題記……
親密關(guān)系中，你是誰(shuí)，你就會(huì)遇到誰(shuí)。你若盛開(kāi)，清風(fēng)自來(lái)。……古典
上圖是一個(gè)人在與伴侶變得越來(lái)越親近時(shí)所經(jīng)歷的階段。
記得和閨蜜聊天談到夫妻關(guān)系時(shí)閨蜜說(shuō)過(guò)一句不是東風(fēng)壓倒西風(fēng)，就是西風(fēng)壓倒東風(fēng)……閱讀了本書(shū)，讓我了解親密關(guān)系之間并不是誰(shuí)壓制誰(shuí)，誰(shuí)控制誰(shuí)誰(shuí)操縱誰(shuí)的模式。
我們有時(shí)候“對(duì)待伴侶的方式，事實(shí)上就是自己對(duì)待自己的方式”，“不要讓自己變成迫害者，要給予伴侶力量，但不是同情?！庇涀 澳銓?duì)伴侶付出什么，就是對(duì)自己付出什么?！蔽覀?nèi)魧?duì)伴侶付出愛(ài)，我們就是愛(ài)自己。我們?nèi)粞壑锌床粦T伴侶的某種行為就是看不慣自己的某種行為……這更驗(yàn)證了我們耳熟能詳?shù)哪且痪?，生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑，你對(duì)它哭，他就對(duì)你哭，你對(duì)他露出猙獰的面容，同樣他也會(huì)給你難看的假象
生活中就像書(shū)中所說(shuō)的那樣，我們常常會(huì)對(duì)伴侶有所要求，會(huì)與伴侶爭(zhēng)吵，或試著控制對(duì)方的，但需求還是不會(huì)得到滿足，我們的氣餒，沮喪感也就與日俱增直到自我放逐。我們常常會(huì)有對(duì)愛(ài)的要求，想要引起別人注意的要求，想有獲得別人贊許的要求從這些要求都得不到滿足。我們就會(huì)想干脆放棄并且希望別人都不會(huì)來(lái)打擾。于是把自己層層的包裹起來(lái)。保持著與別人的距離。其實(shí)就是作者所說(shuō)的
……內(nèi)省階段
“內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺(jué)的過(guò)程，其終極目標(biāo)是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛(ài)來(lái)面對(duì)他們?！?/h4>
就像曾經(jīng)的我，每次發(fā)完一個(gè)說(shuō)說(shuō)，總是盼著那個(gè)紅點(diǎn)點(diǎn)，有多少個(gè)人給我點(diǎn)贊。不時(shí)的翻開(kāi)手機(jī)要看一看。怎么就這幾個(gè)人給我點(diǎn)贊呀？他為什么不給我點(diǎn)贊？還有他……于是期待落空變成失望……現(xiàn)在想想也是可笑，沒(méi)有人會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，我們只有向內(nèi)求，和自己的內(nèi)在事物和平相處，充實(shí)自己，更無(wú)須放逐自己。不因收獲不到別人的點(diǎn)贊就不去記錄一閃而過(guò)的感想和發(fā)生了的有意義的事情。我們不是為了得到別人的贊許而去做一件事，我們只是為了自己的內(nèi)心。某一天，當(dāng)你翻看著自己一天天的記錄和當(dāng)時(shí)的心情時(shí)，你會(huì)覺(jué)得很贊，這就夠了。他人的贊，不過(guò)是錦上添花，并不是雪中送炭！
作者也在書(shū)中給我們提供了親密關(guān)系相處的幾個(gè)原則。
第一要解決問(wèn)題，必須先跳脫問(wèn)題的框架
卡爾榮格說(shuō)問(wèn)題不能被解決，但人可以成長(zhǎng)從而跳脫問(wèn)題。愛(ài)因斯坦也指出，要解決問(wèn)題必須先跳脫問(wèn)題的框架。
第二所有的問(wèn)題其實(shí)都是經(jīng)過(guò)偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)
這一句仿佛“困難是化了妝的祝?！币粯?。當(dāng)我們妥善的解決問(wèn)題之后，都能學(xué)到一些重要的東西和經(jīng)驗(yàn)，生活也變得更豐富了。
第三你所看到的每件事都是你內(nèi)心世界的投射
你自己就是問(wèn)題的原因，是你的靈魂往前邁進(jìn)了一步，所以讓現(xiàn)狀起了大變動(dòng)。
