day3? 《親密關(guān)系》? p65-p87

每天都在加班，很晚才能開始動筆，基本上洗刷完以后11點(diǎn)，然后睡前閱讀一會，不然真是抽不出空來了快。所以每天只能一點(diǎn)一點(diǎn)的讀，也是很磨人哈。

今天閱讀的內(nèi)容核心為:制造痛苦。

在親密關(guān)系中，包含了一種叫做“權(quán)利斗爭”的東西，而權(quán)利斗爭又包含了憤怒因素，它將刺激我們做出無情的行為。

憤怒是世界上每個人中最正常不過的情緒，但是人們往往不能客觀看待這個問題。

在權(quán)利斗爭中，憤怒有三種表達(dá)方式:攻擊、情緒抽離和被動攻擊。

親密關(guān)系中，我們最常會做的便是無形攻擊和情緒抽離，經(jīng)常以別人痛苦的基礎(chǔ)以自己過得快樂感。

我們之間互相攻擊，一切只站在了自己的角度思考問題。而這卻是引爆爭吵最惡劣的行徑，其實(shí)大多數(shù)時候引發(fā)的事情本身并不是什么特別了不起的事情，只是在爭吵中我們選擇性擴(kuò)大了范圍，由事情本身而引入了對個人的攻擊性行為。

在這種狀態(tài)下，我們彼此都想證明自己是對的，而對方的一切做法都是很有問題的。把自己帶入對的情景，以所有的言語力求辯證。讓對方看起來是錯的。

如果你想擁有健康、美好的親密關(guān)系，那么你應(yīng)該是愿意去面對自己的感覺，對自己的情緒負(fù)責(zé)，而非把情緒強(qiáng)加在別人身上。

以上為今日閱讀。