從前段時(shí)間開始，經(jīng)常會(huì)看到“跳跳魚小姐”的漫畫。一個(gè)三角形頭發(fā)，身后有黃色爆炸圖像背景的跳跳魚小姐揮舞著刷子，和另三個(gè)跳跳魚小姐群眾，在六宮格漫畫里振奮地對(duì)話。從甲方、記者、胖子、媽媽，幻化成各種調(diào)侃著自己身份和職業(yè)的人。因?yàn)橛腥ぃ铱吹墓笮Α?br>
前幾天，看到說跳跳魚小姐的原作者艾麗·布羅什是位抑郁癥患者。
我想，如果是艾麗，在這個(gè)六宮格漫畫里她該說什么？
也許她會(huì)說：
“我們是誰？”
“我們是抑郁癥患者！”
“我們怎么了？”
“抑郁！”
“我們怎么辦？”
“不知道！”
寫完這段對(duì)話，我心里隱隱的難受。作為曾經(jīng)的抑郁癥患者，這是我內(nèi)心的真實(shí)感受——不知道該怎么辦。
就像世界衛(wèi)生組字的一個(gè)心理短片《I?had?a?black?dog,?his?name?was?Depression》（中文名《我有一條黑狗，它名叫抑郁》）里說的，抑郁癥不是一時(shí)的情緒低落、憂傷憂郁，它是一種長期的，能擊垮人的心理狀態(tài)。
從高中開始，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力，青春期對(duì)自我的過度關(guān)注，還有和父母心理上的隔絕，我在高二時(shí)患上了嚴(yán)重的抑郁癥。
身處在抑郁癥中的時(shí)候，整個(gè)世界都是灰色的。如果回想最嚴(yán)重那段時(shí)間的天空，好像永遠(yuǎn)都是灰暗陰冷的，好像一直都是冬天。
整個(gè)世界整個(gè)人生都變得沒有意思，那時(shí)候的我，每天大腦里都充斥著“人活著到底有什么意義”的想法。會(huì)不受控制地一遍又一遍回想做過的錯(cuò)事，不斷地自我否定和自責(zé)。無法集中注意力做任何事情，對(duì)曾經(jīng)最感興趣的事情也提不起興趣。
我曾經(jīng)最愛看書，看書也很快。一本書四五百頁，不看完就停不下來。爸媽得不停地提醒我休息，以防我小小年紀(jì)眼睛壞的更厲害。可抑郁癥的時(shí)候，再也無法集中精神看書，經(jīng)常眼睛盯著一行字四五分鐘，大腦卻沒有接收到任何信息。頭腦里一片混沌，似乎充斥著各種飄渺混亂的思緒，書，怎么也看不下去。
曾經(jīng)一天可以看一本書的我，在一兩年的嚴(yán)重抑郁癥期間再也沒有完整的看過一本書。之后的輕度抑郁期，也很少完整的看完一本書了。
我對(duì)一切都失去了興趣，哪怕是曾經(jīng)最愛的看書。
不光沒法看書，主動(dòng)去做一件小小的事，都需要掙扎許久，感覺需要耗費(fèi)全部的心力。沒法動(dòng)腦筋，也不愿外出。如果沒有外界的壓力，我只愿意在拉了窗簾的房間里，裝著一腦袋漿糊，盯著屏幕，讓電視劇一集一集地放下去。
晚上很難入睡，腦袋里循環(huán)往復(fù)著幾件能想起來的哪怕幼年的錯(cuò)事，越想越自責(zé)，越想越痛苦，直到黎明才能昏昏沉沉地睡過去?？傆X得剛睡著，該起床的時(shí)間又到了。幾乎每天入睡的時(shí)候都希望第二天不要再醒過來。
