曾多次種下不尊重老公的種子，深深懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。

5、 對(duì)自己曾多次在內(nèi)心升起對(duì)某些同事的不滿意的情緒，深深懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛你。

6、 為自己曾多次升起的嫉妒心，深深懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。

7、 為自己曾頻繁升起的比較之心，深深懺悔，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你。

回向

帶著愉悅的心情，將我的好種子回向給我的各種愿望，回向給我的先生，回向給眾生。