文/小文有話說
前言：
嘿，朋友，剛剛過完五一假期的你，是否有為4月做個復(fù)盤呢？
如果你回首4月，你都為自己的生活做了些什么呢？且有哪些收獲呢？
你可以把上面這個問題，拿去問你身邊走的最近的10個人，你會發(fā)現(xiàn)他們之中基本有一半以上不能清晰的回答你。
最多跟你泛泛而談某一兩件事，如果你在問下去，基本對方就沒有下文，或者找個理由轉(zhuǎn)移話題。
但如果你身邊80%都能夠很清晰的回答你10件以上的事情，并且說出收獲，那么請你好好珍惜他們。
因為那些懂得審視自己生活并及時總結(jié)的人，非常值得一交。
我很慶幸身邊有一群這樣的小伙伴，我們通過各類讀書營社群，線上課程和線下活動認識，我們基本都在網(wǎng)上交流。
因為他們中大部分都在北上廣深，大城市壓力大競爭激烈，如果安于現(xiàn)狀，做事后不及時審視和總結(jié)得失，很容易被所在公司或行業(yè)淘汰。
蘇格拉底曾說：“未經(jīng)審視的人生，不值得而活。”
我那么努力生活，初衷很簡單，一是記錄過往，二是總結(jié)得失，三是迭代更新，同時希望追上時光的腳步，不負時光飛逝的生活。
下面我將會對4月的生活，從身心健康、個人成長、自我實現(xiàn)，休閑娛樂和社交關(guān)系五大方向進行復(fù)盤，希望對你有幫助。
身心健康方面：
身體是革命的本錢，沒有好的身體，其他都是空談，健康我只做三方面：睡眠，運動和飲食。
1、睡眠：4月日均12點30左右睡覺，日均早上7點50左右起床，其中12點10前早睡：15天，1點前睡：10天，2點前睡：5天。
數(shù)據(jù)記錄：小米手環(huán)2+小米運動
總結(jié)：四月睡眠時間，相比三月有所改善，早睡時間增長，自律性有所提升，而且正在養(yǎng)成睡前看一小會書的習(xí)慣，早起打卡18天，繼續(xù)保持
問題：四月上背部不是很舒服，不知道是不是床的原因，還是最近坐的太久了，回家一看，原來因為熬夜和運動后沒注意，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣太重，排濕后舒服很多。
5月改進：合理安排時間，將睡覺時間調(diào)整5天到11點半之前，慢慢改善自己的睡眠健康，堅持早起打卡，注意運動后保暖。
2、運動：跑步70KM，Keep:250分鐘，跳舞：13次/2小時
數(shù)據(jù)記錄APP：咕咚，KEEP，計時器。
總結(jié)：4月繼續(xù)加人不跑就出局，跑步時間比較平均，平均每周3次，
5月改進：增加每次跑量，嘗試2次8KM，和一次10KM線上跑，為半馬做準備，早點睡。
3.飲食：飲食規(guī)律，早餐粥： 下廚：4次。外賣10次，晚餐輕斷食7天挑戰(zhàn)，成功減肥3.5斤。
數(shù)據(jù)記錄：朋友圈。
總結(jié)：每周一次的下廚還是可以保持，給生活添油加醋，感受自己沉浸的時光，輕斷食影響到了身邊要減肥的小伙伴，小伙伴可以根據(jù)自身情況進行嘗試，建議一個月不超過7天。
5月改進：5月可以嘗試好好策劃一下運動輕斷食群，看能否幫助到其他小伙伴，有意向的小伙伴請留言告知。
個人成長方面：
每個人從小到大都是一個不斷的成長，你的成長從生活到學(xué)習(xí)到工作再到關(guān)系，需要不斷優(yōu)化提升，主要方式就是輸入和輸出。
輸入方式有職場跟人學(xué)，工作跟事學(xué)，知識跟網(wǎng)學(xué)，體系跟書學(xué)。
輸出方式主要是說和寫，說就是演講表達，寫就是寫作。
這個版塊我主要從這個讀書和寫作來復(fù)盤。
關(guān)于讀書
一、樊登讀書會聽書看視頻：
這是我最常用的一種碎片化學(xué)習(xí)方式，在做菜和運動等可同時進行，方便且高效。
1、《放棄的藝術(shù)》一書，讓我了解人們不愿放棄的原因，錯誤的放棄姿勢，一件如果藝術(shù)的放棄。
2、《尋人不遇》一書，一位美國作家對尋訪中國詩人們的足跡，感受詩歌大了的美。