感覺(jué)在這一層面，我常常就是一個(gè)迫害者的角色登場(chǎng)。受害者監(jiān)牢當(dāng)中的拯救者和受害者，我常常不去扮演。我常常會(huì)指責(zé)我的伴侶做了一些事情，不如我的意。我抱怨我的伴侶沒(méi)有好的一些習(xí)慣。比如吃飯?zhí)欤矚g抽煙，因?yàn)橛猩窠?jīng)性的輕微耳聾刷抖音聲音放得很大，脫下的衣服總是亂扔在沙發(fā)上，坐過(guò)沙發(fā)也不整理一下沙發(fā)墊，胡子長(zhǎng)了總是忘記刮……我總是想用一種操縱的力量來(lái)改變對(duì)方，可是我的想法總是那么天真。和他生活20年來(lái)，在我看來(lái)的這些壞毛病，一個(gè)也沒(méi)少?？墒俏乙膊恢肋@些問(wèn)題究竟是我內(nèi)心怎樣的投射。也許我的內(nèi)心的需求是希望我的伴侶健康，學(xué)會(huì)理解不干擾到他人，不給他人帶來(lái)麻煩，并且養(yǎng)成清潔的好習(xí)慣。
第四每個(gè)人都有能力為自己生活中遇到的事100%負(fù)責(zé)
遇到問(wèn)題時(shí)，我們總喜歡推卸責(zé)任。書(shū)中作者對(duì)我們說(shuō)，當(dāng)我們對(duì)問(wèn)題100%的負(fù)責(zé)，能讓我們得到力量，跳脫三角監(jiān)牢，跨入自由的天地。所以當(dāng)問(wèn)題發(fā)生時(shí)，試著對(duì)自己不斷的說(shuō)，我對(duì)這個(gè)問(wèn)題負(fù)100%的責(zé)任，我對(duì)這個(gè)問(wèn)題負(fù)100%的責(zé)任我對(duì)這個(gè)問(wèn)題負(fù)100%的責(zé)任……當(dāng)下你也許就會(huì)獲得一種力量，或者獲得一種解脫，或是一種像神一般的存在不去計(jì)較對(duì)方而不會(huì)朝著對(duì)方發(fā)出竭斯底里的吼叫了。
第五自由并非來(lái)自答案，而是來(lái)自問(wèn)題
人們常說(shuō)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題等于解決了問(wèn)題的一半醫(yī)學(xué)上也有一句諺語(yǔ)叫做病知已半醫(yī)。我們了解自己的過(guò)程，也往往從問(wèn)問(wèn)題開(kāi)始，探尋在信念之外的其他可能性的問(wèn)題。所以在面對(duì)棘手的親密關(guān)系的問(wèn)題面前，我們常?？梢赃@樣來(lái)自問(wèn)
我該怎樣才能平靜的接受痛苦？
有沒(méi)有什么能解決沖突的，不爭(zhēng)的事實(shí)是我可以向伴侶表達(dá)的？
我真正想從這個(gè)狀況中得到的是什么？
我該怎么去愛(ài)我的伴侶，
我現(xiàn)在所能感受到的最重要的感覺(jué)是什么？
我現(xiàn)在該采取什么行動(dòng)？
我是不是該寬恕什么人？
我該從這個(gè)狀況中了解到什么？
我們必須要學(xué)會(huì)真正的了解自己，了解真理，因?yàn)檎胬頃?huì)讓我們自由。
第六沒(méi)有什么問(wèn)題是大到愛(ài)無(wú)法解決的。
還是那一句愛(ài)能解決一切的爭(zhēng)端。可是我們常常在慪氣或是跟親人較勁的時(shí)候把“愛(ài)”置之不理。
上述六個(gè)原則在處理親愛(ài)密關(guān)系時(shí)尤其是在內(nèi)省階段特別需要注意到的。
內(nèi)省階段真正的目的，就是要挖掘和找到真正的自己，所以作者告訴我們?cè)趦?nèi)省階段，不要把自己當(dāng)作是一名犧牲者。犧牲會(huì)招致放縱，反之亦然。因?yàn)楫?dāng)我們認(rèn)為自己是一個(gè)家庭中的最大犧牲者時(shí)，我們就會(huì)認(rèn)為所有的親人都欠我們的。你就想要獲得同等的回報(bào)。這個(gè)回報(bào)沒(méi)有得到預(yù)期的實(shí)現(xiàn)，我們就會(huì)憤恨。表現(xiàn)出來(lái)的可能就是會(huì)和對(duì)方較勁，賭氣，爭(zhēng)吵和摔門而去。可怕的是，有時(shí)候親密關(guān)系的雙方都會(huì)覺(jué)得自己是犧牲者，并把對(duì)方視為放縱者，可怕的是當(dāng)一個(gè)人在做出犧牲的時(shí)候，他可能會(huì)為了補(bǔ)償自己，而在某件事上放縱自己甚至成癮。（比如吃東西，抽煙，喝酒，看電視，上網(wǎng)）我有時(shí)候就會(huì)因?yàn)楹屠瞎€氣而去購(gòu)物。比如買衣服，可是每次穿上那件衣服就想到了和老公的不愉快，然后往往又因舊事重提和老公鬧翻。如此惡性循環(huán)。直到后來(lái)我不再在跟老公賭氣時(shí)去買衣服
而所有這些，想要擺脫親密關(guān)系的陷阱和障礙，想要向自己的靈魂，自己的目標(biāo)以及更美好的親密關(guān)系邁出一大步時(shí)，我們要做的，也許就是放棄懷疑的聲音，因?yàn)樗械膽岩?，都是?duì)自己的懷疑，我們要把全部的精神都灌注在尋求真理上！
所以
把昨日忘掉，走出你的心，向外跨一大步！讓愛(ài)在我們的生命里生根，讓我們盡我們所能的去感受愛(ài)及表達(dá)愛(ài)，去培養(yǎng)這種愛(ài)的能力，美好的事就會(huì)發(fā)生！
