中原焦點網(wǎng)中47期夏雪君堅持分享183天

時空對話約練總結(jié)與反思

1、來訪者老師配合度高，所以咨詢氛圍安全且包容，為新手咨詢師提供了支持和信心。目標(biāo)設(shè)定來訪者希望“遇事不急躁，能平靜，穩(wěn)穩(wěn)地”與家人溝通，改善關(guān)系。

2、評量問句運用

來訪者對目前“穩(wěn)”的狀態(tài)打6分，理想狀態(tài)為8分。

咨詢師略過了對“6分里有什么”的探索，直接詢問如何增加到8分，并好奇2分中包含哪些內(nèi)容。3、來訪者老師提前準備好衣服和椅子，感謝老師的配合。

4、按照劉老師給的模板完成時空對話流程，感覺有些急于走完步驟，未能完全傾聽和共情。

5、反思與覺察：因為急于完成任務(wù)，意識到自己在過程中有些急，未能完全安于當(dāng)下，傾聽時思緒偶爾跑飛。由于在上班期間進行約練，地點位于車內(nèi)，雖然私密但無法完全專注。提醒自己在約練時選擇更合適的時間和空間。以確保咨詢順利進行。

6、通過這次約練，對咨詢師的角色有了一些理解，比起以前能夠更好地“安于角色中”，并在技術(shù)運用上積累了經(jīng)驗，這對自己也是信心的提升。

7、改進的地方是需要放慢節(jié)奏，減少急于走流程的，更多地關(guān)注來訪者的情緒和感受。

8、在評量問句運用時，可以更多地挖掘來訪者老師現(xiàn)狀中的積極資源和具體表現(xiàn)。

本次約練是一次寶貴的實踐機會，幫助自己在技術(shù)運用、節(jié)奏掌控和自我覺察方面有所提升。感謝來訪老師的配合，觀察員老師的幽默風(fēng)趣地反饋，賦能的同時也看到自己需要改進的地方