3、《OKR工作法》一書：將重要不緊急的事情合理安排，聚焦核心目標，落地推進。
4、《增長黑客》一書：從新認識用戶增長的概率，從方法論到實戰(zhàn)技巧，相信這本書都有非常多值得你擁有的地方。
5、《數(shù)據(jù)思維》一書：對于從事大數(shù)據(jù)相關(guān)的朋友值得一讀，同時我們也可以了解數(shù)據(jù)對我們工作與生活的影響。
6、《終身成長》一書：重新定義成功的思維模式，讓你認清固定型思維的局限，以及培養(yǎng)成長型思維的好處。
7、《躍遷：成為高手的技術(shù)》一書：讓你了解聯(lián)機學(xué)習(xí)比單機學(xué)習(xí)能更快收獲，看到自己所處的“局”，擁有破局思維，以及如何構(gòu)建自己的知識架構(gòu)，讓自己成為的高手。
8、《最好的告別》一書：花了5個晚上把他看完整理，讓你了解人們面對老年生活的現(xiàn)在，人生最后的日子，我們該如何與這個世界做最好的告別？
二、看書：這個是針對于有整塊時間時進行。
1、《刺》30%：李尚龍老師首部小說，內(nèi)容主要講述自己所經(jīng)歷的校園暴力事件，讓人警醒。
2、《社群營銷實戰(zhàn)手冊》20%：秋葉老師社群經(jīng)驗力作，都說讀書不如見面，參加線下活動，聽叔一句話，勝讀十年書，做個有溫度的人，打造一件超牛逼的事。
3、《原則》10%：邏輯思維，李笑來，張瑞敏等大咖推薦書籍，在成都旅行是有翻過，回家就直接買了，作為每晚睡前10分鐘讀，每天了解一個小原則，日積月累提升思維高度，厚積薄發(fā)（推薦）。
總結(jié)：4月讀書不以以往數(shù)量取勝，而更注重開闊和理解應(yīng)用，培養(yǎng)好的閱讀習(xí)慣，將所學(xué)結(jié)合自身經(jīng)歷進行輸出，內(nèi)化為并分享給身邊更多需要的朋友，重踐行，常利他。
5月改進：5月讀書營會有主題營精讀一本書活動，希望自己能夠把一本書讀透，并將所學(xué)分享出去，實踐出去，化為己用。
關(guān)于寫作
在這個移動互聯(lián)網(wǎng)時代，寫作是最好讓自己提升的方式為什么呢？
一可以進行自我學(xué)習(xí)總結(jié)和反思，進行自我增值；
二可以將所學(xué)知識分享給需要的人，收獲一群志同道合的朋友；
三可以通過網(wǎng)絡(luò)快速傳播你的作品，同時提升自己個人品牌影響力。
4月累計寫作4篇，共計8000字，所有文章都在簡書，可以自行查看：
1、《獨自旅行為什么要住青旅，這是我聽過最好的答案》
時隔一年，再次入住青旅，感受獨自旅行的自由，同時也遇見有趣的靈魂。
2、《我們應(yīng)提前了解老年人世界，懂得做《最好的告別》》
《最好的告別》一書的讀書感悟，聽書把聽哭了，因為我不想等我老了后成為書中案例一樣，以此警醒自己。
3、《99%的人都不知道為什么自己放不下（揭秘）》
《放棄的藝術(shù)》前幾章的內(nèi)容感悟，關(guān)于我們?yōu)槭裁捶挪幌?，作者從心理學(xué)角度給出了解釋，整理分享。
3、《穿越世間浮華，找到純粹的自己1》
讀書營的寫作馬拉松活動，一個小時時間自由書寫，主題穿越，本能寫到自己堅持最久，且最有成就的街舞話題上了，寫完心情久久不能平靜。
總結(jié)：本月寫作時間大量減少，不過還是利于碎片化時間，將自己零碎的想法和所見所聞記錄下來，收獲到了很多不同的建議，也在不斷提升自己的思維能力。
5月改進：電腦中已經(jīng)保存大量文字，帶編輯整理后發(fā)出，相信5月是文字爆發(fā)月，如你對我的文字有興趣，可以點擊頭像，有我的聯(lián)系方式，期待與你交流。
自我實現(xiàn)方面：
一、搬家規(guī)劃實施成功
事由：3月份原來的室友準備搬到公司附近，理由是上班方便，雖然要重新搬家，我非常支持他的做法，為什么呢？
總結(jié)：在這個注意力稀缺的時代，每個人一天的注意力是非常有限的，坐車是需要消耗注意力和精力的。
