? ? ? ? 我喜歡清晨慢跑。特別是在春天的清晨，晨跑對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是一種世外桃源般的休閑與鍛煉，是我享受美好生活的一種方式。春天的清晨，我從樓上下來(lái)，小區(qū)里一片寂靜，好像美麗的小區(qū)還沒有完全從睡夢(mèng)中醒來(lái)。空氣清新濕潤(rùn)，我快步向前走去，突然一縷悠悠淡淡的花香迎面撲來(lái)，我心里一喜，哪來(lái)的花香？扭頭一看，哦，旁邊不知名的樹上正怒放著一樹玫紅色的花朵，好美好香！啊，美麗的春天姑娘真正來(lái)到了我們的身邊。真像書中所描繪的那樣：青的草，綠的葉，一樹樹怒放的花，都像趕集似的聚攏來(lái)，爭(zhēng)先恐后地歡迎春姑娘再次光臨人間。
? ? ? ? 這么美的春光，怎能懶在被窩里辜負(fù)了呢？這么美的春光，怎好讓它悄悄溜走呢？這么美的清晨，怎能不放飛心靈，舒展筋骨，健身美體，以飽滿的精神開啟新的一天呢？我健步如飛來(lái)到小區(qū)前面的黃河路上，沿著這條路向西走到文明路上，順著寬闊的文明路一直向南，開始一天的晨練。因?yàn)槭抢杳髡麄€(gè)新區(qū)好像還沒有完全蘇醒過(guò)來(lái)，周圍靜悄悄的，寬闊整潔的文明路上幾乎沒有車輛和行人，偶爾看見三兩個(gè)沿路晨練的人。晨跑，要量力而行，不要急功近利地要怎么樣，要怎么樣（我以前就有這種錯(cuò)誤的意識(shí)，恨不得跑一星期就怎么樣，無(wú)意中傷害了身體）。跑步就是一種放松，就是鍛煉身體，剛開始要活動(dòng)活動(dòng)四肢，舒展筋骨，不要一出門就跑，那樣會(huì)很累的，因?yàn)樯眢w沒調(diào)整，就進(jìn)入跑步的狀態(tài)，身體不適應(yīng)，那種很累的狀態(tài)，會(huì)讓你對(duì)跑步失去興趣，最終放棄晨練。如果先行走一段，有意識(shí)調(diào)整身體，再慢跑就會(huì)輕松些。剛開始跑的時(shí)候，如果你覺得很累，不舒服，不要硬撐，就停下來(lái)改成快步走，等恢復(fù)過(guò)來(lái)了再開始慢跑，累了再換成快走，就這樣循環(huán)往復(fù)，你就會(huì)很容易跑下來(lái)。這樣做至少你心里不會(huì)對(duì)跑步發(fā)怵，慢慢喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
? ? ? ? 在春天的清晨跑步，真是一種莫大的享受，路旁綠化帶里的樹木抽枝長(zhǎng)葉，在柔和的春風(fēng)里，怒放著一樹樹花開，淡淡的花香浸潤(rùn)著，擁抱著你，溫柔的春風(fēng)像媽媽的手撫摸你，讓你心曠神怡，沉醉其中，樂不思?xì)w。生活煩惱，工作的壓力瞬間逃之夭夭，無(wú)影無(wú)蹤。自己就從煩惱壓力中暫時(shí)“拔”了出來(lái)，暫時(shí)就真的放松了身心。堅(jiān)持跑步，讓身體的五臟六肺得到了大量的活動(dòng)，吸進(jìn)大量新鮮的氧氣，呼出體內(nèi)的廢氣，筋骨舒展，增強(qiáng)血液循環(huán)，人的精神就會(huì)飽滿，精力充沛，工作起來(lái)就會(huì)高效，整個(gè)人都會(huì)向好的方面發(fā)展。雨后的晨跑，也讓我特別向往。我說(shuō)的“雨后”，是指夜里下了小雨，清早雨停了，花草樹木和地面濕漉漉的，像剛洗了澡，萬(wàn)物潔凈清新，樹葉綠得發(fā)亮，青青的小草上灑滿了珍珠，各種花兒更鮮艷漂亮。雨后的空氣清新甜潤(rùn)，在這樣的環(huán)境里晨跑，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，就是一次徹底的洗澡，因?yàn)橹車囊磺惺悄敲礉崈魸駶?rùn)。舒活筋骨，晨跑起來(lái)，你會(huì)覺得自己就要被雨后清晨的美好融化了。那種潔凈，那種清新，會(huì)浸潤(rùn)你的每一寸肌膚，會(huì)像山泉水一樣帶走你體內(nèi)的垃圾，此刻的你就像一尾魚兒在清澈的湖水里游弋，讓你潔凈如初，煥然一新了。晨跑給你注入精神動(dòng)力，讓你精力充沛地投入新一天的工作。
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? ? ? ? 很早我就喜歡晨跑，它與我有一定的意義，當(dāng)我苦悶壓抑時(shí)，當(dāng)我焦慮不安，孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，晨跑就像一味止痛藥一樣，讓我暫時(shí)忘記了傷口疼痛，簡(jiǎn)單自我療傷后，繼續(xù)前行。晨跑，開啟我的減壓模式，它讓我與外界暫時(shí)隔離，焦慮不安，疲憊不堪的心靈暫時(shí)得到大自然的撫慰，卸掉壓在心口的重?fù)?dān)，舒展身心，讓心兒隨著溫柔的晨風(fēng)蹁躚起舞，和花草樹木玩耍嬉戲。晨跑是我減壓的一種方式，晨跑是我健身美體的一種方法，晨跑是我精力充沛，高效工作的動(dòng)力源泉。我會(huì)努力調(diào)整自己，堅(jiān)持晨跑，讓晨跑助我做最好的自己。
