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很多看似毫無(wú)關(guān)聯(lián)的事情，其實(shí)背后都是由于我們的思維模式所決定，思維模式?jīng)]有改變，結(jié)果就很難有大的變化。

01

為什么輕松上陣成績(jī)更好，精心準(zhǔn)備反而更差？

小學(xué)三年級(jí)的一個(gè)下午，數(shù)學(xué)老師告訴我說(shuō)：“下周六參加一個(gè)縣里的數(shù)學(xué)競(jìng)賽，萬(wàn)一得獎(jiǎng)了還有獎(jiǎng)金”。當(dāng)時(shí)我蒙圈了。這么短的時(shí)間，而且之前沒(méi)有做任何的準(zhǔn)備。

數(shù)學(xué)老師笑著說(shuō)：“通知比較臨時(shí)，到時(shí)候你去參加一下，當(dāng)做是一次嘗試”。

考完后，感覺(jué)很難，但在考場(chǎng)上也算盡情發(fā)揮了。一個(gè)月后，我神奇地獲得了三等獎(jiǎng)。

六年級(jí)的時(shí)候，有個(gè)數(shù)學(xué)比賽。這是當(dāng)?shù)睾苡杏绊懥Φ幕顒?dòng)，當(dāng)時(shí)我的數(shù)學(xué)老師非常重視。五年級(jí)的時(shí)候我和另外一個(gè)同學(xué)就開(kāi)始準(zhǔn)備了。甚至到了六年級(jí)，每天直接關(guān)在老師的辦公室里進(jìn)行學(xué)習(xí)，老師也是抽出大量時(shí)間幫我們解惑答疑。

如此充分的準(zhǔn)備，老師對(duì)于結(jié)果充滿樂(lè)觀，我也是充滿期待，當(dāng)時(shí)很被看好的我，但最后距離三等獎(jiǎng)差了2分，什么名次也沒(méi)有。

年少的我，當(dāng)時(shí)獲得了一個(gè)自認(rèn)為很精辟的感悟“希望越大，失望越大”。

再后來(lái)，我在想是不是因?yàn)樽约旱呐R場(chǎng)發(fā)揮水平比較弱，尤其是越重要的場(chǎng)合，發(fā)揮越差？可這兩次競(jìng)賽，發(fā)揮的水平差異為什么這么大？背后的原因是什么？

02

原來(lái)都是固定型思維在作怪

擁有固定型思維的人，認(rèn)為人的能力和智力是一成不變的，而這個(gè)世界各種各樣的考驗(yàn)和挑戰(zhàn)都是為了評(píng)判你的能力如何。

在第一次競(jìng)賽中，雖然也會(huì)擔(dān)心自己考得不好，但已經(jīng)做好了沒(méi)有名次的準(zhǔn)備，因?yàn)槟菚r(shí)候沒(méi)有進(jìn)行任何準(zhǔn)備，老師也沒(méi)有輔導(dǎo)，考得不好是正常的，如果有名次那就是“狗屎運(yùn)”所以在考場(chǎng)上就沒(méi)有什么心理負(fù)擔(dān)，而是全身心投入考試。

而在六年級(jí)的競(jìng)賽中，因?yàn)樽隽舜罅康臏?zhǔn)備，尤其是老師也付出了很多努力，當(dāng)時(shí)的心里會(huì)有一種深深的壓力感，如果考不好，老師會(huì)很失望，甚至內(nèi)心里會(huì)覺(jué)得對(duì)不起老師。

在這種狀態(tài)下，不僅不能全身心投入于考試之中，而且在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，也會(huì)因?yàn)橛行╊}目不懂或者比較難而影響了情緒，太在意結(jié)果了，而忽略了好好享受過(guò)程中的收獲。尤其太過(guò)于在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。一不留神，還給自己打上了一個(gè)標(biāo)簽“關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮不好”。

03

固定型思維和成長(zhǎng)型思維有什么區(qū)別？

成長(zhǎng)型思維的人認(rèn)為自己的能力和智力是可以不斷提高的，所有的事情都離不開(kāi)努力。而這個(gè)世界也是充滿了那些幫助你去成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的有趣的挑戰(zhàn)。