如果在長沙每天上下班車程超過一小時，那么一天的工作狀態(tài)不會比步行10分鐘就能到公司的人效率高。
因為工作時常調(diào)動的原因，這兩年來基本上是半年搬一次家，每次住處與公司路程不會超過10分鐘。
但能夠更加自如的掌控自己的生活，也鍛煉了自己對于新環(huán)境的適應(yīng)能力。
二、深度了解保險各類險種和自身匹配
總結(jié)：作為理財規(guī)劃，保險配置肯定是其中不可或缺額意向，為此進入保險行業(yè)進行了解，增長自己的保險意識和財務(wù)管理知識。
了解社保一商保之前的差別，了解保險險種，找到當(dāng)下最適合自己的險種。
身邊朋友說，了解保險你找個身邊買保險的朋友不就行了嗎？何必自己費那么大精力去了解呢？
股神巴菲特曾說：“我對于你自己不了解的事情，堅決不碰，因為你不知道其中有多大風(fēng)險。”
保險都是一項長期投資，少則10年，多則30年，向我這個年紀每年最低也得4000往上，還有涉及以后加保，也是一筆不小的花費。
如果買錯，不適合自己不說，而且還會帶來精神和金錢上的損失，花些時間和精力去了解，把主導(dǎo)權(quán)掌握在自己手中難道不值得嗎？
換個角度說:大家都知道，保險銷售員提成非常高，而人在利益驅(qū)動下，你確定他們會為你做出真正理性且適合的推薦？
自己去了解，一可加深自己的對于理財配置了解，二能將風(fēng)險掌握在自己手中，所以我選擇自己去接觸了解它，當(dāng)然每個人的方式不一樣，適合自己就好。
娛樂休閑方面：
懂得生活的人，一定是懂得勞逸結(jié)合的人，休閑娛樂作為生活中極為放松的一塊，對于長期學(xué)習(xí)工作緊張的自己有頗大的幫助。
4月份這個版塊主要是以電影，跳舞和旅行三個方面來展開。
一、電影：5部
《心迷宮》《烈日灼心》《唐人街探案》《后來的我們》《夏洛特?zé)馈?電影短評
總結(jié)：電影來自于生活，從電影中我們能夠?qū)W到很多生活的道理，同時也是對自我認知一種提升。
《后來的我們》從影片中看到了自己的影子，關(guān)于這類愛情片，很多人不喜歡也不屑，但很多人卻被深深感動，包括我自己。
我認為這類片子，是拍個有與電影有共同經(jīng)歷的人看的，大部分人可能都沒有時間和精力去重構(gòu)當(dāng)年的畫面。
而電影作為一個載體，可以將其過程還原出來，讓有同感的人去坐在影院里，懷緬過去的經(jīng)歷，共同回味那段只有自己懂得感情，然后心滿意足的離開。
二刷《夏洛特?zé)馈?，只有真正失去后才懂得擁有的美好，?jīng)歷才是真正的成長。
《心迷宮》《烈日灼心》《唐人街探案》三部高分懸疑片拍的非常的暗黑，劇情構(gòu)思都特別抓眼球，推薦。
5月改進：保持看高分電影的習(xí)慣，先把電腦里下載的看完就行。
二、跳舞：一共3次，每次1h
一次在梅溪湖上urben大師課，一次在教室里自己跳舞，一次和超宇學(xué)長在舞房練舞。
總結(jié)：跳舞這個愛好到現(xiàn)在也有7年時間了，能夠一直保持原因莫過于以下3點：
1、給了我自信與力量；
2.帶我成長的回憶；
3.結(jié)識一群有趣的人。
5月改進：繼續(xù)保持初心，找到心流體驗。
三、旅行：清明成都5天自由行
總結(jié)：都說旅行有三個意義：放松身心，發(fā)現(xiàn)可能和找到自己。
我覺得獨自旅行就是為了找到自己，找到最真的自己，不需要掩飾任何東西，全然接受。
同時旅行是為了更好的工作，旅行后你會發(fā)現(xiàn)更多有意思的地方和事情，會促使你想去做，從而增強了你努力工作積累資源的動力。
5月改進：努力將所見所聞所想記錄下來，而不是看看而已，牢記旅行的意義。
社交關(guān)系方面：
一、團隊火鍋趴
總結(jié)：因為沒有什么經(jīng)費，團聚現(xiàn)在是兩個月一次，其中有個空檔月，正好從成都帶來了火鍋底料，加上成長基金，足夠吃一頓了，索性來一頓火鍋趴。
