你有沒有這種感覺？

每天都特別忙，卻不知道自己忙了些什么。

到了晚上，睡覺前，就會有一種羞愧感涌上心頭。

媽的，該做的都沒做，我白天都特么干了些什么？

然而，睡了一覺，第二天又開始了這種重復性循環(huán)……

這是我最近看的一本書《慢思考》，開頭的一段話。

扎心了，扎得透透的。

我們到底為什么節(jié)奏這么快，這么忙？

我們到底怎么才能改變這種狀態(tài)？

每天，我們無數(shù)次被打斷在做一個事，剛開了頭，就被新的事情打斷……

新的事情還沒做完，第三件事又強行插入了……

每個來找我們的人，都說這件事非常緊急，需要馬上處理……

更可怕的是，我們不斷地被手機中的信息打擾。

實驗發(fā)現(xiàn)，我們的手機每天要被解鎖110次。

我們平均每小時要看9次手機。

也就是說，不到7分鐘，我們就會放下手里的工作，去看一次手機。

我們的工作不斷中斷，

你可能會覺得，被打擾是一種宿命。

但其實，大部分的干擾和你真正的工作，完。全。無。關。

我們要學會批量處理同類事件。

比如，集中一個時段去處理郵件和微信上雜七雜八的事；

然后關掉手機，把大段的時間拿來處理最重要的事。

科學研究發(fā)現(xiàn)，30分鐘不受打擾地處理一個任務，效率比3個10分鐘要高3倍。整整3倍啊女士們鄉(xiāng)親們。

我們總是在瞎忙。

這個也在做，那個也在做，結(jié)果什么都沒做好。

其實，我們同時處理很多事，是為了自欺欺人。

我們假裝“日理萬機”，試圖去減少一些心理上的罪惡感。

畢竟，還有成堆的工作沒做，太讓人焦慮了

一個時段，專注地做一件事

千萬不要誤會，一心多用不是能力，專注才是能力。

尤其在這個信息爆炸的時代，能投入地做一件事，這種能力越來越稀缺了。

很多腦科學家都說，一心多用是一個假象，我們的大腦并沒有真的同時在解決多個問題。

還是認清自己的局限吧，一個時間段只設立一個目標。

比如，今天晚上的目標，就是看完兩篇公眾號文章，那就絕對不能中途去想什么工作計劃。

還有，在一個細分領域里深耕，而不是讓自己成為一個在任何領域都很平庸的

其實很多人都這樣，總是跑得很快，埋頭趕路，卻忘了自己要去哪兒。

不斷問自己：***到底想要什么

最近我也有很多困惑的事，我去問身邊那些非常聰明的朋友，他們總是會問我：你要什么？你到底要什么？

想清楚自己要什么，是最最最最最最最重要的。

我花了很多時間才想清楚。

我們每隔一段時間，都要對自己提問：當下做的事情，是不是自己想要的？我們有沒有跑偏？

很多時候，停下來思考，比奮力奔跑更重要。