先定個小目標，瘦它個60斤
以為我加入行動營，除了治好各種病，還會變瘦。因為不僅要完成日常的工作，還要打卡，聽課、寫文章，我肯定要焦慮死，說不定都顧不上吃飯了。
可是沒有。我不僅吃嘛嘛香，而且由于必須完成打卡，逼著我不得不留出寫文章的時間，不得不提高工作效率。隨著各項工作的順利完成，每天都心情大好，胃口全開，竟然胖了許多。
上樓的時候，全靠搖晃，因為只要扭扭肚子就能把腿給帶起來。走在路上，稍微快點兒，就感覺兩條腿上的贅肉在打磨。穿衣服的時候，只能塞進去一條胳膊，塞另一條胳膊的時候，總是有閃著腰的風險。
必須減肥了，再不減肥就天理難容了……可是為什么一次次咬牙切齒的許下宏愿，又一次次的背道而馳。從原來的三個月瘦20斤，到瘦30斤……恐怕不久的將來就是瘦60斤了。
或許是我太急功近利了，總想很快的瘦下來，從來沒有把這個大目標認真的分解，從來沒想過瘦5斤也很棒，從來沒有認真的接納過自己。
現(xiàn)在細想，一個星期瘦1斤， 一個月也有5斤啦，實現(xiàn)這個目標并不難。對于我這種不挑食但是飯量很大的人，有兩個簡單易行的方法：每天晚上吃飯前先吃兩個蘋果增加飽腹感，白天餓了用粗糧餅干代替薯片。
另外，我要試著每天贊美自己一下，告訴自己本來就很美，只不過可以更美。這樣，這個小目標應(yīng)該很容易就實現(xiàn)了。
