線上1.02天使班60天踐行: 第8周周檢視
線上1.03天使班60天踐行: 第1周周檢視
沒有反思的人生不值得過，用行動來改變自己的習(xí)慣，用反思的習(xí)慣來指導(dǎo)行動，從而改變自己視角，視角大了人生的路就寬了。
本周反思:
一、健康
1、? ? 做到早睡早起
平均早起時間5:12分
平均早睡時間22:30分
現(xiàn)在基本可以早睡早起，到點(diǎn)也就醒了，周六晚上會睡的晚一點(diǎn)，周日也會起的晚一點(diǎn)，每天中午會小睡15-30分鐘，本周按時睡按時起然后跑步但是發(fā)現(xiàn)上班總是打瞌睡的現(xiàn)象，是睡眠不足嗎?下周關(guān)注這個問題
2、本周跑步3次,共完成26..1公里。馬甲線訓(xùn)練1次每次19分鐘。本周跑步最長記錄13.19km，平均記錄6分30秒，跑后感覺能量足足的，有點(diǎn)累，跑后腳踝和膝蓋有點(diǎn)酸痛，為了跑半馬要持續(xù)關(guān)注自己的膝蓋問題，避免受傷。手機(jī)tap壞了在跑步開始前有點(diǎn)心情不好，無法邊聽音樂邊跑步速度有點(diǎn)慢。下周計劃：繼續(xù)一周3次跑步,做到循序漸進(jìn)，長距離10km以上次。
二、學(xué)習(xí)
1、本周完成3天閱讀，閱讀《段舍離》每次30分鐘以上
2、用洗臉?biāo)⒀赖葧r間聽《時間管理進(jìn)階》
3、晚上睡前聽書3天復(fù)聽賦能
下周計劃
繼續(xù)番茄工作法
一周5天晚上堅持樊登讀書會聽書
利用空閑時間聽時間管理進(jìn)階收集排成執(zhí)行
三、家庭
1、本周4天陪寶寶閱讀
2、周六上午陪寶寶玩耍不工作
3、給爸媽打一個電話
四、事業(yè)
一件小事本需要其他人的配合才能完成以為可以解決但是最終失敗，從而影響了下半年的新項目，有點(diǎn)失落和焦慮。現(xiàn)在此路占時不通，另辟他法，任何事情都有三種以上的解決方案，不可湊合
下周計劃：完成并且整理所有開會的樣品，每天想一想定位產(chǎn)品，最終確定一個主打類目
五、效能
1、本周記錄12個番茄處理高能要事.高能要事要在早上完成，已經(jīng)買了的A4小方格.
下周計劃:用A4小方格來坐下計劃表，打印A4工作法來工作
2.本周計劃提前去公司只有兩天，沒有記錄也忘記具體天數(shù)，下周記錄
3.對自己的辦公桌進(jìn)行了斷舍離，感覺很好，可以每周都抽出點(diǎn)時間來把整個辦公室斷舍離
4.利用下班休息的碎片時間安排線上踐行的工作
六、財富
七、休閑
1、看電影可以讓我能感覺到自己在休息
八、覺察
1、新項目的阻礙讓我焦慮感很強(qiáng)烈，把他看作是心性提高可以緩解不少
2.本周特殊月能明顯感覺到有幾天的煩躁，但是依然為了更好的自己按照自己制定的目標(biāo)在努力
下周青蛙
1.優(yōu)化與方向定位
2.小表格來記錄自己的好習(xí)慣養(yǎng)成，記錄高效工作時內(nèi)外中斷次數(shù)
5.完成所有會議樣品及報價
【60天踐行目標(biāo)】
1.一周運(yùn)動都不少于3次 其中一次10km以上
【感恩】
感恩讓我遇見時間管理，感恩喜馬拉雅，感恩時間管理踐行的所有小伙伴，感恩班主任，班長，代班長，輔導(dǎo)員的支持和鼓勵！
感恩我身邊的親人朋友們的陪伴，最后感恩自己愿意去改變且行動！
