運(yùn)華日記第282篇（2018.9.1.周六）
? ? ? ? ? 身體是我們的潛意識(shí)
舞動(dòng)過(guò)程就是讓意識(shí)與潛意識(shí)溝通的過(guò)程
題記
中國(guó)著名的心理學(xué)家武志紅老師講，身體是我們的潛意識(shí)。而我自己經(jīng)過(guò)一年多脈輪舞動(dòng)后認(rèn)為，脈輪舞動(dòng)的過(guò)程是我們意識(shí)和我們潛意識(shí)進(jìn)行溝通的過(guò)程。
今天上午是去廣州密訓(xùn)近20天的脈輪舞心靈導(dǎo)師們回來(lái)開(kāi)的第一場(chǎng)脈輪舞。而我正趕上孩子們上學(xué)的第一天，沙盤(pán)課程要招生，內(nèi)心很糾結(jié)自己要不要去參加。
最后經(jīng)不起脈輪舞的誘惑——來(lái)了！
結(jié)果——就對(duì)了！
01
佳怡老師講人體7個(gè)脈輪時(shí)一句話讓我腦洞大開(kāi)——當(dāng)?shù)轿覀兩眢w動(dòng)作一次次做到我們之前不能做到的極限時(shí)，意味著我們的意識(shí)也在一次次的擴(kuò)容，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)以前不能接納的事情現(xiàn)在都可以接納了，我們?nèi)司蜁?huì)變得平和，包容！
此次脈輪舞我又會(huì)有怎樣的收獲呢？
開(kāi)場(chǎng)熱身到最后，隨著音樂(lè)的不斷加強(qiáng)加重，似乎內(nèi)在的那種不配得，不夠好，生活中的委屈，憤怒等等在雙手瘋狂舞動(dòng)中被撕扯，被重重地扔到地上，然后在自己眼前出現(xiàn)黑黑的，不被接納，隱藏在內(nèi)心最深最深的陰暗面被拉扯出來(lái)，然后用雙腳不停地去踩它，踩它。
（在中國(guó)心理學(xué)界享有盛名的家武志紅老師曾講過(guò)：我們身體就是一個(gè)能量球，當(dāng)我們身體內(nèi)的未被看見(jiàn)的能量被看見(jiàn)時(shí)，他就會(huì)變成正向的積極的能量；如果我們內(nèi)在的能量沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)時(shí)，就會(huì)變成黑色的破壞性的攻擊性的能量。）
而今天我在抖動(dòng)熱身環(huán)節(jié)所出現(xiàn)的黑色的能量被我看見(jiàn)了，雖然不知道它到底對(duì)我有沒(méi)有療愈作用，當(dāng)我依然非常感謝今天有如此的收獲。如同我經(jīng)常和朋友講的“當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)場(chǎng)域?qū)⒆约鹤畛箨v，最陰暗面展現(xiàn)出來(lái)，好的正向的積極的才會(huì)留在我們身體內(nèi)。
如同我人生氣了需要找人傾訴一般，當(dāng)我們把壞的不被接納的傾訴完之后，我們變得平靜，理性，頭腦才會(huì)清晰，分辨能力也有了提升（好的，正向的積極的留在體內(nèi)）。
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02
隨著音樂(lè)的響起，當(dāng)我和另外一位伙伴手舉手鏈接在一起的時(shí)候，我似乎能感受到她內(nèi)在的悲傷，難過(guò)；我的眼淚止不住的流淌。如果這種情緒是她的，我愿意借由我而傾泄；如果不是她的，我也非常感恩她能夠見(jiàn)證我的脆弱。如同我老師所講，看見(jiàn)就是愛(ài)，看見(jiàn)就是療愈。
03
在雙手摸著胸口跟隨音樂(lè)吟誦“六字真言”時(shí)，我感覺(jué)如同最近我在整理沙盤(pán)游戲療法中魏老師所講的“自性”。
什么是自性？自性也就是統(tǒng)一、組織和秩序的原型。它是集體潛意識(shí)中的一個(gè)核心的原型。她的主要作用是協(xié)調(diào)人格的各個(gè)組成部分，使之達(dá)到整合、統(tǒng)一，使人具有穩(wěn)定感和一體感。
一切人格的最終目標(biāo)就是自性的充分發(fā)揮或?qū)崿F(xiàn)。
而且也突然明白了為什么跳脈輪舞之前，場(chǎng)地中央會(huì)擺“曼陀螺”的圖案。因?yàn)槁勇荽碇覀兊淖孕?，如果能夠?huà)“曼陀螺”也是在激發(fā)我們內(nèi)在的自性。（這個(gè)僅屬于我個(gè)人理解）
04
感謝老師能量提升之后的引領(lǐng)。在雙臂飛翔這個(gè)環(huán)節(jié)與之前相比有了很大的不同，而在這個(gè)環(huán)節(jié)我看見(jiàn)只要我想做某個(gè)事情，我身體的每個(gè)器官都給予我莫大的支持；只要我想做某個(gè)事情，如果用心就會(huì)看見(jiàn)身邊所有的人都在給予自己支持和力量。
在這個(gè)環(huán)節(jié)，我看見(jiàn)了以前不曾看見(jiàn)的，值得我非常感恩的東西！
05
脈輪舞與其他舞蹈最不一樣的地方就是在于它一直讓你關(guān)注你自己，你的內(nèi)在，完全讓自己與自己呆在一起。不管是舞動(dòng)熱身還是所有的動(dòng)作，這都是在做舞動(dòng)放松靜心。當(dāng)我們身體放松打開(kāi)之后，我們的潛意識(shí)就會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)。
而當(dāng)有療愈功能的音樂(lè)響起時(shí)，我們積壓在潛意識(shí)里不被看見(jiàn)和接納的“黑色能量”被激發(fā)出來(lái)，情緒的宣泄也自然流淌。
這就是為什么有的伙伴（包括我自己）會(huì)不自覺(jué)流淚。這是帶有療愈的淚水，而且是沒(méi)有療愈師的陪伴之下。所以說(shuō)脈輪舞是自己的療愈大師。
06
蘇菲旋轉(zhuǎn)環(huán)節(jié)，太受滋養(yǎng)了：越轉(zhuǎn)越快，越轉(zhuǎn)越輕松自由。我個(gè)人認(rèn)為這是消除我們雜念最好的方式。人痛苦的原因就是念頭太多，想法太多，很多的恐懼擔(dān)心都是自己沒(méi)事想出來(lái)的。
而蘇菲旋轉(zhuǎn)會(huì)讓你進(jìn)入到一個(gè)安寧，專注，無(wú)念的狀態(tài)?；氐缴钪袝?huì)讓我們更容易活在當(dāng)下，少了很多的困惑和煩惱！
07
最后分享環(huán)節(jié)，有些伙伴分享著分享著就流淚了，有些伙伴分享說(shuō)自己跳著跳著很喜悅。如同老師所說(shuō)，情緒沒(méi)有好壞，呈現(xiàn)出來(lái)，被大家看見(jiàn)都是有價(jià)值的，有意義的，都是好的。
08
感謝不斷精進(jìn)的導(dǎo)師們，由于她們能量的提升，讓我們?cè)隗w驗(yàn)時(shí)收獲到更多！感恩！
再次聲明，做什么事情認(rèn)準(zhǔn)了就堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)肯定沒(méi)收獲！
大寶要天天見(jiàn)，脈輪舞也得周周見(jiàn)喲！
