2020.10.17（星期六）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：九月初一? 地點(diǎn)：呂梁? ? 天氣：? 溫度：

日出：? 日落：? ? ? ? ? 起床：5：30? ? ? ? 就寢:

基礎(chǔ)清單：

a早起 第6個(gè)100天（2020.10.4-2021.1.12）目標(biāo)（100/14）

b冥想

必做:測(cè)體溫-上廁所-穿衣?選做: 喝水-洗臉

c運(yùn)動(dòng)

本周目標(biāo)：冥想時(shí)間點(diǎn)刻意練習(xí)&Excel

今日三只

1.冥想第192次(中斷11次)＆開(kāi)始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第102次(中斷22次)

2.excel17

3.祈福

昨日三只檢視

1.冥想第191次(中斷11次)＆開(kāi)始節(jié)點(diǎn)刻意練習(xí)第101次(中斷22次)?

2.excel16?

3.

小確幸（幸福小種子）

1第6個(gè)100/14天早起挑戰(zhàn)成功?

2陪姐姐姐夫去了趟中陽(yáng)，親自感受了下。

3和姐姐一家中午在《章章魚(yú)水煎肉》吃飯，一個(gè)字“辣”，兩個(gè)字“真辣”

反思

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學(xué)習(xí)

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