在晚高峰的公路上行駛，對于有“老新手”之稱的我來說，每每如臨大敵，雙手緊握方向盤，眼觀三路：前方、左后方、右后方，提著小心，吊著小膽，一路向東，看似主動又完全被動地在車流中移動。原本的三車道可能變成了四車道、五車道、扇形、球體或拼圖。我很緊張，直到不經(jīng)意的一次看后視鏡發(fā)現(xiàn)了你——躲在車潮車海中的夕陽。好美！紅紅的、圓圓的，讓我從后視鏡的擁擠中看到了一份安靜。我提著的心瞬間輕輕地柔軟地放松了。等到調(diào)過頭，一路向西時，夕陽從后視鏡跑到前擋，呀，整版都是紅紅的、圓圓的夕陽，俏皮的在高樓和樹縫后面，好大好迷人。心情變得好美時，發(fā)現(xiàn)開車也變成一種享受，身體放松了許多。原來身心是如此緊密相連！那么可不可以在讓人頭大的事情里，去發(fā)現(xiàn)美好呢，他早藏在里面等著與你邂逅呢，當(dāng)你的心感受到美，你就會發(fā)現(xiàn)事情并不是那么頭大。
有一段時間，我會給女兒用即時貼寫一些話語，貼在冰箱、洗衣機(jī)、兒童房的門上，我管它叫“愛的小紙條”。其實(shí)就是一些對發(fā)生在生活中的美好的感激，比如：這幾天我看到你寫完作業(yè)主動去健身，那份很有目標(biāo)并為之努力的樣子讓我著迷，讓我看到努力也可以這么享受和快樂。
其實(shí)生活中所有的事情都有可以肯定的部分，有媽媽說，孩子每天一放學(xué)就玩半小時手機(jī)，這有什么值得肯定的呢？這可多了，每天都信守承諾，堅(jiān)持放學(xué)就玩手機(jī)；而且是半小時，守規(guī)矩；會減壓，放松之后才能更好的學(xué)習(xí)；心理素質(zhì)高，敢于先休息再學(xué)習(xí)……那這樣是不是自欺欺人呢？還記得我開篇提到的后視鏡里的夕陽嗎？一旦和美好連接，身體會愉悅和放松，那么開車這個對我而言很緊張的事情就變得輕松。當(dāng)你看到每件事中值得肯定的地方，你就能比較中立的看待這件事情，智慧與慈悲升起時，你的情緒就不像只盯著缺點(diǎn)不足時那么暴躁，即使發(fā)火也是溫柔的。
當(dāng)然，剛開始練習(xí)在每件事中發(fā)現(xiàn)美好時，是很刻意和生澀的。不過，請你練習(xí)下去。有一次下大雪，和孩子掃車上的雪，準(zhǔn)備出門，結(jié)果一不小心把車鑰匙及包包都鎖在了后備箱里，漫天大雪里只有我、孩子、手機(jī)和雪鏟。我倆迅速決定跑到姥姥家拿小家的備用鑰匙，再回家去拿車的備用鑰匙。拿到家的備用鑰匙往回走時，我問自己，這件事里也有美好發(fā)生嗎？如果一定有，會是什么呢？首先知道了后備箱會自動落鎖；其次，終于有一次難忘的母女共度時光，娘倆打著雪仗，在大雪里奔跑；還感受到濃濃的母愛，老媽接到電話，從小區(qū)跑出來，在大路邊等著給我鑰匙；再者，我有多久沒有感受自然了……這樣數(shù)算著，回到小區(qū)，我差點(diǎn)給自己的車跪了，今天是多么美好啊！學(xué)習(xí)技巧，就像學(xué)武功，剛開始學(xué)各種套路，而最終的境界是無招勝有招，我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)各種技巧和方法，是為了最終那個心與心的連接，那一刻沒有刻意的技巧練習(xí)，是由內(nèi)而生的愛，是高級別的能量場，就像豐子愷的一首小詩中寫道：“你若愛，生活哪里都可愛；你若恨，生活哪里都可恨；你若感恩，處處可感恩；你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界?！?br>
夕陽為什么看上去好大？
附：月亮錯覺指在地平線附近的月亮看起來比在天上的月亮更大一些。表面距離假說認(rèn)為在天上的月亮是孤單的，周圍沒有任何深度知覺線索，但在地平線附近的月亮出現(xiàn)在樹木和房屋后面，有關(guān)深度知覺的線索會讓人感覺地平線離自己很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。月亮被看作位于這些物體之后，因此感覺它離自己更遠(yuǎn)。再加上人們已經(jīng)知道，離自己很遠(yuǎn)的物體如果看起來還很大，那么它就真的很巨大，所以就會在腦海中將月亮“放大”，這其實(shí)是對大小恒常性的錯誤應(yīng)用。
