??? 幸福是由每天中無數(shù)微小的喜悅積累而成的，只要這樣的日子持續(xù)到來，人生在世就樂趣無窮。保持喜悅的方法就是“自我改造”

“自我改造”也就是自己發(fā)現(xiàn)問題，思考答案的一門“獨學”，要保持每天都學習一項新實物的心境。

???? 想想以前的自己確實經(jīng)常以一顆麻木的心去感知每天的生活，處于一種“自動駕駛”的模式，自動化地起床刷牙，自動化地拎包坐公車，公車里面的面孔早已無視，自動化地刷著手機。自動化的開始一天模式的工作，自動化地下班擠公車，自動化的買了晚餐，看電視，不停地換臺，看著無聊的綜藝節(jié)目，希望給自己帶來一點形式化的樂趣。有時候死命想，都不記得自己昨天做了什么，見了什么人。上一周的生活印象，也早已是一片空白。年底默默的感嘆時間消逝之快，感覺自己完全抓不住它的尾巴。除了銀行卡的數(shù)字變化，時間并沒有留下任何痕跡。麻木的心，讓我們決定生活很無趣。晚上晚睡，不想去面對模式化的第二天。早上晚起，提不起面對新日子的勇氣。即便是周末的到來，也讓自己恐懼不安，悶頭大睡到中午是十二點，填滿生活的依舊是手機，電視?？粗蝗翰皇煜さ娜说呐笥讶?，看著一群別人在快樂玩耍的綜藝節(jié)目，不禁思考自己在哪里。

??? 有時也會突然間驚醒，想到我不能如此過日子，世界這么大，我要出去看看才行。請了幾天假期，去了一趟泰國，馬來西亞。但是卻發(fā)現(xiàn)別處的生活或許也差不多，一樣的大樓，一樣的大商場，吃著國內(nèi)也能吃到的泰國菜。旅行似乎沒有給自己帶來太多的震撼，帶來的新鮮感似乎也只是維持了一周，甚至三天。旅行歸來后的好奇心很快就被尋常的工作和生活再次麻木。

??? “自我改造”應該是每個人每年初信誓旦旦的誓言。或者說是只有到年初的時候，人們才會給自己制定計劃。我也喜歡給自己制定宏偉的改變計劃，要跑半馬，登山，學習語言，要去哪些地方看看，甚至要看多少本書。太過宏偉的改造計劃，而沒有細分到每一個月，甚至每一天，總是讓人無法堅持?；蛟S是太注重一躍而就，太希望由大的轉變，而忽略了點滴的進步，以至于對自己失去信心，無法堅持。

?? 今年讀了晨間日記后，決定讓養(yǎng)成每天早起寫日記的習慣。尋找了很多方法，晚上不拉窗簾睡覺，早上起來淋浴讓自己清醒。從六點鐘，到五點半，剛開始早上起來可能精神不佳。漸漸地覺得早上可以醒來，看著天空慢慢變亮是一件很奇妙的事情。即使沒有鬧鐘，生物鐘也會自動把自己喚醒。

??? 早晨的時間是如此美妙，早晨醒來洗漱后，可以聽聽美妙的音樂，讀一首日文的詩歌，再寫寫昨天的日記和感悟。充滿活力的開始新的一天。

??? 另一個自我改造應該就是學習日語了，一直以來斷斷續(xù)續(xù)地學習，每天都會習慣背誦十個或二十個日語單詞。只是小小的積累，卻帶來了很多的樂趣?？梢詫懞唵蔚娜照Z文章放到網(wǎng)上和日本友人交流，可以聽懂日劇中的口頭禪，可以學唱自己喜歡的日語歌曲。語言為我打開了另一個世界。

不管是誰，不作任何思考，隨波逐流地過日子，都會變得很寂寞。

如果不知道自己為什么而活，那再苦悶不過。

??? 我們總是注重大的轉變，而忽略了細小的改變所帶來的幸福感。小小的改造，就如同松浦先生一樣泡好花茶，簡簡單單，可以是學做一道菜，每天吃營養(yǎng)早餐，收拾好屋子。閱讀一小篇文章，這些看似很小的事情，每天一點改變，慢慢就會積累成巨大的能量。

關閉自動駕駛模式，思考如何讓每一天的日子充滿色彩。