所有工具什么的自己從家里帶，食材超市購買，大家邊嗨歌邊吃的還是很開心的，突然發(fā)現(xiàn)會做菜的人，生活中還是比較有優(yōu)勢的。
二、秋葉4.7社群營銷線下簽售會
收獲：
1、做一件超牛逼的事跡，不為變現(xiàn)的社群運營都是耍流氓。
2、認識梟帆老師，她也是剽悍讀書營里面，兩個孩子媽媽，作家，記者，定居德國。
3、認識一群有趣有料，上進積極的新朋友們。
三、剽悍讀書營積極參與活動。
總結(jié)：加入讀書營2個月以來，收獲不只是讀書氛圍，還有一群志同道合的小伙伴，雖然有些任務(wù)沒能積極參與。
但我還是以另一種形式，自己進行著，畢竟每個人方式方法不一樣，但是結(jié)果一樣就行。
29日早上7點參加“寫作馬拉松”，寫了自己舞蹈生涯，也見識到其他小伙伴的行動力，一個可以走的很快，一群人可以走的很遠。
你所接觸的圈子，決定你的行動力，如果你現(xiàn)在身邊沒有你想要的圈子，那么你為什么不去尋找一個，或者創(chuàng)造一個呢？
四、成都旅行結(jié)識有趣的靈魂
1、阿亮：在青旅結(jié)識一位特會拍照的驢友，他是英語老師，國際展會翻譯，在青旅跟外國友人交流非常順暢。
他喜歡徒步，去過中國大部分省份。相遇前他剛剛?cè)ド_拍完夜景，真的好美，如下圖：
這幾天一起游玩熊貓基地，主要看熊貓賣萌，閑逛東郊記憶，被譽為成都文藝拍照圣地。
感謝阿亮做我的專業(yè)攝影師，推薦他寫簡書，目前已經(jīng)更新了幾篇文章，文筆詩情畫意，推薦大家關(guān)注阿亮。
2、Andy：他是一位美國朋友，軟件工程師，打招呼時他還在青旅休閑屋的木桌上工作，曾在綿陽教書3年，中文說的非常好，交流完全無障礙。
從閑談中讓我了解到美國一些文化和生存現(xiàn)狀，打破了我以往對于美國的奇妙的幻想，我們約好，有機會去美國旅行再一起深聊。
3、小尋：之前在新精英線上課程同城學(xué)員，現(xiàn)在在杭州工作，非常有自己想法且自立的女孩，通過朋友圈知道我們居然在同一目的地旅行，也是緣分。
我們相約一起吃火鍋，逛寬窄巷，方所書院，與有趣的人很容易聊得來，可惜沒來得及拍上合影，有機會去杭州吃小籠包再同框咯。
4、Kylin：青旅上鋪高大陽光的帥哥，現(xiàn)在杭州讀書，到成都前有去其他城市一路玩過來，真的挺羨慕大學(xué)生活的自由。
我大學(xué)基本沒有出去旅行，把所以時間和精力都花在了舞蹈，但是選擇不同，收獲也不一樣吧，也不后悔。
所以趁年輕，多出去走走，工作后真沒什么時間了，都得各種擠時間。
5、勇哥和勇嫂：在成都報了一日私人訂制游中相遇，勇哥一直叫我小哥哥，剛開始還不知道為什么，按年齡算我應(yīng)該比你小啊。
后來才知道勇哥是抖友，他跟我說了一句：“確認過眼神?！?然后很認真的看著我，然而我沒有任何反應(yīng)，才知道我并不知道這個梗。
其實我在去年就看到身邊的很多朋友都在玩，那時候就比較火了，朋友讓我也試試。
但是那時候為了不讓自己注意力被抖音打散，就還沒有開始玩抖音。
后來發(fā)現(xiàn)這個決定是正確的，因為我把時間花在對于自己更有價值的事情上了。
還有其他一起吃飯，一起聊天的朋友我就不一列舉，都在心里。
都說旅行去哪里不重要，重要的是跟誰一起，結(jié)識有趣的靈魂，是旅行的最大的收獲。
結(jié)語：
我那么努力生活，只為不辜負生活。
因為在兒童時，我已經(jīng)錯過了因得到一個心愛玩具，而開心一整天的年紀。
因為在讀書時、我已經(jīng)錯過了逃不喜歡上的課，去跟自己喜歡女生約會的年紀。
但我也不希望再錯過些什么了，畢竟只有自己經(jīng)歷過，才能有所收獲。
我能看到身邊很多人都很努力的工作，但能夠努力生活的人卻屈指可數(shù)，努力工作并沒有錯。
但是我們工作的意義，難道不就是為了更好的生活嗎？然后在適合的年紀，能夠盡情去做些適合的事情嗎？
最后，你要始終相信，生活決不會辜負用心的人。
因為你點個贊和關(guān)注，會讓我開心好幾天~~
