關(guān)于習(xí)慣性防衛(wèi)及綠燈思維的幾點(diǎn)感悟，在這里分享一下[調(diào)皮]。

習(xí)慣性防衛(wèi)是人的本能。生活當(dāng)中無處不在，連我6歲的女兒在我告訴她唱歌跑調(diào)時都會馬上說自己不唱了。所以說習(xí)慣性防衛(wèi)是自我的保護(hù)殼，并不是什么壞東西，更不需要丟棄它。

從習(xí)慣性防衛(wèi)到綠燈思維是一個修煉理性思維的過程，我們在特定的環(huán)境、情景中為了達(dá)到自己的目標(biāo)而調(diào)整這種自我保護(hù)意識。書中提到了一句我認(rèn)為非常重要的話，說的是誰告訴成甲：他非常喜歡和高智商人群呆在一起。因為高智商人群已經(jīng)修煉得隨時可以啟動和關(guān)閉習(xí)慣性防衛(wèi)了?？墒巧钪姓娴娜巳硕际歉咧巧倘巳簡幔磕愕陌閭H、你的父母、你的同事、你的領(lǐng)導(dǎo)？設(shè)想一下我們開啟綠燈思維后生活會變成什么樣？會不會被攻擊性人格、控制性人格的人所吞噬？這就是我讀到書中這一段的第一反應(yīng)。經(jīng)過昨天的討論和一夜的思維發(fā)酵，現(xiàn)在有了對綠燈思維新的理解。能為自所用的理解。

綠燈思維我該如何應(yīng)用？我終結(jié)了三步曲。

1、提高自己的認(rèn)知水平。把“我”與“我的觀點(diǎn)”區(qū)別開來。觀點(diǎn)雖然是“我”提出來的，但并不代表著我，通俗講就是對事不對人。

2、提高情緒掌控能力。大部分人在面對突如其來的反對都會做出意識保護(hù)和肢體保護(hù)，雖然調(diào)節(jié)了習(xí)慣性防衛(wèi)這個自我保護(hù)意識。但是“面紅耳赤、心跳加速、語速變快、手腳不自覺顫抖，”這些情況都在透露著你在遭遇反對、駁斥時身體的反應(yīng)。怎么讓自己看起來是放松的，是開放狀態(tài)也是需要刻意練習(xí)的。就如緊張時做深呼吸，身體上的放松也能帶來精神上放松。

3、提高學(xué)習(xí)能力—分析與反思

分析對方提出反對意見的緣由，運(yùn)用底層思維法，如果對方只是一個習(xí)慣性反駁的杠精，我想我可能會控制不住當(dāng)場給個白眼，不，還是在心里默默的問候他吧。畢竟這樣能讓自己看起來更加的大氣與包容。如果對方提的意見具有建設(shè)性，那么反思自己的觀點(diǎn)是不是不夠完整，為什么沒有想到呢，汲取對方的優(yōu)點(diǎn)。