? ? ? 《精要主義》是好友極力推薦的一本書，這本書從她家搬回來，一直在我這放了好久。偶然去古北水鎮(zhèn)玩，回來和其吐槽，說此次出去玩朋友如何如何過分，自己想玩的景點沒有去。在自己全心投入吐槽的過程中，突然問了我一句，那你當時為什么不拒絕？你現(xiàn)在和我在這吐槽有什么用？

? ? ? ?兩個問題把自己問住了，好像我們大多時候群體活動時都在委屈求全，但事后又滿肚子抱怨。生活中一次次陷入這種問題的無限循環(huán)中。帶著這樣的疑問開始讀就《精要主義》。書中有一句話，印象深刻。一旦我們放棄自己的選擇能力，別的力量或者別的人就會插手替我們做出選擇。生活中，我們經(jīng)常被問到，你想吃什么？你想去什么地方玩？我們一般回答隨意，我沒有想法。此時的你不一定沒有想法，當別人給出和你想的不一致的答案時，自己又默默的不開心，所有的事情又成了委屈求全。

? ? 《精要主義》中另一個自己印象深的觀點：對別人說不為什么這么難？以及如何優(yōu)雅的說不?

? ? 我們很難拒絕別人，一方面是我們沒有清晰的自己的目標，分不清什么是對我們最重要的？另一方面是每個人性格中可能都有一點追求取悅別人，內(nèi)心深處擔心拒絕別人后的尷尬場面以及自己內(nèi)心的自責。但作為精要主義者，關鍵不在于對全部事情說不，而是拒絕不重要的事情，以便應承下真正重要的事情。

那如何優(yōu)雅說不呢？

（1）把決定和關系分開

不要把拒絕這個要求等同于否定這個人，把關系和決定分開，才能做出一個明確的決定，然后找到勇氣和同情來傳達它。

（2）優(yōu)雅地說不并不代表必須使用“NO”

學會禮貌的決絕別人，例如：我非常原理，可是........

（3）關注權衡取舍

你是不是經(jīng)常有不經(jīng)思索答應別人的要求的時候，但答應完后又立即后悔。在答應的時候，對自己將要犧牲什么考慮得越多，拒絕就會變得越容易

（4）自我提醒，每個人都是推銷員

每個人都在販售一些東西——一種想法，一種觀點，一種主張，來換取你的時間。你要清楚的知道販售的是什么，有助于你決定是否購買它。

（5）說“不“需要用人氣換尊重

精要主義者接受自己不能始終都讓所有然喜歡的現(xiàn)實，當我們說"不”的時候，會在短期帶來社交成本，但從長遠看，受人尊重比被人喜歡重要得多。

（6）一個明確的“不”比一個模糊的“是”更優(yōu)雅

延遲說最終的不，會更引起對方更深的怨恨。所以不如早早的說不。