固定型思維的人，有一種讓自己表現(xiàn)得很聰明的欲望，所以在遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候會(huì)選擇逃避；在遇到阻礙的時(shí)候，更容易放棄；在面對(duì)批評(píng)的時(shí)候，容易選擇忽略負(fù)面的反饋信息；在看到別人比自己更厲害的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得自己受到了威脅……因?yàn)檫@一切可以繼續(xù)維護(hù)自己聰明的形象。

而成長(zhǎng)型思維的人，他們由內(nèi)而外產(chǎn)生了濃厚的學(xué)習(xí)欲望，所以在遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，會(huì)選擇應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)；在遇到阻礙的時(shí)候，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去；他們認(rèn)為努力是可以讓自己熟能生巧；在面對(duì)批評(píng)的時(shí)候能夠從中學(xué)習(xí)；在看到別人比自己更厲害的時(shí)候，能夠從中去學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄兿嘈胖橇湍芰Χ荚诓粩喔淖兊摹?/p>

04

四步走向成長(zhǎng)型思維之路

成長(zhǎng)型思維的人，也是需要通過(guò)一段漫長(zhǎng)的成長(zhǎng)之旅，現(xiàn)在的你是哪種思維占比多，并不是最重要的。重要的是我們?nèi)绾巫咴诔砷L(zhǎng)型思維的路上。

1、接受

大多數(shù)人都是這兩種思維的綜合體，在不同狀態(tài)下，不同事情面前會(huì)選擇不同的思維模式，只是各占的比例不同罷了。

固定型思維并不是一無(wú)是處，它也是一種自我保護(hù)。我們接受它，但這并不是說(shuō)就放任它自由。我們需要讓它出現(xiàn)的頻率更少，并且不會(huì)因?yàn)樗母哳l出現(xiàn)而影響了我們的發(fā)展。

2、觀察

觀察在什么情況下，會(huì)引發(fā)固定型思維的出現(xiàn)。

“當(dāng)你努力的成果受到批評(píng)的時(shí)候”

“當(dāng)別人給你提出負(fù)面反饋的時(shí)候，你著急著去解釋”

“當(dāng)你需要做你從沒(méi)有做過(guò)的任務(wù)時(shí)，你會(huì)立馬擔(dān)心自己做的不好，或者可能會(huì)有哪些困難”

“當(dāng)你在做事的時(shí)候遇到困難，于是開(kāi)始懷疑自己的能力是不是有問(wèn)題”

“當(dāng)你過(guò)于追求快而忽略了質(zhì)量的時(shí)候，于是你告訴自己，這是自己從小養(yǎng)成的做事風(fēng)格，很難改變”

“當(dāng)你承受壓力和焦慮的時(shí)候，是不是傾向選擇無(wú)動(dòng)于衷”

……

用心觀察，當(dāng)固定型思維出現(xiàn)的時(shí)候，他偷偷跟你說(shuō)了些什么，他觸發(fā)了你哪些情緒，你又是一種什么樣的感覺(jué)，不用著急去評(píng)論，靜靜地去觀察他就好了。

3、命名

給你的固定型思維命名一下。我就給我的固定型思維命名叫鵪鶉蛋，諧音“安全感”因?yàn)槲业墓潭ㄐ退季S，有很大程度是為了追求內(nèi)在的安全感而產(chǎn)生的。

4、教育

知道了觸發(fā)我們固定型思維的因素，也痛苦地了解了固定型思維給我們帶來(lái)的痛苦，他也有了自己的名字，這時(shí)候我們要做的就是去教育他，讓他和你一起走過(guò)那段成長(zhǎng)的路。

當(dāng)遇到困難時(shí)，鵪鶉蛋可能會(huì)產(chǎn)生焦慮，不想走出舒適區(qū)，你要感受和理解他的焦慮，然后告訴他：“我知道走出這一步很難，會(huì)讓你感到不舒適，但是我愿意和你去試試，你可以更有耐心一點(diǎn)……”

當(dāng)聽(tīng)到有人對(duì)你提出否定的觀點(diǎn)時(shí)，固定型思維必然馬上出現(xiàn)，讓你迅速組織語(yǔ)言進(jìn)行反駁。這時(shí)候，你可以不用壓制他，但可以先提醒他先閉嘴，聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)是怎么樣的，是否能有對(duì)于自己有幫助的。然后告訴他，通過(guò)別人的反饋，你收獲了什么，并且對(duì)于自己有什么幫助。

……

成長(zhǎng)之路永無(wú)止境，做一個(gè)終身成長(zhǎng)的人。