今創(chuàng)傷后成長的5種結果，其實我本人——我想大多數(shù)人也有類似的經歷，一次感冒后感覺身體狀況反而更好、一次學習舞蹈摔跤后步伐更加穩(wěn)健、一次大運動量的訓練反而肌力或者心肺功能增加了。這些都是人類長期進化中機體無論生理心理積累的反脆弱的能力。
“樹結疤的地方就是它最堅硬的地方”
我感興趣的是創(chuàng)傷前成長，這就有點像“刻意練習”的針對性訓練了，比如多讀書、多歷練，都有這種效果。但要想獲得實質性的成長，需要的是“痛苦”
我慢慢發(fā)現(xiàn)我可以做很多的事情，在幫助學生進步的時候，我也發(fā)現(xiàn)了自身的價值，與世界多了很多的鏈接，成就感和價值感逐漸提升。
原先心中對于世界的恐懼慢慢消失，現(xiàn)在我更多地相信人心本善，只是每個人都有自己的立場而已。
度過了一段很艱難的生活后，我對生活和人生都有了重新的認識，一些困難在我眼中都沒有什么，不覺得是什么大事，沒有必要太擔心和驚慌。
我也可以明辨出哪些是真心待我的人，而那些是虛情假意的人，大腦也更加清醒，不再是一個糊涂和沖動的人。
謝謝曾經對我關心和幫助，他們曾說的一些我不懂的道理，我現(xiàn)在可以慢慢明白，我開始記錄成文字，以后拿出來慢慢品嘗。
明天會越來越好，我非常堅信。
圖片發(fā)自簡書App
近期感興趣于老年人的認知如何保持比較旺盛的話題，收集了一些資料，有材料說65歲以上的老年人群往往面臨常見的精神障礙，比如健忘，或者注意力集中時間變短。但有些人卻成功地保持了頭腦的敏銳，這些“超級老人”（Superager，由神經學家Marsel Mesulam博士造出來的一個詞）是指記憶力和專注力不僅超出老年人的平均水平，還與健康活躍的25歲年輕人不相上下的人。最近，麻省總醫(yī)院的研究人員對超級老人做了研究，試圖弄清他們大腦青春永駐的奧秘。
我直接給結論吧。就是“努力做點兒什么”。很多實驗室都已注意到，當人們執(zhí)行困難的任務時——不論是需要付出體力還是腦力——這些關鍵的腦部區(qū)域的活動都會增加。因此你可以通過劇烈運動和大力用腦來幫助這些區(qū)域維持其厚度。舉個例子，每天游泳，參加橋牌比賽。但記住要有一定難度和強度，讓你感覺到一點“痛苦”！