嚴(yán)重的時(shí)候，我覺得活著真是件痛苦的事，也許只有死亡才是一種解脫。想過很多種自殺方式，割腕跳樓跳河吃藥......還好我是膽小怕疼的人，想想這些自殺方式死前都太可怕，又沒了勇氣。有過數(shù)次逃學(xué)的夜晚，站在大橋上往下看湍急的流動(dòng)的河水，但是也從沒真的想過跳下去。只有一次，我沖進(jìn)藥店告訴店員要買安眠藥。店員奇怪地看了我一眼，告訴我安眠藥必須要醫(yī)生處方才能賣。我羞怯地退出去，再也沒想過。
可還是總會(huì)感到很絕望，動(dòng)不動(dòng)流下淚來。我不明白為什么別人都可以開心快樂的活著，而我，卻總是在抑郁的情緒里周而復(fù)始。就像有一只只有我能看見的大黑狗，總是突如其來地襲擊我，我卻無法趕走它，而且孤立無援。
那段時(shí)間很羨慕古人，覺得他們?yōu)槭裁纯偰茌p易地“郁郁而終”。而我們現(xiàn)代人，死卻似乎是件非常困難的事。
沒有得過抑郁癥的人可能很難理解，抑郁癥患者到底都經(jīng)歷了什么，為什么會(huì)痛苦到甚至想放棄生命。
其實(shí)就我自己來說，從小到大并未經(jīng)歷過什么災(zāi)難性的大事，得抑郁癥幾乎就是經(jīng)歷過的最大的事。但就是那些現(xiàn)在回頭看和大家經(jīng)歷無二致的普通小事，當(dāng)時(shí)在抑郁癥的催化下，足以讓我痛苦不堪。
抑郁癥并不是只有痛苦經(jīng)歷的人才會(huì)得，也不是只有看起來性格內(nèi)向的人會(huì)得，不是只有產(chǎn)后媽媽會(huì)得，不是讀了一些書又讀的不夠多的人會(huì)得，不是只有富有或貧窮的人會(huì)得......而是任何人，都有可能，患上抑郁癥。畢竟抑郁癥的產(chǎn)生原因非常復(fù)雜，除了有情感、認(rèn)知、社會(huì)情境的原因外，還有大腦神經(jīng)遞質(zhì)病變等生理因素。
很多人不知道得抑郁癥到底是什么感受。
或者可以換種方式去感受下。每個(gè)人都可能會(huì)因?yàn)橐粌杉孪萑攵虝r(shí)間的抑郁，痛苦自責(zé)、茶飯不思、不想做任何事情、不愿見人、頭腦混沌、絕望。譬如因?yàn)楦呖际Ю?，譬如因?yàn)槭?。但?b>大部分人都會(huì)隨著時(shí)間的流逝，不需要任何的刻意的努力，僅僅因?yàn)闀r(shí)間的原因，就會(huì)慢慢痊愈，回復(fù)正常的生活。而抑郁癥患者，會(huì)周而復(fù)始地，經(jīng)常性地陷在那些情緒里，無法自拔。
高二下半年時(shí)我去專業(yè)的心理醫(yī)院看了心理醫(yī)生，被確診為中度抑郁癥。雖然當(dāng)時(shí)并不覺得心理醫(yī)生有用，但不知道是醫(yī)生，抑或是藥物，或者僅僅因?yàn)槭悄嵌伟炎约簭某林氐膶W(xué)習(xí)中抽離出來，接受自己生了病而放松下來的時(shí)光起了作用，或者是所有的因素一起，總之那之后，我的確好了許多。
如果你察覺到自己處于長期的不良情緒當(dāng)中，一定要向?qū)I(yè)人士求助。專業(yè)的心理醫(yī)生不僅可以給你提供有效的情感支持，而且確診后，對(duì)癥的心理治療藥物也可以幫助你更快地走出抑郁。
但是從抑郁癥中徹底走出了從來都不一個(gè)短時(shí)間可以做到的事情。
直到現(xiàn)在，我依然有時(shí)候會(huì)有輕微抑郁的困擾，那只叫“抑郁癥”的黑狗仍然在，但是已經(jīng)變的很小。小到我看的到它，但是不再怕它了。
希望跳跳魚小姐也可以。
